Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 2 Đầu tiênĐầu tiên 12
Kết quả 11 đến 20 của 20
  1. #11
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Mình chỉ có tập xà nhảy dây được thôi đi bơi chắc khó sữa thì mỗi ngày 600ml đc :v hi vong đc trên 1m7 :V Nam 17 tuổi 1m61 ( hiện tại )

  2. #12
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Độ tuổi này còn mơ hão tăng chiều cao. Con trai sẽ cao lên khoảng năm lớp 9-12. Tăng 1 cách vượt trội và ko ngờ luôn nhất là lớp 10. Sau đó sẽ chậm lại.
    Để tăng chiều cao ko hề dễ nhé. Phải ăn ngủ đúng giờ vì ngủ là lúc cơ thể cao lên. Đi học thì ko có lo làm nhiều nên ít thức khuya. 9-10h ngủ rồi nên sẽ nhanh cao. Phải uống sữa nhiều có canxi và phơi năng buổi sáng vì vitamin D tốt cho xương.
    Gen cũng tác động 1 phần thôi. Mình có bà con sống ở nước ngoài. bố mẹ lùn tịt luôn. Đẻ 2 đứa con chao chót vót. Quang trọng tuổi dậy thì phải có dinh dưỡng và nghĩ ngơi hợp lí là sẽ cao.

  3. #13
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Dương Vi Bảo
    chào mấy bác em nam 17 tuổi hiện cao 1m61 giờ vào lớp thấy lùn quá mấy bác cho em hỏi nếu giờ em tập xà kết hợp uống sữa + vipteen thì em có thế cao thêm được bao nhiêu ạ ! bác nào có bài tập nào tốt thì share cho em với
    trời, tui cũng 17, cao 1m72 mà lùn nhất nè (bạn bè ai cũng 1m75 hết rồi) ông có thức khuya nhiều không mà sao 1m61 vậy :|

  4. #14
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi duycopier
    trời, tui cũng 17, cao 1m72 mà lùn nhất nè (bạn bè ai cũng 1m75 hết rồi) ông có thức khuya nhiều không mà sao 1m61 vậy :|
    tại cái gen ông à chứ 10h ngủ rồi với ngồi máy tính nhiều quá lúc trước ít tập thể dục không biết lên nỗi 1m7 ko nữa

  5. #15
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Lance25
    cái gì cũng đc. Miễn là thường xuyên, 1 tuần it nhât 4 buổi.

    Tập tạ nặng là lý tưởng nhất, vừa giúp chiều cao, phát triển body nhiều đường cong, kích thích hormone tang trưởng cho cơ thể phát triển cao lên
    dạ vâng em cảm ơn anh :cat::cat::cat::cat:

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    1,65m là có thể còn hơn nữa thì chịu gen nó vậy chớp nhận thôi

  7. #17
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Đọc ở trên đi bạn trẻ

  8. #18
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi sieunhangao91
    Độ tuổi này còn mơ hão tăng chiều cao. Con trai sẽ cao lên khoảng năm lớp 9-12. Tăng 1 cách vượt trội và ko ngờ luôn nhất là lớp 10. Sau đó sẽ chậm lại.
    Để tăng chiều cao ko hề dễ nhé. Phải ăn ngủ đúng giờ vì ngủ là lúc cơ thể cao lên. Đi học thì ko có lo làm nhiều nên ít thức khuya. 9-10h ngủ rồi nên sẽ nhanh cao. Phải uống sữa nhiều có canxi và phơi năng buổi sáng vì vitamin D tốt cho xương.
    Gen cũng tác động 1 phần thôi. Mình có bà con sống ở nước ngoài. bố mẹ lùn tịt luôn. Đẻ 2 đứa con chao chót vót. Quang trọng tuổi dậy thì phải có dinh dưỡng và nghĩ ngơi hợp lí là sẽ cao.
    Bác làm em nản quá !!!!! không biết lên được nhiêu đây ?

  9. #19
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Lê Quý Toàn
    Đọc ở trên đi bạn trẻ
    e thì không đi bơi được vì khá xa hít xà bóng chuyền thì được 1 ngày em uống 600ml sữa Mà nghe nói đi bơi là tốt nhất mà không bơi được tiếc quá

  10. #20
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    124
    Cao được bạn nhé mình 21 tuổi tập 20 ngày lên đc 0,5 cm rồi này

    Đang nỗ lựchết mìh đây

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:15 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.