Tập gì để lưng dài

**zin9xpro** · 08-13-2012, 11:08 AM

Em năm nay trên 20 tuổi, muốn cho lưng dài thì phải làm thế nào ạ, chiều cao khiêm tốn quá mong các bác giúp

View more random threads:

**sangame** · 08-13-2012, 11:10 AM

thì hít xà đơn hay bơi lội cho cao thêm chứ không có bài tập nào cho lưng dài ra

**cuongcung** · 08-13-2012, 11:19 AM

Hít xà, vậy em treo xà có được ko bác ?

**bebanve** · 08-13-2012, 11:40 AM

Gửi bởi caonhu_cuong$

Hít xà, vậy em treo xà có được ko bác ?

Nên hít tốt hơn đu

**sudo** · 08-13-2012, 11:56 AM

nhưng em hít được cỡ 2 - 3 cái là hết rồi bác, mà em cũng hay đi bơi nhưng nếu lên hít thì mỏi và đau tay lắm

**dakasakoru** · 08-13-2012, 12:15 PM

bóng rổ ấy ạ.. em thấy mấy thằng bóng rổ, tay với lưng dài sọc

) nhìn ngồ ngộ

**ngochan** · 08-13-2012, 12:37 PM

nằm 1 chỗ, ko nghe người ta nói lưng dài là làm biếng àh

**Seoprok45** · 08-14-2012, 02:47 PM

Ý em là làm sao lưng dài thôi ạ

, ũa nằm 1 chỗ vậy phải ngủ nhiều à bác ^^, thôi cố bơi, đu ,treo, gắng hít vậy

Có nên thêm tạ chân khi đu xà ko ? Helppp em cả nhà

**ocean123** · 08-15-2012, 07:59 PM

Tìh hìh thì theo mình nghỉ bác nên nhảy cao tốt hơn đu xà . Tại 20t vẫn dài chân đc . Như thế nên tận dụg . Sau nàj 24—25 thì đu xà dài lưg. Ý kiến thế thuj :d

**mantrangchu** · 08-16-2012, 03:25 PM

Em trên 20, 22 rồi bác à, mà nhảy cao là nhảy kiểu sao, thời gian và lịch nhảy bao nhiêu cái các bác cho em biết cụ thể được ko ạ ? em cũng có bơi ếch kết hợp sải nữa, nói chung là cố gắng quá 26 27 luôn xem sao

Dù sao cũng cám ơn các bác đã góp ý ^^