Cách tăng chiều cao khủng

[thanghekhoc212]

em sn95 co hi vong tang khong nhi?bay gio em 1m55.

[ananhhoang]

em sn95 co hi vong tang khong nhi?bay gio em 1m55.

mình cũng 95 đây, mình đc 1m6, chúng mình cùng cố gắng bậc cóc

[phukienplus]

hỏi người ta ko hỏi, tốn thời gian đấy!

mấy người đó nhà nghèo lắm cũng không có ăn uống tập tành gì nhiều đâu bạn, chỉ đi lao động kiếm sống thui ạ.

[cuongnc79]

sẽ tập luyện cho đến hơi thở cuối cùng :woot:

[Meoluoingungay]

Lúc trước còn đi học mình chỉ cao 1m57 , vì ức chế chiều cao nên lên lịch tập thể hình , bắt đầu năm 20 tuổi mình lên xà 1 ngày tầm 10phút , nhyả cao tầm 200 cái ,,,,sau 4 năm h mình cao 1m75 . nếu ai ước mơ cao lớn thì cứ mà chăm luyện tập chứ đừng chờ đợi gì nữa càng sớm càng tốt

Mình đã từng hít xà và cũng thấy có hiệu quả. Nhưng chỉ làm cho lưng dài ra mà thôi. ko làm cho chân dải ra được. Chắc phải áp dụng thêm nhảy cao nữa (y)

[HotArchives]

:android:

[thanhtrang]

Thanks am-f nhìu nhé! Nhất định sẽ cố gắng

con gái leo xà làm giề vai u thịt bắp , ma nào nó tha đi. nhảy cao hoặc nhảy cóc thôi nhá thím

[loan11]

Chào cả nhà,cho e hỏi e sn 95,cao 1m65,nặng 57kg thỉ đến năm 20 tuổi em có thể cao 1m75 ko.(bố 1m80 , mẹ 1m50 ),e có tập thể dục đều đặn (sáng 30',chiều 1,5 h) ăn uống nói chung đầy đủ.​

gen tốt thế bn, co' gen ntn thi` chỉ cần tập luyện vs ăn uống, kiểu ji` chả m7

[quoctiepkt]

gen tốt thế bn, co' gen ntn thi` chỉ cần tập luyện vs ăn uống, kiểu ji` chả m7

95 thì vẫn cao tốt, nạp đủ 700mg canxi/ ngày, ngủ 8h/ ngày vào ban đêm, dùng phương pháp tăng chiều cao đều đặn, chắc chắn sẽ cao.

[danga]

Năm 20t. Tập 4 năm từ 1m57 nên 1m75.
Bố mẹ đều có chiều cao trung bình