Ai Biết Chỉ Hộ e với e cảm ơn

[thaymatkinhiphone6s]

:dead: a có phải dsĩ mô mà tư vấn cặn kẽ. A mua sandoz loại 98k 1 hộp 10viên hiệu thuốc trung tâm ngoại thần kinh quốc tế ở sg kê đơn. Thuốc thì lúc nào cũng ko ngoại trừ tác dụng phụ, nguy cơ sao thì e nên đi khám bsĩ nó mới tư vấn. Muốn đọc thêm thì google thôi. Má a bị năm ngoái bsĩ nó kê 5 hộp 1 lần, tái khám liên tục xét nghiệm mọi thứ ổn thì ngưng. Lâu lâu ba anh cũng uống bổ sung 1 tuần nghỉ. E nên tìm hiểu thêm glucosamin bổ sung dịch nhờn.

[anhtran]

:dead: a có phải dsĩ mô mà tư vấn cặn kẽ. A mua sandoz loại 98k 1 hộp 10viên hiệu thuốc trung tâm ngoại thần kinh quốc tế ở sg kê đơn. Thuốc thì lúc nào cũng ko ngoại trừ tác dụng phụ, nguy cơ sao thì e nên đi khám bsĩ nó mới tư vấn. Muốn đọc thêm thì google thôi. Má a bị năm ngoái bsĩ nó kê 5 hộp 1 lần, tái khám liên tục xét nghiệm mọi thứ ổn thì ngưng. Lâu lâu ba anh cũng uống bổ sung 1 tuần nghỉ. E nên tìm hiểu thêm glucosamin bổ sung dịch nhờn.

dạ e cảm ơn a ạ để thử đi khám bác sĩ xem nào hihi

[diemktr]

(y) cứ ăn uống đầy đủ, uống thêm vitamin và glucosamin, không cần quá máy móc 1 ngày phải nhiêu mg chất này chất kia.

[bongdacc]

E rất chân thành cảm ơn a.. cho e hỏi câu này nữa nha a em k biết các loại rau gì là có canxi chỉ biết bina thôi a có thể kể vài tên rau đc k ạ còn nghỉ ngơi 1 ngày nghỉ 11 giờ hay 8 giờ ạ e cảm ơn

Bạn có thể tham khảo: Top 10 loại rau củ giàu canxi - Sức khỏe - Zing.vn
Ăn rau tốt lắm bạn ạ, ngoài nhu cầu canxi như bạn muốn thì nguồn Vitamin và chất xơ cũng giúp ích rất nhiều trong việc hấp thụ số hải sản, thịt cá trứng sữa kia nữa.
Về nghỉ ngơi thì bạn nên ngủ trước 10g đêm, tốt nhất là 9g lên giường đi. Ngủ đủ 8 tiếng 1 ngày. Thức khuya thì đừng nghĩ đến chuyện tăng cơ, tăng chiều cao.
Thằng em mình năm 19t cao 1m67, sau 2 năm lên 1m84 (2 năm sang Anh). Quyết tâm đi bạn, ít nhất cũng xây dựng cho mình 1 lối sống lành mạnh.

[thethitotiu]

Bạn ơi dùng canxi mà muốn nó vô xương thì phải có vitamin D, và vận động nữa nhé.

[nhumotcongio]

(y) cứ ăn uống đầy đủ, uống thêm vitamin và glucosamin, không cần quá máy móc 1 ngày phải nhiêu mg chất này chất kia.

glucosamin để chi a và nên mua loại nào

[buicuong139]

hình như trc có đọc báo kêu canxi từ sữa k dc hấp thụ thì phải ~~

[buiminhphuong]

hình như trc có đọc báo kêu canxi từ sữa k dc hấp thụ thì phải ~~

có nũa hả a loại sữa nào thế ạ

[hoangnam.hp18]

trc mình có đọc bài báo đại khái là mấy sữa bình thường ngay cả sữa bổ sung canxi thì hàm lượng canxi hấp thu vô ít lắm. Bạn muốn cao thì k cần chú ý nhiều đến canxi đâu cứ ăn uống bình thường thôi nhiều tí cũng dc nếu đang dậy thì r tập luyện mới là yếu tố then chốt còn lại là do giới hạn của gen

[nguyenvanhoang99]

trc mình có đọc bài báo đại khái là mấy sữa bình thường ngay cả sữa bổ sung canxi thì hàm lượng canxi hấp thu vô ít lắm. Bạn muốn cao thì k cần chú ý nhiều đến canxi đâu cứ ăn uống bình thường thôi nhiều tí cũng dc nếu đang dậy thì r tập luyện mới là yếu tố then chốt còn lại là do giới hạn của gen

e cũng đang tập theo giáo án RUXTAM AMEKTOP gì đó quên cái ngoài sau là gì rồi ko biết có hiều quả ko nũa