Chương trình tập để tăng 2-6cm chiều cao trong 12 tuần!!

[lephiet]

vấn đề là ở chỗ đó. sau kì thi đại học cày trâu quốc bẫm. hậu quả mình hình thành thói quen ngủ 5 tiếng một ngày. có cách nào ngủ sớm và sâu như bác được không nhỉ. à mà bác viet uống sữa gì mà 3L một ngày ớ

anh à. ba li chứ ko phải ba lít đâu.

[theanhutc2]

mình thì ăn uống bình thường. có điều là một ngày mình ăn 4-5 bữa và cố gắng uống 3 li sữa tươi.
9h là mình đi ngủ rồi.

vấn đề là ở chỗ đó. sau kì thi đại học cày trâu quốc bẫm. hậu quả mình hình thành thói quen ngủ 5 tiếng một ngày. có cách nào ngủ sớm và sâu như bác được không nhỉ. à mà bác viet uống sữa gì mà 3L một ngày ớ

[cuongcung]

có bác nào pro tiếng anh dịch cái này đi ạ http://www.yokoheightinsoles.com/How To Naturally Increase your Height.pdf

cảm ơn bác ha. (y) mình đọc thì hiểu nhưng mà ko dich sang tv được vì nó dài quá.

[honglinh]

mình trả lời ở mục tuổi 18 rồi ma bạn

chờ mãi không thấy ai trả lời. Mình hỏi nhằng xị xặng lên xem sao ... :whistle:

[baloenglish.2015]

bạn ơi. Mìh đã từng xem sơ qua bài tập này. Nên chủ quan bay vô luôn(chỉ đọc kĩ cái thời khoá biểu thôi). Động tac1: phải ghi là chia làm nhiều lần trong 6ph chứ. Làm mình mắt nhắm, mắt mở quất 1 hơi 6p. Ôii cái lưnnnng tui. Dù gì cũng thanks

[blazefuzy143]

có bác nào pro tiếng anh dịch cái này đi ạ http://www.yokoheightinsoles.com/How To Naturally Increase your Height.pdf

[appsmart]

cảm ơn bác ha. (y) mình đọc thì hiểu nhưng mà ko dich sang tv được vì nó dài quá.

mình đọc cũng hiểu hiểu nhưng dài quá nên ngại dịch,với cả cũng chỉ lẫy các động tác ,còn phần dĩnh dưỡng hay gì đó nữa thì cũng hiểu rồi

[sang8382]

mấy động tác này em tập nhiều rồi nên quen. Trong lớp võ Karate thì em xoạt háng thẳng nhất( xoạt háng rồi nằm úp người tới trước sau đó sang phải và trái khoảng 10s rồi đổi bên)

[valazivn]

đọc nãy giờ , em thấy có mấy bác bảo sẽ dài lưng . vậy cách dài chân & lưng đều thì sao nhỉ ?

muốn dài lưng hãy đi bơi: Sải, bướm, ếch... Còn muốn dài chân thì hãy đi xe đạp nâng yên phải với và tập đá thật cao. Em khuyên nên học võ Karatedo ấy. Dùng chân không. Em cao 1m72, 17t muốn cao thêm 8cm nữa. Đang tập luyện

[hangngand]

CÁC ANH EM CHO MINH HỎI KHÔNG UỐNG SỮA CÓ ẢNH HƯỞNG HAY KO , CÓ TĂNG CHIỀU CAO DC HOK VẬY