1 kg/ 1 tháng - Mọi người giúp e vs !!!!

[dinhmailam8]

tình hình là e đã tăng 15kg sau 3 năm ở mỹ. cũng muốn về vn lắm ạ. nhưng... hùi vn có 60kg, 1m65 mà đã bị họ hàng chọc hoài. bây giờ vác cái thân hình này về chắc e không có mặt mũi nhìn họ hàng vs bạn bè. mà dù có về thì sau 1 tháng hè ở vn lại lên ầm ầm .nên e quyết định từ đây
23/12-->23/7: e sẽ giảm cân1 kg/ 1 tháng
mong mọi người giúp e với . e that muon ve vn l r ;( :cry::cry:

View more random threads:

• cố gắng về 45kg trong 1,5 tháng
• Béo=> bệnh,ko tự tin, mất nhiều cơ hội . ..
• xin hỏi mọi người cách cải thiện bụng
• giảm từ 50kg xuống 45kg trong 1 tháng với hiit và liss
• nhật kí giảm cân của miu lùn!!!
• Phấn đấu giảm từ 70kg xuống 52kg trong 4 tháng 15 ngày
• Nhật kí giảm cân của voicoi
• Giảm cân để đi lại nhẹ nhàng chút!!!^^
• giảm cân cấp tốc trong 1 tuần
• Giảm cân để năm sau mặc áo dài

[dung@123]

hôm nay là giáng sinh r. hy vọng noel năm sau sẽ vui hơn
ngày 1:
trứng (x3):270
bún lc: 300,7carb
pho mai. 300,2carb
hôm nay là đêm noel. bố mình rủ mọi người trong nhà uống tí bia. kh bk mình lc thì có dc uong kh?
có bạn nào mun giảm cân thì thi đua vs mình nhe

[biankiem174]

chúc may mắn, đã nói ... là phải làm nha )

[namnh]

chúc may mắn, đã nói ... là phải làm nha )

hy vọng là sẽ đc ạ

[longnt]

em vẫn ko = chị mà.
chị thì m55 vs 66kg, thừa 11kg.
e thì m65, 75kg, thừa 10kg.
giảm cân là cả 1 tg dài em ah.

[nguyenduong2402]

em vẫn ko = chị mà.
chị thì m55 vs 66kg, thừa 11kg.
e thì m65, 75kg, thừa 10kg.
giảm cân là cả 1 tg dài em ah.

thanks chị đã động viên nha e cũng sẽ cố gắng. thế mục tiêu của chị còn bao nhiu ạ. e thấy hình chụp của chị r. chị đc chân nhỏ chứ chân của e lúc bth hay mập cũng "vững chải" bố e bảo đi kh sợ té

[nguyenluyen123]

mấy ngày nay nhà tiệc tùng( thứ mà e ghét nhất làm e mập lên). sau hai bữa tiệc tưởng kh bị cám dỗ nữa. thì mẹ e mê nấu bếp đòi làm bánh bao+ bánh chuoi. ((
chắc chỉ có đi học xa đh mới giảm cân thui
nhưng e vẫn quyết tâm kh ăn. có cái thực đơn lc linh tinh lắm. tiệc tùng mệt quá chả muốn nấu lc. cứ lấy nhân thịt bánh bao+ xíu mại.cá hộp hay rau xào , thịt kho thì trụng qua nước sôi cho bay đi gia vị--> chén:cat:
sau 4 ngày xuong 1.8kg hêhhe cố lên. hum nay sẽ đi chợ mua thuc an lc:hungry:

[fpicseo]

hiuhiu, cậu ơi cho mình giảm cân chung với. mình 1m6, 80kg rồi. hiuhiu...

[huong2211hd]

hiuhiu, cậu ơi cho mình giảm cân chung với. mình 1m6, 80kg rồi. hiuhiu...

phải ghi là haha chớ s lai hiu hiu. vy 18t nhanên kh bk gọi s nữa
có ms. lonely cùng hạng cân vy thấy cũng đỡ nản. the ms.lonely chọn gc = cách nào

[seovietdang]

giảm 20kg cho oách