Cách tăng chiều cao khủng

[blogwhey1]

=.= chia buồn! ăn uống mà ko có thịt cá thì đúng là thiếu chất thiệt. Thôi bạn ráng phấn đấu để có sức khỏe tốt là đc rồi

uhm, Nhưng còi cọt từ nhỏ nên bây giờ sức khỏe cũng không được tốt lắm, đặc biệt sức đề kháng rất kém, rất hay ốm đau, khổ thật.

[Minhpham.mng]

cũng bt, kì diệu rrj, 1 huấn luyện viên người Liên Xô trước đây cũng nhờ tập luyện cường độ cao nên đã cải thiện đk chiều cao khá đáng kể đó, hajzz Cái j gọi là " LÀM RUNG ĐỘNG NGÀNH Y CẢ NƯỚC' CHỨ, hAJZZ

nói chuyện xem thường người khác quá.

[obsking]

bơi đi mình đây 1 năm đi bơi cao lên 12 cm chỉ có mỗi mùa hè với cả ngủ trước 11h uống 1 ngày 1 lít sữa tươi bây h mình cao 1m88 nè khổ nỗi cao quá trông dị dị

[nabet68]

bơi đi mình đây 1 năm đi bơi cao lên 12 cm chỉ có mỗi mùa hè với cả ngủ trước 11h uống 1 ngày 1 lít sữa tươi bây h mình cao 1m88 nè khổ nỗi cao quá trông dị dị

ông a cho hỏi xí, ông a yk bơi 1 năm cao lên 12cm, lúc đó ông a còn trong độ tuổi dậy thi hok?

[trangna]

100% là dưới 18 rồi, chỉ có bơi mà 12cm thì khủng của khủng!

[tunghk54]

e cũng muốn tăng chiểu cao

[thapchidao]

theo mình có 3 cấp độ, từ dậy thì tới 18, từ 18-->22 từ 22-->25 vấn đề là tăng nhanh hay chậm 2 cái giai đoạn 2 và 3 thì tăng rất ít với đk là tập luyện, ăn, uống, ngủ nghĩ đầy đủ! Còn sau 25 thì không biết nữa, mấy người mình quen đi nước ngoài về thì có 2,3 người cao thêm, rõ ràng là đã qua 25!

[sangdv]

chắc bạn tập vào lúc đang dậy thì. mình năm 16 tuổi đã cao 1m66, đến 17 tuổi chỉ có 1m67, mình hoảng quá và bắt đầu tập, mỗi ngày đu xà đơn, xoay người đủ kiểu khoảng 20p và nhảy bật cao khoảng 20 phút nữa (tính ra chắc mấy trăm cái), mình kiên trì tập 1 năm (đến 18 tuổi) thì cao lên được 1 cm (1m68), sau đó mình tập thêm 1 năm nữa nhưng đo vẫn là 1m68, híc, nản quá, sau đó mình tập thêm như thế 6 tháng nữa nhưng chiều cao vẫn không đổi, thế là mình nghỉ luôn, đến bây giờ mình cũng chỉ có 1m68. híc, buồn thôi rồi luôn, mấy thằng em họ bây giờ mới học cấp 2 mà đã cao hơn anh rồi hu hu hu hu hu

[aukid412]

sinh hoạt sao bạn, 17t mà tập như thế cao đc 1cm .... 1 nỗi buồn, chắc chế độ sinh hoạt chưa ổn!

[queen98]

Lúc trước còn đi học mình chỉ cao 1m57 , vì ức chế chiều cao nên lên lịch tập thể hình , bắt đầu năm 20 tuổi mình lên xà 1 ngày tầm 10phút , nhyả cao tầm 200 cái ,,,,sau 4 năm h mình cao 1m75 . nếu ai ước mơ cao lớn thì cứ mà chăm luyện tập chứ đừng chờ đợi gì nữa càng sớm càng tốt

nhảy cao thế nào nhỉ ? bạn có thế nói rỏ hơn hoặc có hình ảnh clip gì minh họa ko ? để mọi người ko hiểu sai và tập đúng theo sự chia sẽ quý báu của bạn