Ai Biết Chỉ Hộ e với e cảm ơn

[vietkanpy]

trc mình có đọc bài báo đại khái là mấy sữa bình thường ngay cả sữa bổ sung canxi thì hàm lượng canxi hấp thu vô ít lắm. Bạn muốn cao thì k cần chú ý nhiều đến canxi đâu cứ ăn uống bình thường thôi nhiều tí cũng dc nếu đang dậy thì r tập luyện mới là yếu tố then chốt còn lại là do giới hạn của gen

z em ăn đc nhiêu canxi thì cứ ăn đó phải ko a

[huubacdo]

uhm nói chung là đừng ám ảnh quá ăn k đủ canxi r k đủ này đủ nọ cứ ăn như bth thôi )))
rồi đi bơi chạy bộ các kiểu là lên max của giới hạn gen thôi ~~

[zinzu2611]

uhm nói chung là đừng ám ảnh quá ăn k đủ canxi r k đủ này đủ nọ cứ ăn như bth thôi )))
rồi đi bơi chạy bộ các kiểu là lên max của giới hạn gen thôi ~~

a ơi minh chạy bộ hay chạy nước rút tốt a và bơi với chạy 1 lần bao nhiêu là đủ ạ e củng ám ảnh cái mà canxi nghe ttrong topic nói ăn phải đủ 1200mg canxi 1 ngày hoang mang k biết kiếm đâu ra tới con số đó

[thangttmobile]

Nói chung là bạn bao nhiêu tuổi và đang cao bao nhiêu???

[jackchau]

Nói chung là bạn bao nhiêu tuổi và đang cao bao nhiêu???

dạ e 17t cao 1m73 nặng 82kg ạ 3 em cAo 1m7 mẹ 1m59

[hajnguyen666]

bạn cứ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng tập thể thao thường xuyên ko cần quá chú trọng đến mức chính xác như vậy ko cần thiết đảm bảo chiều cao vẫn phát triển bình thường

[thangmarketing]

200 G hải sản
3 quả trứng gà
2 hủ sữa chua
1 lít sữa
đi bơi cứ yên tâm không dài cái chân ra cũng dài cái lưng ra .

[haibang510]

bạn cứ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng tập thể thao thường xuyên ko cần quá chú trọng đến mức chính xác như vậy ko cần thiết đảm bảo chiều cao vẫn phát triển bình thường

e ăn uống với chơi thể thao điệu đặn ko biết đc 1m8 k z a ạ

[nguyenle]

200 G hải sản
3 quả trứng gà
2 hủ sữa chua
1 lít sữa
đi bơi cứ yên tâm không dài cái chân ra cũng dài cái lưng ra .

cái đó là đơn cung cập dc bao nhiêu chất 1 ngày vậy chị ạ

[huahien]

muốn cung cấp đầy đủ chính xác có nước uống thực phẩm bổ sung thôi