Em 18t muốn tăng chiều cao mong mọi người giúp đỡ

[khicaca]

Chào mọi người. E sinh năm 98 năm nay 18t, vào lúc dậy thì e chẳng hề quan tâm chiều cao hay ngoại hình mà suốt ngày cắm đầu vào game với anime, ăn uống thất thường, không chơi thể thao, tối ngủ tầm 5 tiếng. Vì thế nên e khá gầy lùn. Và rồi từ nhiều lí do mà e quyết định thay đổi bản thân. Tập gym được 4 tháng kết hợp ăn uống nên giờ đã đc 56kg cao 1m64.
e nhận ra mình lùn so với m.n, nhà thì e và ba cao nhất và bằng nhau, vì là nông thôn nên không có điều kiện đi bơi. Chỉ có thể tập ở nhà. tuy hơi trễ nhưng e rất quyết tâm để tăng chiều cao. Mong mọi người tư vấn giúp e những bài tập ở nhà và mấy bài yoga giúp tăng chiều cao. E ước mong lên 1m7. E có xem mấy chương trình tăng chiều cao trên web mà hình như link die rồi. lần đầu đăng bài, có gì sai sót mong m.n nhắc nhở bỏ qua.
Cảm ơn ạ.

View more random threads:

• Sữa và yogurt loại gì
• Vỏ trứng gà nhiều canxi
• Các sư phụ bậc thầy về chiều cao vào cho em thỉnh giảo với :(
• Lớp 10 cao 1m63 :D. có cao được nữa không mọi người
• Hiệu quả của việc nhảy dây kết hợp với nhảy cao. Cao thật
• Chiều Cao ở tuổi 20 :)
• tư vấn em cách tăn chiều cao
• mjh 21 tuổi, cao 1m66. có thể sáng vừa tập tăng chiều cao,chiều tập gym đc ko
• GIÚP VỚI CÁC ACE ƠI: LƯNG DÀI+CHÂN NGẮN-QUÁ STRETT
• chia sẻ để cùng có động lực

[kenquay1]

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/sbiFbHiOWvQ&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/sbiFbHiOWvQ&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/sbiFbHiOWvQ&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

[duhocbluesea]

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/sbiFbHiOWvQ&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/sbiFbHiOWvQ&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/sbiFbHiOWvQ&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

Vãi cả không kịp nữa rồi huhuhu :cry: