Bật cao như thế nào mới đúng để giúp tăng chiều cao?

[hoanghaodl]

E không biết nên bật cao theo kiểu nào tốt nhất cho chiều cao. Kiểu thứ nhất là ngồi xỏm rồi bật cao lên hết sức có thể. Kiểu thứ 2 là ở tư thế Squats rồi bật cao lên xong trở về tư thế Squats. Cho e hỏi kieu nào tốt nhất?

View more random threads:

• Mấy a giúp e về chiều cao
• Cần tăng cân...!!!
• Bài Tập Tăng Chiều Cao Của VĐV Chuyên Nghiệp.
• hlep e 16t con cao được không
• Trên 21t vẫn cao được !!!
• Tăng chiều cao ở độ tuổi 20, mọi người cho xin ý kiến
• cần hỏi về dinh dưỡng ( loại sữa bột tăng chiều cao cho người trên 18 tuổi )
• Gen di truyền chỉ quyết định 23% việc tăng chiều cao
• Bật cao như thế nào mới đúng để giúp tăng chiều cao?
• Có bài tập nào giúp cổ dài ra được không?

[haphuonghoang]

squats với ngồi xổm là 1, còn thằng nào bảo squat đùi không được xuống dưới mức song song thì tôi chịu