Tăng chiều cao nam 17 tuổi

[ngtuananh1122]

chào mấy bác em nam 17 tuổi hiện cao 1m61 giờ vào lớp thấy lùn quá mấy bác cho em hỏi nếu giờ em tập xà kết hợp uống sữa + vipteen thì em có thế cao thêm được bao nhiêu ạ ! bác nào có bài tập nào tốt thì share cho em với

View more random threads:

• Bài tập tăng chiều cao của mình ( ms lập ra thui mọi ngừi cho mình ý kiến nhé!!)
• Một số bài tập yoga giảm béo và cải thiện chiều cao nhanh chóng trong 1 tuần
• thế này có phải là dậy thì trễ k ạ
• Ai đã sử dụng tpcn tăng chiều cao chưa
• [Thảo luận] Tại sao bạn lại muốn cao?
• Làm thế nào để phát triển vóc dáng cho con gái đã lớn
• HELP GROWING UP 100%
• Hỏi: Sợ bị lùn thì tập những bài tập thể hình nào
• Muốn tăng chiều cao tuổi 23, nhờ các bác vào giúp
• Bố mẹ thấp con có cao được không ?

[kulu193]

hàng ngày đạp xe đến trường, ăn đủ chất, uống sữa , + ăn trứng là sẽ cao thêm tùy thuộc vào gen của gia đình.

[AnhKhoa]

chơi thể thao nhiều vào

[nguyenbahoang1]

đi bơi với tập đu xà đi bạn

[annguyen]

Mình tập đu xà nhưng rát tay quá đu được tầm 30s thôi gen thì mẹ mình 1m50 ba thì 1m62 ráng tập thì lên nổi 1m70 không ?

[vietnamtui12]

1m75 nếu cố gắng hết sức cho đến 25 tuổi

[seoben]

Tập chơi bóng chuyền nhảy đập bóng nhiều vào,cố gắng treo người trên xà 1 ngày 5 phút,đeo tạ chân mỗi bên 2kg nằm thả lỏng trên giường ngày 1 tiếng,đi bơi mỗi ngày ,1 ngày bổ sung 500mg canxi,may ra đến 25 tuổi mới dc 1m75

[hoangminh2016]

Nữ muốn cao thì tập gì là phù hợp vậy mọi người :happy:

[tungbkhd]

Nữ muốn cao thì tập gì là phù hợp vậy mọi người :happy:

cái gì cũng đc. Miễn là thường xuyên, 1 tuần it nhât 4 buổi.

Tập tạ nặng là lý tưởng nhất, vừa giúp chiều cao, phát triển body nhiều đường cong, kích thích hormone tang trưởng cho cơ thể phát triển cao lên

[Uplevo]

Thật là 1m75 ạ ráng đu xà với nhảy dây mới được