Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 6 123 ... CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 56
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Ai Biết Chỉ Hộ e với e cảm ơn


  2. #2
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    0
    uống sữa thay nước luôn khỏi mất công tính

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    trời a vui tính quá e còn sinh viên e mà giàu như công tử bạc liêu thi thôi thôi.... a biết cái nào k chỉ giúp e với



    Trích dẫn Gửi bởi bosuath
    uống sữa thay nước luôn khỏi mất công tính

  4. #4
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    0
    phơi nắng cũng có canxi đó, ăn đậu các loại

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    e ko biết trong đậu 100g chứa nhiều canxi nên tính k đc suy ra nên k ăn un a có biết thông số canxi của đậu k chỉ e với



    Trích dẫn Gửi bởi bosuath
    phơi nắng cũng có canxi đó, ăn đậu các loại

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Thực phẩm rẻ mà nhiều canxi thì có Cải xoăn, súp lơ, bắp cải... Cá, tôm cũng nhiều canxi.

  7. #7
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Đào Hoàng Anh
    Thực phẩm rẻ mà nhiều canxi thì có Cải xoăn, súp lơ, bắp cải... Cá, tôm cũng nhiều canxi.
    a biết trong các loại đó chứa bao nhiêu canxi k a kể cho e biết với mà a ơi e nghe nói viên sủi củng có canxi la vien nào v a

  8. #8
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lol000
    a biết trong các loại đó chứa bao nhiêu canxi k a kể cho e biết với mà a ơi e nghe nói viên sủi củng có canxi la vien nào v a
    Mình ko có số liệu cụ thể, nhưng muốn tăng chiều cao thì bạn nên ăn nhiều hải sản 1 chút, ko cần đồ mắc tiền, tôm cá tươi là đc. Tập luyện + đồ biển + sữa + rau xanh + nghỉ ngơi là có kết quả liền.
    Viên canxi ngoài hiệu thuốc có bạn, tuy nhiên ko nên lạm dụng.
    Thân!

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Đào Hoàng Anh
    Mình ko có số liệu cụ thể, nhưng muốn tăng chiều cao thì bạn nên ăn nhiều hải sản 1 chút, ko cần đồ mắc tiền, tôm cá tươi là đc. Tập luyện + đồ biển + sữa + rau xanh + nghỉ ngơi là có kết quả liền.
    Viên canxi ngoài hiệu thuốc có bạn, tuy nhiên ko nên lạm dụng.
    Thân!
    E rất chân thành cảm ơn a.. cho e hỏi câu này nữa nha a em k biết các loại rau gì là có canxi chỉ biết bina thôi a có thể kể vài tên rau đc k ạ còn nghỉ ngơi 1 ngày nghỉ 11 giờ hay 8 giờ ạ e cảm ơn

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Đào Hoàng Anh
    Bạn có thể tham khảo: Top 10 loại rau củ giàu canxi - Sức khỏe - Zing.vn
    Ăn rau tốt lắm bạn ạ, ngoài nhu cầu canxi như bạn muốn thì nguồn Vitamin và chất xơ cũng giúp ích rất nhiều trong việc hấp thụ số hải sản, thịt cá trứng sữa kia nữa.
    Về nghỉ ngơi thì bạn nên ngủ trước 10g đêm, tốt nhất là 9g lên giường đi. Ngủ đủ 8 tiếng 1 ngày. Thức khuya thì đừng nghĩ đến chuyện tăng cơ, tăng chiều cao.
    Thằng em mình năm 19t cao 1m67, sau 2 năm lên 1m84 (2 năm sang Anh). Quyết tâm đi bạn, ít nhất cũng xây dựng cho mình 1 lối sống lành mạnh.
    a nói thiệt chứ 2 năm mà cao lên 16cm em đọc tới đó mà lạnh xương sống un kinh thật.. a có hỏi là bạn ấy ăn uống và tập thể thao s k a hay là khí hậu bên Anh nó tốt hơn bên mình nên dễ phát triển ạ em xin cảm ơn...

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 11:13 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.