chương trình tập e như gì có quá nặng k ạ

[drspiller12345]

tập j một ngày mà lắm thế, bài tập phải hiệu quả chứ ko phải cứ dãi hết tiếng này đến tiếng khác, nếu bạn tập chỉ trong một tiếng mà đạt hiệu quả mong muốn đảm bảo mấy buổi còn lại chả có sức mà tập đâu, dục tốc bất đạt, đừng nghĩ cứ tập nhiều là lên nhanh nhé, quan trọng là điều độ, ăn uống và nỗ lực trong các bài tập

[phamhoasp]

tập j một ngày mà lắm thế, bài tập phải hiệu quả chứ ko phải cứ dãi hết tiếng này đến tiếng khác, nếu bạn tập chỉ trong một tiếng mà đạt hiệu quả mong muốn đảm bảo mấy buổi còn lại chả có sức mà tập đâu, dục tốc bất đạt, đừng nghĩ cứ tập nhiều là lên nhanh nhé, quan trọng là điều độ, ăn uống và nỗ lực trong các bài tập

z a có bí quyết gì để hiệu quả k ạ a nói e không hiêu cho lém ( e chậm tiêu) hihi

[noithatductinh]

z a có bí quyết gì để hiệu quả k ạ a nói e không hiêu cho lém ( e chậm tiêu) hihi

tức là bây giờ thay như tập nhiều tiếng nhiều buổi trong 1 ngày thì e giảm xuống còn 1 buổi 1 tiếng tập với cường độ cao hơn, sẽ đốt năng lượng tốt hơn đấy

[danlongthanh]

tức là bây giờ thay như tập nhiều tiếng nhiều buổi trong 1 ngày thì e giảm xuống còn 1 buổi 1 tiếng tập với cường độ cao hơn, sẽ đốt năng lượng tốt hơn đấy

dạ mà e đang tập theo chương trình của ruxtam amktop nó kiu chia 2 buôi mỗi buổi 1h-1h30 z mình tập 1 buổi 1h thôi đc k (sáng)

[dakasakoru]

chương trình của ruxtam amktop là thế nào vậy bạn?