Cách tăng chiều cao khủng

[valazivn]

nhảy 200 cái kinh wa' muốn lọt tim ra ngoài! chắc kết hợp nhiều kiểu nhảy, chứ nhảy như bóng rổ 200 cái thì thọt!

[muanoithatcucom]

ko bik tui tập 3 năm nữa lên nổi 1m8 ko nhỉ anh em cố gắn lên đừng nản lòng là thất bại đấy . chúc các bạn thành công

ong a co nick yahoo hok? cho tui yk, hay nick facebook cung dk, tui muon noi chien rui co j hoc hoi ong a vai dieu

[53caugiay]

bận thâm khảo trên đây nè , chủ yếu là kiên trì , ngủ đủ , ăn đủ , sưa 3 hộp , kiên trì là thành công , tui ít online yahoo lắm lên đọc báo chơi thui

[mrkhanh789]

có cơ hội sao ko lên 1m8 luôn

[phimbovn]

cám ơn chủ thớt, bạn là tấm gương sáng cho mình.

[phuonganh2012]

ko bik tui tập 3 năm nữa lên nổi 1m8 ko nhỉ anh em cố gắn lên đừng nản lòng là thất bại đấy . chúc các bạn thành công

[tuyetbanggia]

21 tuối mới là độ tuổi ngừng phát triên về chiều cao

[anhchjnhnb]

đi đánh bóng chuyền đi

[seo012013]

sinh hoạt sao bạn, 17t mà tập như thế cao đc 1cm .... 1 nỗi buồn, chắc chế độ sinh hoạt chưa ổn!

chế độ sinh hoạt ư, mình cũng ăn uống, ngủ nghỉ bình thường thôi, mỗi buổi chiều dành ra khoảng 40 - 60 phút chỉ có việc đu xà đơn và ngồi xuống cố gắng bật lên thật cao, dang 2 tay lên trời (cho dãn xương). chắc do di truyền bạn ạ, bố mình cao có 1m64 thì mình 1m68 là đúng rồi. Với lại hồi bé nhà nghèo quá, bị còi từ nhỏ, lớn lên có ăn mấy cũng không bù đắp được, nghĩ lại thời thơ ấu buồn thật, cả năm đến tết mới thấy miếng thịt, ... híc híc

[trangtrinoithat]

=.= chia buồn! ăn uống mà ko có thịt cá thì đúng là thiếu chất thiệt. Thôi bạn ráng phấn đấu để có sức khỏe tốt là đc rồi