Các bài squat tăng chiều cao

[SongwolVina]

Như chủ đề các bác có thể giúp e liệt kê một số bài squat dc không ạ
Em có tìm hiểu nhưng chưa tìm dc bài ưng ý
thứ 1 cũng ít bài nói về squat
thứ 2 là e cũng bị vướng là e học piano nên kô được tập một số bài phải căng cơ tay như xà đơn . thì theo e thấy squat có vẻ vẫn phải dùng tay nhưng có vè ít phải căng cơ hơn
THANK CÁC BÁC NHIỀU

View more random threads:

• nam 18 tuổi.. muốn tăng chiều cao
• 17 tuổi 1 tháng 1m77 có lên đc m85 ko ạ
• xin "phương pháp tăng chiều cao 10 tuần"
• bơi sáng hay bơi chiều tốt hơn ạ
• Chương trình tập để tăng 2-6cm chiều cao trong 12 tuần!!
• Tham khảo cách đạp xe đúng hy vọng cao dc tý
• tôi đã cao lên ở tuôi 21!!
• Em không muốn cao đâu :((
• Sau 25 tuổi vẫn còn cao, không thể tin được :O
• Vấn đề về GrowTaller for Idiots.Mong các bậc tiền bối vào giúp :(

[trachanhvn]

Piano thì cá nhân mình vẫn chin, pull, dip. Còn bỏ những bài về curl nhé bạn. Piano thì cũng deadlift, squat ầm ầm không lo bạn ạ. Mình cũng biết chút ít về piano. Nhiều ngừoi vẫn thể hình vẫn đoạt giải về violin.

[dinhmailam8]

à thì nó cũng không hẳn là tập thì sẽ ko đấnh dc piano nữa , mà làm cham qua trình phát triển piano của mình thôi . ok thank bac nhiều e sẽ tìm hi

ểu thêm về các bài chin pull dip mà bán đã reconmend

không lo làm chậm đâu bạn. Tăng luyện ngón lên là ok ấy mà, cá nhân mình thấy có đi tập thì ngón tay mình khi đánh piano có lực hơn.

[shincodon9x]

Piano thì cá nhân mình vẫn chin, pull, dip. Còn bỏ những bài về curl nhé bạn. Piano thì cũng deadlift, squat ầm ầm không lo bạn ạ. Mình cũng biết chút ít về piano. Nhiều ngừoi vẫn thể hình vẫn đoạt giải về violin.

Như chủ đề các bác có thể giúp e liệt kê một số bài squat dc không ạ
Em có tìm hiểu nhưng chưa tìm dc bài ưng ý
thứ 1 cũng ít bài nói về squat
thứ 2 là e cũng bị vướng là e học piano nên kô được tập một số bài phải căng cơ tay như xà đơn . thì theo e thấy squat có vẻ vẫn phải dùng tay nhưng có vè ít phải căng cơ hơn
THANK CÁC BÁC NHIỀU

Nên tập các bài như farmer walk. Những bài như thế sẽ làm lực nắm, và cảm nhận tay của bạn tốt hơn.

[suemall]

à thì nó cũng không hẳn là tập thì sẽ ko đấnh dc piano nữa , mà làm cham qua trình phát triển piano của mình thôi . ok thank bac nhiều e sẽ tìm hi

ểu thêm về các bài chin pull dip mà bán đã reconmend