[HOT] Tại sao bạn tập mãi mà ko cao lên

[diemktr]

Hello các bạn, mình vừa mới thông ra 1 ý kiến, các chế đóng góp nhé:
Như các bạn đã biết, tăng chiều cao sau tuổi 18 có 2 cách tập: dãn cơ và các bài tập tăng hgh như sprinting, squat, deadlift,...
Và như giang hồ vẫn đồn thổi: có bắp chân là éo cao dc nữa
ở đây mình muốn nói về dãn cơ và cái giang hồ đồn kia. H ngộ đã ngộ ra, k biết có đúng ko. Thanh niên nào tập gym thì hẳn biết cơ bám vào xương. Ồ? Vậy có thể dễ hiểu khi mà bắp chân săn chắc thì để cao lên hơi bị khó, còn khi ta dãn cơ khi chắc chắn xương ít nhiều cx bị kéo ra, lâu lâu 1 quá trình bù đắp canxi thì cao lên ???? Có bác ở 4rum 4 năm tập võ nên dãn cơ các kiểu tăng 4-5cm đó (bác này lên lp 10 k cao dc r, 3 năm c3 vẫn rứa). Ngoài ra thì mấy cái đu xà vs bơi ít nhiều chả là dãn cơ còn j????
Cho nên theo mình nghĩ hạn chế tập bắp chuối thôi các bạn trẻ ah....

Anh em đóng góp ý kiến nha

View more random threads:

• Hỏi về lưng gù
• Cần lời khuyên về thuốc tăng chiều cao
• 17 tuổi làm sao tăng chiều cao giúp em với
• Có ai hướng dẫn cách tăng chiều cao cho e được không?
• Cần tham khảo mọi người
• Mọi người tư vấn giúp mình với
• 18 tuổi có nên uống sữa tăng chiều cao
• Cần giúp tăng chiều cao khẩn cấp
• Cho em hỏi Squat, Deadlift & Overpress head có làm giảm sự phát triển chiều cao ?
• 20 Tuổi tập luyện dinh dưỡng và phát triển chiều cao

[hoaian]

Hello các bạn, mình vừa mới thông ra 1 ý kiến, các chế đóng góp nhé:
Như các bạn đã biết, tăng chiều cao sau tuổi 18 có 2 cách tập: dãn cơ và các bài tập tăng hgh như sprinting, squat, deadlift,...
Và như giang hồ vẫn đồn thổi: có bắp chân là éo cao dc nữa
ở đây mình muốn nói về dãn cơ và cái giang hồ đồn kia. H ngộ đã ngộ ra, k biết có đúng ko. Thanh niên nào tập gym thì hẳn biết cơ bám vào xương. Ồ? Vậy có thể dễ hiểu khi mà bắp chân săn chắc thì để cao lên hơi bị khó, còn khi ta dãn cơ khi chắc chắn xương ít nhiều cx bị kéo ra, lâu lâu 1 quá trình bù đắp canxi thì cao lên ???? Có bác ở 4rum 4 năm tập võ nên dãn cơ các kiểu tăng 4-5cm đó (bác này lên lp 10 k cao dc r, 3 năm c3 vẫn rứa). Ngoài ra thì mấy cái đu xà vs bơi ít nhiều chả là dãn cơ còn j????
Cho nên theo mình nghĩ hạn chế tập bắp chuối thôi các bạn trẻ ah....

Anh em đóng góp ý kiến nha

nói như bác, chạy bộ cũng ko cao lên được :LOL:

[aplico]

nói như bác, chạy bộ cũng ko cao lên được :LOL:

Biet dau sprinting hgh bu

[bell.lina]

cao hay không tùy vào gen + chế dộ dinh dưỡng chứ ko phải bắp chuối . bắp chuối với chiều cao chả liên quan gì đến nhau cả . bạn cao lên có thể do gen bạn tốt

[sonnt]

mình và mấy thằng bạn squat deadlift ầm ầm vẫn cao nhé , cái lý thuyết cơ bám vào xương chỉ dựa trên phỏng đoán thôi :ROFLMAO:

[citybuilder1102]

Hello các bạn, mình vừa mới thông ra 1 ý kiến, các chế đóng góp nhé:
Như các bạn đã biết, tăng chiều cao sau tuổi 18 có 2 cách tập: dãn cơ và các bài tập tăng hgh như sprinting, squat, deadlift,...
Và như giang hồ vẫn đồn thổi: có bắp chân là éo cao dc nữa
ở đây mình muốn nói về dãn cơ và cái giang hồ đồn kia. H ngộ đã ngộ ra, k biết có đúng ko. Thanh niên nào tập gym thì hẳn biết cơ bám vào xương. Ồ? Vậy có thể dễ hiểu khi mà bắp chân săn chắc thì để cao lên hơi bị khó, còn khi ta dãn cơ khi chắc chắn xương ít nhiều cx bị kéo ra, lâu lâu 1 quá trình bù đắp canxi thì cao lên ???? Có bác ở 4rum 4 năm tập võ nên dãn cơ các kiểu tăng 4-5cm đó (bác này lên lp 10 k cao dc r, 3 năm c3 vẫn rứa). Ngoài ra thì mấy cái đu xà vs bơi ít nhiều chả là dãn cơ còn j????
Cho nên theo mình nghĩ hạn chế tập bắp chuối thôi các bạn trẻ ah....

Anh em đóng góp ý kiến nha

Cái này không nên hạn chế nhé!

[trungvn2092]

Thực sự mà nói thì, cơ thể dài ra không chỉ ở cẳng chân mà là trải đều cả cơ thể. Còn cơ bám vào xương thì hiển nhiên r, nhưng khi tập luyện làm cho cơ nóng ( giản nở ) tạo điều kiện cho xương dễ dàng phát triển (với điều kiện dinh dưỡng đày đủ) thì chả có vấn đề gì khi tập bắp chuối lại hạn chế phát triển chiều cao. Ngồi nhón nhón bắp chuối mà ếu phát triển đc chiều cao thì... hơi phi lý :whistle:

[supports]

Ờ tại trc mình tập 1.5 năm ít tập bắp chuối mà lên dc5cm. Xong từ hồi chạy các kiểu, bật cóc k tiến triển j cả
nên ms nghĩ thế

[zin9xpro]

Ờ tại trc mình tập 1.5 năm ít tập bắp chuối mà lên dc5cm. Xong từ hồi chạy các kiểu, bật cóc k tiến triển j cả
nên ms nghĩ thế

sự phát triển của cơ thể về cấu trúc khung xương nhiều khi chúng ta không thể lý giải được đâu bạn , vd như mình có 1 thời gian tập kéo dãn ép dẻo , bơi khá nhiều , nhưng lại không phát triển nhiều = giai đoạn tập tạ nặng . :bored:

[havinanetco]

Ờ tại trc mình tập 1.5 năm ít tập bắp chuối mà lên dc5cm. Xong từ hồi chạy các kiểu, bật cóc k tiến triển j cả
nên ms nghĩ thế

có thể lúc đấy hm hgh của bác mới thực sự tăng cao, trong cơ thể sao mà biết đc... mỗi ng 1 khác mà :LOL: