Cách tăng chiều cao khủng

[quynhhoa]

Mấy hôm nay cũng bắt đầu áp dụng tập. Mình hơn 20t, cao có 1m65. Hồi đấy cũng tập nhưng mà không cao lên được nên nản. Mấy hôm nay thấy topic này nên bắt đầu lấy lại niềm tin. Cố gắng tập liên tục và ngủ nghỉ đúng phương pháp trong vòng 2 năm. Nếu ko cao thì cũng xem như tập sức bền vậy. Cảm ơn bài của chủ thớt, có thông tin gì hot xin hãy post lên topic này, đừng bỏ anh em nhé. Lót gạch hóng và cùng thảo luận với mọi người.

[cokhinao]

Ban MC tea cug jog mjh. Mjh 1m65 cung dag djh ap dug may paj tap nay xem co trjen v0ng ko chu thay ng khac cao ma mjh lun h0aj nan lam!

[lamtuenhi]

Chủ thớt dinh dưỡng hàng ngày sáng ,trưa ,chiều sao vậy . Cho anh em tham khảo đi

[dksupport]

Lúc trước còn đi học mình chỉ cao 1m57 , vì ức chế chiều cao nên lên lịch tập thể hình , bắt đầu năm 20 tuổi mình lên xà 1 ngày tầm 10phút , nhyả cao tầm 200 cái ,,,,sau 4 năm h mình cao 1m75 . nếu ai ước mơ cao lớn thì cứ mà chăm luyện tập chứ đừng chờ đợi gì nữa càng sớm càng tốt

hjz a nhảy cao kiểu j v. ạ. cho e hỏi đc h0k. E bật cóc mà bật đc có 50 cái là mún gãy lun cái lưng ùi (

[minhle107]

cám ơn chủ thớt đã động viên, đang cố gắng đây, nhảy cóc chập 2 cái chân đau lun

[sevenup024]

mình 1m76 rùi h đang học võ thêm để phòng thân layful: học đấm boóc

[nhatlun3030]

1m76 là lên thêm 1 cm hả đấm bóc mà phòng thân sao đc, kiếm võ khác đê!

[hiennhan12]

uk lên dc 1cm trong 4 tháng bây h sao ko lên vọt như mấy năm trước , học đấm bóc để phòng thân ko dc sao bạn để đánh tay đôi chỉ 1 đấm là nó ngã

[baohanhtivilcd]

Mấy anh cho em hỏi ở SG có chỗ nào bán xà đơn xếp hàng nhập, tốt và ko nói thách ko ?

[dong2403]

uk lên dc 1cm trong 4 tháng bây h sao ko lên vọt như mấy năm trước , học đấm bóc để phòng thân ko dc sao bạn để đánh tay đôi chỉ 1 đấm là nó ngã

a hướng dẫn cách nhảy của a cho e đc h0k ???