Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 2 Đầu tiênĐầu tiên 12
Kết quả 11 đến 14 của 14

Chủ đề: giúp e

  1. #11
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi vqp1991
    Canxi thì mua từ hiệu thuốc về mà uống!
    Nếu muốn cải thiện thêm từ khẩu phần ăn thì ăn trứng và uống sữa, 1 trong 2 loại thực phẩm khá giàu canxi
    dạ z 1 ngày mình ún 1l đc k a và nên uống vào lúc nào trc khi ăn hay s khi ăn và trc khi chơi thể thao hay sau ạ e cảm ơn

  2. #12
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    132
    Trích dẫn Gửi bởi Lance25
    1 kg bông cải xanh thì nó cũng chi co hơn 300 calo, tức là con số rất nhỏ so với mức calo mỗi ngày 1 người nên ăn ( ~2000 calo ).
    Nhưng con số nhỏ đo lại cung cấp rất dồi dào fiber, vitamins và mineral tự nhiên cùng 1 lượng đạm thực vật rất khá. Đề phòng rất nhiều bệnh tật.
    Rất tốt nếu ăn đc 1kg bông cải xanh 1 ngày đấy.
    oh yeah z no bo xung ca canxi un do phai k a con muon bo sung calo thi minh nen an gi a e cam on

  3. #13
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Bich Mon
    oh yeah z no bo xung ca canxi un do phai k a con muon bo sung calo thi minh nen an gi a e cam on
    tinh bột, thịt, cá, trứng, ......

  4. #14
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    Trích dẫn Gửi bởi Lance25
    tinh bột, thịt, cá, trứng, ......
    tinh bột là mình ăn cơm là đủ r phải k a ?

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:26 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.