Kết quả 1 đến 2 của 2
-
12-28-2013, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
nhật kí giảm cân,mọi người giúp đõ e với ak
e cao 1m65,nặng 57kg, mong muốn theo phương pháp này và giảm dc 7kg
thực đơn hôm nay e ăn gồm 250g thịt nách,3 quả trứng vịt,5 cái xúc xích( loại no card ý ạ),với 1 nửa cái bắp cải
,ăn ntn có nhiều quá ko ak,vì e tính theo bảng calo thì riêng thit với trứng đã là 236x2,5+185x3=1145calo,
e xem bảng thì ko thấy ghi lượng calo trong 1cái xúc xích( e mua của 1chị chuyên bán đồ ăn lc,10k/1cái) nên ko bjk coa bị vượt mức calo cho phép ko
e tính thì cơ thể e cần nạp 1272calo,102pro va87fat mỗi ngày để giảm cân
lúc chế biến e cho thêm ít súp,mì chính,mắm chinsu co sao k ak,rau cải luộc e cũng chấm với mắm
rán,chiên e ko dùng dầu ăn mà dùng bơ động vật coa dc k ak
mn xem thực đơn tư vấn giúp e với ak,e mới theo phương pháp này lần đầu nên chắc sẽ sai sót nhiều,mong cả nhà giúp đỡ :dView more random threads:
- Mọi người cho mình hỏi về Lowcarb ạ!
- Tiết thực giảm cân , quyết tâm 10kg trong 12 ngày
- Giảm cân vì một thế giới không FA nào :)
- Xí xớn giảm bếu phát (có hình quả bóng)
- Quyết tâm hết tháng 4 giảm 5kg cân nào !
- nhật ký giảm cân truyền thống của em
- Nhật ký 8 tuần locar
- Nhật Ký Giảm Cân
- Fittinggg <3
- KINH NGHIỆM GIẢM CÂN HIỆU QUẢ
-
12-30-2013, 07:00 AM #2
Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2016
- Bài viết
- 0
Gửi bởi cendy
Chọn mua tông đơ cắt tóc hay bất kì loại phụ kiện hớt tóc nào khác đôi khi vẫn sẽ gây không ít khó khăn cho bạn do có quá nhiều sản phẩm, dòng tông đơ khác nhau trên thị trường. Nhằm giúp...
Tư Vấn Chọn Mua Tông Đơ Cắt Tóc Nam Và Bé Phù Hợp