help my mấy đàn a đàn chị

[phuonglan11]

a chị e trong topic hướng dẫn cho em cách đá chân và nhảy cao tăng chiều cao đúng cách đc ko ạ em xin cảm ơn

View more random threads:

• Ai đã sử dụng tpcn tăng chiều cao chưa
• Tập chiều cao bị đau lưng
• Hỏi về lưng gù
• 1m6 hít xà ??
• Tư vấn chiều cao :(
• xin "phương pháp tăng chiều cao 10 tuần"
• ai giúp em với ạ!!!!! em muốn tăng chiều cao!
• Nam 20 tuổi có cao lên được nữa không?
• Hỏi các bác tập thể hình cao 1m75 76 cân nặng cân đối tầm 68-72kg
• SAO TRONG TUỔI DẬY THÌ EM ÍT TĂNG CHIỀU CAO THẾ Ạ?

[congthanh2406]

:meh: bơi. đi bơi đều 1 tuần 1 2 lần là đủ. gym 3 4 bưởi... bị ám ảnh cao để làm diễn viên hay sao vậy. ít ra cũng phải hiểu rõ . cao go gen và dd qdinh 90% rồi. còn cái dạng bị còng lưng do ngồi hay cả kíp ko vận động gì nhìu mới k phát triển... để ý em suốt ngày ám ảnh cách tăng chìu cao ấy nhĩ. cứ chơi thể tao. di bơi... và bớt ảo tưởng về sữa tăng chìu cao + bài tập tăng chìu cao đi. học cách ăn và nhìn vào dòng họ ..

[hongnga1706]

:meh: bơi. đi bơi đều 1 tuần 1 2 lần là đủ. gym 3 4 bưởi... bị ám ảnh cao để làm diễn viên hay sao vậy. ít ra cũng phải hiểu rõ . cao go gen và dd qdinh 90% rồi. còn cái dạng bị còng lưng do ngồi hay cả kíp ko vận động gì nhìu mới k phát triển... để ý em suốt ngày ám ảnh cách tăng chìu cao ấy nhĩ. cứ chơi thể tao. di bơi... và bớt ảo tưởng về sữa tăng chìu cao + bài tập tăng chìu cao đi. học cách ăn và nhìn vào dòng họ ..

chắc a thường dõi theo những bài viết của e e xin cảm ơn hihihi a giúp em là em năm nay 17t 1m73 nếu tập từ đây tới 25 tuổi cao đc 1m8 k ạ ba e cao 1m7 mẹ e cao 1m59 ạ

[lephiet]

chắc a thường dõi theo những bài viết của e e xin cảm ơn hihihi a giúp em là em năm nay 17t 1m73 nếu tập từ đây tới 25 tuổi cao đc 1m8 k ạ ba e cao 1m7 mẹ e cao 1m59 ạ

gen k ai đoán dc. mà e cần cao để làm người mẫu hay đễ dằn mặt ai sao. e cứ có 1 lối sống tốt vào. cho dù 1m7 hay 1m9 thì cũng như nhau. 1m9 mà em 120kg tù lù. ko công danh ko thành tích... hay 1m7 mà thành công rực rỡ body thể thao.. cố gắng và cố gắng rèn luyện. đừng hj vọng nhìu hảy cố hết sức. và trau dồi thêm kiến thức đi . dinh dưỡng.. kiến thức.. thể thao. xog.

[duannd]

chắc a thường dõi theo những bài viết của e e xin cảm ơn hihihi a giúp em là em năm nay 17t 1m73 nếu tập từ đây tới 25 tuổi cao đc 1m8 k ạ ba e cao 1m7 mẹ e cao 1m59 ạ

cứ tập thôi,17t mà đã cao m73 rồi thì chắc lên được m8 đấy

[thoitrangpk]

cứ tập thôi,17t mà đã cao m73 rồi thì chắc lên được m8 đấy

e cao 1m73 từ lúc 16t r mà h chưa lên đc 1mm nào buồn muốn đập đầu chết nhẹ nhàng cho rồi hic hic nỗi ko a mà mình cung cấp ngoài canxi và vitamin D sắt kẽm nên kèm theo loại nào nũa ko e củng đang phân vân grow plus có rất nhiều chất và vitamin D nhiều hơn sũa thường

[kientrogia24h]

gen k ai đoán dc. mà e cần cao để làm người mẫu hay đễ dằn mặt ai sao. e cứ có 1 lối sống tốt vào. cho dù 1m7 hay 1m9 thì cũng như nhau. 1m9 mà em 120kg tù lù. ko công danh ko thành tích... hay 1m7 mà thành công rực rỡ body thể thao.. cố gắng và cố gắng rèn luyện. đừng hj vọng nhìu hảy cố hết sức. và trau dồi thêm kiến thức đi . dinh dưỡng.. kiến thức.. thể thao. xog.

a hiểu tâm trạng ng khác thiệt vừa tính làm ng mẩu vừa tính dằn mặt ng khác hihi e củng đang tập gym mà ko tập điều đặn lém vì còn lo học ạ còn 1 năm cuối nên phải bỏ lài đam mê hic

[ngoduong]

e cao 1m73 từ lúc 16t r mà h chưa lên đc 1mm nào buồn muốn đập đầu chết nhẹ nhàng cho rồi hic hic nỗi ko a mà mình cung cấp ngoài canxi và vitamin D sắt kẽm nên kèm theo loại nào nũa ko e củng đang phân vân grow plus có rất nhiều chất và vitamin D nhiều hơn sũa thường

cứ ăn uống bình thường đủ chất thôi,tính toán gì cho mệt,ngủ đủ,tập khỏe nó khác cao,càng chú ý vào nó thì càng thấy chậm

[Thinhquang75]

e cao 1m73 từ lúc 16t r mà h chưa lên đc 1mm nào buồn muốn đập đầu chết nhẹ nhàng cho rồi hic hic nỗi ko a mà mình cung cấp ngoài canxi và vitamin D sắt kẽm nên kèm theo loại nào nũa ko e củng đang phân vân grow plus có rất nhiều chất và vitamin D nhiều hơn sũa thường

kiếm cái chất đó trong thực phẩm mà sử dụng. 1m73 rồi còn mún hơn hơn nữa ah. báo e bik là có 1 dạng cao ở t 16 17 18 rồi dừng hẳn nhé. dừng có tưởng 24t hết cao.. đó là ngta tính gộp lấy số toàn phần. e nằm ở tiểu phần thì k chừng k cao dc nữa. ba có 1m7 mẹ 1m6 mà e đòi 1m8. gen em ko trội thì ko cao trên 1m8 nổi đâu

[wuisatang]

a chị e trong topic hướng dẫn cho em cách đá chân và nhảy cao tăng chiều cao đúng cách đc ko ạ em xin cảm ơn

Mình nghĩ bạn có thể lên đc 1m78 nếu ăn uống và tập luyện đều đặn. Uống nhiều sữa bổ xung canxi vào. Mình lúc 18t 1m70. Chả thể dục thể thao gì. Gầy có 50 ký thôi. Giờ 24t lên đc 1m74. Vậy theo mình thấy là dù ko thể thao hay ăn uống đều đặn đến năm 24t bạn vẫn có thể cao lên đc vài cm. Nếu từ giờ chăm chỉ thể thao thì bạn hoàn toàn lên đc ít nhất 5cm nữa. À gien thì nó còn liên quan đến họ hàng mình nữa. Họ xa 3 4 đời vẫn tính nhé. Như mẹ mình 1m49, Bố 1m64 mà đẻ con toàn trên 1m7 đây nè