Tập xà đơn nhiều quá tay có đô ko ạ? Nếu có thì e phải tập thế nào cho thon tay lại?

[ductrong85]

Thêm 1 thanh niên ảo tưởng sức mạnh. Có tập như trâu, uống cả tạ whey cũng chưa chắc to như hình 2 nhé.

cảm ơn bạn

[alodienlanh]

Muốn được như hình 1 cũng phải mất vài năm tập gym bài bản và ko ít $ cho dinh dưỡng nhé.

[MinhPhuc123]

Ý e thon là cân đối như hình 1 á chứ không quá đô như hình 2

[IMG]http://www.***************/community/attachments/96928/[/IMG]

Muốn to cỡ thằng 1 mà ko muốn to cỡ thằng 2 thì tập khi nào to bằng thằng 1 thì dừng lại

Mấy cái này lập topic hỏi để làm gì cho tốn diễn đàn vậy

[caole1992]

tập đc như hình 1 đã cần nỗ lực rất nhiều ở đó mà sơ to như số 2 đc

[npd.fpt]

Muốn to cỡ thằng 1 mà ko muốn to cỡ thằng 2 thì tập khi nào to bằng thằng 1 thì dừng lại

Mấy cái này lập topic hỏi để làm gì cho tốn diễn đàn vậy

Giải thích vậy nó dễ hình dung đấy. Em cứ nghĩ hít xà thì qua hôm sau nó phồng lên bằng hình 2 luôn.

[phiphi91]

Có rất nhiều bác bị hoang tưởng, cứ làm như tập gym là nó to được ra như hình 2 haha. Còn sợ to như thế mới sợ, phòng gym em có nhiều thằng tập cả năm rồi (Cơ bản là tập ngu+ dinh dưỡng kém, tập tành gì mà lúc nào mặt mày cũng hớn ha hớn hở chả thấy mệt mỏi, mồ hôi mịa gì) mà cứ như mấy mem mới tập.

[cansaoviet]

Ý e thon là cân đối như hình 1 á chứ không quá đô như hình 2

[IMG]http://www.***************/community/attachments/96928/[/IMG]

Chừng nào bạn tập đc như hình số 1 ưng ý xong rồi nghĩ... là xong chứ gì..
P/s: hình số 2 cho dù bạn tập đc như họ mà k ăn uống đc như họ thì cũng k đô đc vậy đâu.

[npd.fpt]

Ước mơ của em nó bị ném đá rồi! Tỉnh mộng đi em ơi. Hình 1 em có cố cả đời mà ko nghiêm túc thì cứ mơ tiếp. Còn hình 2 cả thế giới nó ước mơ mà còn chẳng mấy ông làm nổi. Cứ tập thử 2 năm + rồi xem cái body của em nó ntn. Hay lại thành 1 cục mỡ di động.
Chưa học bò đã lo học chạy.

[diamondlotusvn.com]

Cổ tây to thì đẹp chứ sao nữa....Em tập vỡ mồm ra mà cổ tay mới lên có xíu này

[thanducha]

tập hít xa đơn thì tay trước to lên đó, còn đô thì có, nếu chăm chỉ, ko mà ko nhiều đâu