Người như em nên tập gì trước ?

[GemMylove]

Năm nay em (nam) 17 tuổi mà cao có 1m67 68, thân hình lại mập, nhất là bụng, đùi và mông rất to nên mặc đồ trông xấu. Hiện tại so với các bạn cùng tuổi em khá thấp, nên em muốn tăng chiều cao mà cũng muốn giảm cân nữa. Theo các anh chị có kinh nghiệm thì nên tập để giảm mỡ trước rồi tập chiều cao hay tập chiều cao trước rồi mới giảm mỡ. Hay tập cả 2 cùng một lượt luôn, nếu được cho em xin giáo trình luyện tập luôn. Cảm ơn các anh trước :hungover:

View more random threads:

• ai giup em giam trieu' cao voi
• Tầm 1tr lộn lại thì nên dùng thực phẩm chức năng tăng chiều cao nào ?
• Thành lập nhóm tập chiều cao
• Tăng 1,5cm sau 3 tuần
• GẠO DẺO(GẠO KHÔNG NỞ) VÀ GẠO NỞ THÌ GẠO NÀO TỐT HƠN?
• có nên đeo tạ chân
• Xin lịch tập để tăng chiều cao
• [Thảo luận] Tại sao bạn lại muốn cao?
• những bài nào làm giảm tăng trưởng chiều cao?
• Em cần mọi nguời giúp ạ