Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
-

Gửi bởi
Khả Đạt
vậy thì em nên đeo bao tay , hoặc lót đệm cho tay nắm. Khi hết rát thì đu tay không tiếp. Từ từ tay sẽ quen
Đu mỗi lần 10s rồi xuống đu tiếp hả anh. Em cũng 98 mà từ lớp 9 đến h ko lên cm nào lun e cũng lo là nó không cao nữa
-
Còn cao nữa em.
Thay vì đu xà thì e hít xà luôn đi, mỗi lần anh hít xong 12 cái chắc cũng khoảng 30s lận.
Nhưng mà em nên nhớ, xương phát triển dài ra từ phần đầu sụn => phải vận động khớp (bật cao, bật cóc, bơi lội ....) Chứ đu xà ko thì cũng ko cải thiện nhiều.
Kinh nghiệm của 1 anh chàng 1m82
-

Gửi bởi
Ann™
Mấy a ơi ngoài việc tập thể đục ra , em có nên muốc thuốc tăng trưởng chiều cao để hỗ trợ thêm cho việc pt đc ko ạ ?
Nếu nói về thuốc tăng chiều cao thì ngoài kia có quá nhiều mặt hàng và 1 đống lời có cánh. Quả thực ko biết tin cái nào và sau này có hệ quả gì ko mình cũng khó nói . Với các bạn còn tầm 98 99 thì anh nghĩ chưa có đủ kiến thức để phân biệt ! Để tối ưu chiều cao hơn ngoài tập luyện anh chỉ biết mỗi cái Calcium corbiere 10 ml là lành mà có hiệu quả. Cái này dạng nước rất lành chỉ như bổ xung vitamin thôi. Nhưng chú ý uống buổi sáng, uống nhiều nước + vận động kẻo sau này vớ vỉn còn sỏi thận nhé.
Quyền viết bài
- Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
- Bạn Không thể Gửi trả lời
- Bạn Không thể Gửi file đính kèm
- Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
-
Nội quy - Quy định
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là
08:19 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.
Yếu sinh lý là tình trạng suy giảm chức năng tình dục ở nam giới, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và hạnh phúc gia đình. Để khắc phục vấn đề này, nhiều quý ông tìm đến các loại thuốc cương...
Thuốc nào giúp đàn ông cải thiện yếu sinh lý nhanh chóng?