Chương trình tập để tăng 2-6cm chiều cao trong 12 tuần!!

[lantmdt]

Đi ngang qua topic thấy giống mình tập nên vào củng cố niềm tin hehe
Tui làm chứng công nhận cái này có ích ,vì tui có tập cái này qua gần 1 tháng và cao được 1,5cm .Tui tập cách đây 5 tháng ,tui 20t hê
Tui tập cuốn sách full nè mà English nhưng cũng dễ hiểu thôi .

http://www.yokoheightinsoles.com/How%20To%20Naturally%20Increase%20your%20Height.pd f

Điều quan trọng là kiên nhẫn và ăn uống,ngủ nghĩ,tập theo nó bài bản + sữa.Tui ko kiên nhẫn được vì ngày ngủ chỉ có 5h nên tập đuối quá.
Chỉ có tác dụng từ 24t trở xuống thôi.

[nguyentienthuy]

Thế này phải thử ngay.Thay nước uống bằng sữa luôn.ehe.7cm cơ đấy.hé hé

[thu phuong]

cám ơn nhìu nhé mình 16t mà cao có 1m67 phải áp dụng ngay từ h` mới đc

[bevoll]

cám ơn nhìu nhé mình 16t mà cao có 1m67 phải áp dụng ngay từ h` mới đc

16 tuổi mình cũng cao tầm bạn thôi.Ehe.Cứ bóng chuyền bóng đá bóng rổ bơi lội mà táng.ăn nhiều tôm cua xương uống nhiều sữa lên là cao hết.tận dụng 2 năm cơ thể phát triển bùng nổ nhất đi bạn nhé.

[seotheanhgroup]

16 tuổi mình cũng cao tầm bạn thôi.Ehe.Cứ bóng chuyền bóng đá bóng rổ bơi lội mà táng.ăn nhiều tôm cua xương uống nhiều sữa lên là cao hết.tận dụng 2 năm cơ thể phát triển bùng nổ nhất đi bạn nhé.

năm 17 và năm 18 là 2 năm cơ thể phát triển bùng nổ:w00t: àh vậy bây h` bạn cao bao nhiu rồi

[damtuyen232]

mình h 1m8.chắc khó cao thêm nữa

sao lại ko cao đc như mai phương thúy qua 20t rùi mà còn cao đc 5 phân từ 179 đến 184,5 do đi bơi ,phải có ước mơ mới vươn tới 1m88 chứ .còn tui thì ước mơ vươn tới 1m78 thui (1m8) quá đẹp rùi:lol:

[thomtomtit]

Có cao thêm đc kô đó ta

[maukimtan]

1m78 ước mơ lên 1m82 liệu có quá đáng ko các bác để em ôm bộ sách này về luyện công

[b2ltpt]

năm 17 và năm 18 là 2 năm cơ thể phát triển bùng nổ:w00t: àh vậy bây h` bạn cao bao nhiu rồi

mình h 1m8.chắc khó cao thêm nữa

[AnhKhoa]

Đi ngang qua topic thấy giống mình tập nên vào củng cố niềm tin hehe
Tui làm chứng công nhận cái này có ích ,vì tui có tập cái này qua gần 1 tháng và cao được 1,5cm .Tui tập cách đây 5 tháng ,tui 20t hê
Tui tập cuốn sách full nè mà English nhưng cũng dễ hiểu thôi .

http://www.yokoheightinsoles.com/How%20To%20Naturally%20Increase%20your%20Height.pd f

Điều quan trọng là kiên nhẫn và ăn uống,ngủ nghĩ,tập theo nó bài bản + sữa.Tui ko kiên nhẫn được vì ngày ngủ chỉ có 5h nên tập đuối quá.
Chỉ có tác dụng từ 24t trở xuống thôi.

Bác ơi,link die rồi. Bác cho em biết tên pp này với


@lubu: Bác lubu cho em hỏi. 5 bài luyện tập.Bắt buộc phải tập hết trong ngày đúng không ạh. Còn việc chia bài sao thì tùy mình. Với mấy cái bài này,nó có giống mấy cuốn sách bán ở vn không? Cuốn sách tăng chiều cao mà giới thiệu do viện nghiên cứu gì đó. Hay cuốn này là cuốn khác.Bác có link không cho em xin link nhé.

Còn về việc uống sữa.Mình chọn loại nào có nhiều canxi hả mấy bác.Em năm nay 19t,cao 1m75,đang low carb diet và chơi thể hình.Chắc sau khi diet xong,em cũng chuyển qua tập cái này wóa.Vì 1 thế hệ người Vn cao hơn,:lol::lol::lol: