Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 4 của 6 Đầu tiênĐầu tiên ... 23456 CuốiCuối
Kết quả 31 đến 40 của 56
  1. #31
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi đạt skinny
    chân thon, dáng nhỏ, giảm làm gì hả chị (^^^) để đó cho có sức khỏe, riêng mà nthe còn phải tăng lên rồi cho săn vào í, giảm đi thì còn gì hả chị :roflmao:
    mục tiêu là giảm mỡ em ah. mà cái chị muốn là số kg kia mất đi sẽ là mỡ chứ k phải là cơ . hiện tại chị đang duy trì lịch tập luyện như vậy để xem sau 1 tháng nữa có cải thiện gì không :love:

  2. #32
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    eo bạn đẹp rồi,không cần cố quá,quan trọng hơn lúc này là phần vai,tay,mông.vai rộng quá so với hông,cần tập nhiều vai tay cho gày bớt,mông squat nhiều cho to ra nữa :d

  3. #33
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi huyenhuyen
    eo bạn đẹp rồi,không cần cố quá,quan trọng hơn lúc này là phần vai,tay,mông.vai rộng quá so với hông,cần tập nhiều vai tay cho gày bớt,mông squat nhiều cho to ra nữa :d
    vai mình từ trước đến nay vẫn to mà. vẫn đang tập squat đều đều. nhiều lúc chỉ muốn chặt bớt cái vai đi cho nó đỡ ngang và to

  4. #34
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ponky.9x
    vai mình từ trước đến nay vẫn to mà. vẫn đang tập squat đều đều. nhiều lúc chỉ muốn chặt bớt cái vai đi cho nó đỡ ngang và to
    vai ngang mới đẹp chứ. nhìn thấy khỏe mạnh.

  5. #35
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thaygiaotuan
    vai rộng quá, bạn tập nhún vai với tạ cho cầu vai nó cao lên là hết rộng hà
    cái đấy vẫn đang tập thường xuyên. vai mình 39 mà. hix. con gái vai to trông đô con lắm . trừ khi gày bớt đi nó mới đỡ

  6. #36
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi khổng lồ xanh
    chị ăn yaout và sữa chua rất tốt cho giảm cân. thấy chị tập thể dục tích cực vậy (sáng chạy bền, tập gym,dạy nhảy nữa vậy mà ko giảm cân dc à?)
    c vẫn ăn sữa chua vào buổi tối, nhg đợt này hết nên c chưa đi mua.

    rất buồn là c tập tích cực như vậy nhg cân nó vẫn đứng tại chỗ. chắc do ăn uống lôm côm quá =(

  7. #37
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi em rồng
    eo đẹp quá, huhu, ghen tỵ
    chưa chồng chưa con gì nên mới thế thôi c ah =)). với lại cả ng e được mỗi cái eo vì eo e lúc nào cũng nhỏ so với ng. có đợt gầy chỉ có 58 59 thôi. còn các bộ phận còn lại đều không hài lòng chút nào

  8. #38
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    ai cũng bảo mình là k fải giảm nữa. nhg tự bản thân thấy là vẫn fải giảm mỡ triệt để. mong muốn lớn nhất là xuống tầm 48kg

  9. #39
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ponky.9x
    ai cũng bảo mình là k fải giảm nữa. nhg tự bản thân thấy là vẫn fải giảm mỡ triệt để. mong muốn lớn nhất là xuống tầm 48kg
    giảm mỡ không cần thiết là giảm cân. em nên tập trung vào giảm mỡ hơn giảm cân.

  10. #40
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    179
    d



    Trích dẫn Gửi bởi ponky.9x
    hôm thứ 7 vừa rồi có đi tập, và tập khá nhiệt tình ( tận 2h30, gồm cả chạy và gym). nhân tiện chụp lại mấy cái ảnh để lấy động lực tập tành tiếp. ghét một nỗi là mình có bà chị, bà ý 33t rồi mà bụng có cơ, trong khi đó mình chưa có ( thành quả đó là do đi tập yoga đều đăn hơn 2 năm nay)

    các số đo hiện tại thì cũng tạm tạm hài lòng, nhưng vẫn có mỡ nên vẫn muốn nó săn chắc hơn
    v1/v2/v3: 86/62/88
    đùi: 50,5 ( hơi to ạ)
    bắp chân: 33 (hơi to chút, nhg khá là săn, chắc do chạy nhiều)
    bắp tay: 25,5 ( cái này chắc phải tập thêm)

    mục tiêu là cho v2 xuống 60 như năm ngoái, bụng phẳng và lên cơ chút. tập thêm cả bắp tay nữa cho nó săn thêm


    [img]http://www.***************/community/attachments/66860/[/img]



    [img]http://www.***************/community/attachments/66861/[/img]
    đ
    chị bao t zay chi , đùi chị gần bag đùi e , bắp tay gan bag tay e , chi nhìn chắc k béo đâu . nếu mún giảm mấy kg nữa thi thanh người mẫu lun

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:31 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.