23 tuổi, sau 3 tháng khổ luyện mình đã lên 2cm

[newhomes]

em cũng như anh ) nam nay e 16t,cũng bị đứng chiều cao hơn 1,5 năm rồi,cũng tập theo lịch,có khi còn nặng hơn cả anh,và kết quả sau gần 4 tuần lên gần 2cm(1,7-1,8)

Chế độ tập luyện của bạn là gì v.chỉ mình biết với

[hai0chin]

Chế độ tập luyện của bạn là gì v.chỉ mình biết với

chiều ép căng cơ 30p,bật cao 100 cái, buổi sáng tối cũng tương tự nhưng chỉ bật cao có 20 cái thôi, sáng dậy lucs 6h,ăn sáng tập 20p, tối tâph lúc 9h30 đến 10h, hết ạ,về dinh dưỡng thì uống 3 cốc sữa cho 3 đợt,chiều uống gấp 2 số sữa,kèm trứng gà phô mai chuối vv

[inoxsangtrong]

có 1 bài viết :
Chương trình GROW TALLER PYRAMID SECRET tăng chiều cao hiệu quả
có bạn nào dow đc link tập của bài này ko, sao tôi ko dow đc nhỉ ??? ai giúp tôi cái

[chaydidaubaygio]

có 1 bài viết :
Chương trình GROW TALLER PYRAMID SECRET tăng chiều cao hiệu quả
có bạn nào dow đc link tập của bài này ko, sao tôi ko dow đc nhỉ ??? ai giúp tôi cái

link die hết r a.....a bấm vào stage là nó có hướng dẫn mà....riêng stage 1 là 3 bài tập kéo dãn....còn mấy stage khác có hướng dẫn hết rồi

[xamhinhnghethuat]

nghe tiêu đề đã thấy hoang đường rồi, bác chủ thớt đo như nào ạ? Có sai số gì không? Đo bao nhiêu lần, có cũng 1 người đo hay nhiều người đo? Cùng 1 thước đo hay không và đo như nào?

Chứ 2cm thì sai số cũng là chuyện bình thường. Chiều cao gì mà 3 tháng đã 2 cm, nghe cứ như tập ngực 3 tháng tăng được 2cm đấy lol

[hoabaybay]

thì thế mới bảo phải thêm thời gian tập tiếp để test, chứ giờ chưa nói đc gì bạn à.

[kimchingon]

bố mày chém để lờ O lờ àh, mày biết cai đéo gì về cơ thể con người nói tao nghe xem nào

Bạn này nóng rồi tiêu cực vậy, không hay à nha. Nó đã súc phạm gì bác đâu mà văng vậy.

[chungdp]

nghe tiêu đề đã thấy hoang đường rồi, bác chủ thớt đo như nào ạ? Có sai số gì không? Đo bao nhiêu lần, có cũng 1 người đo hay nhiều người đo? Cùng 1 thước đo hay không và đo như nào?

Chứ 2cm thì sai số cũng là chuyện bình thường. Chiều cao gì mà 3 tháng đã 2 cm, nghe cứ như tập ngực 3 tháng tăng được 2cm đấy lol

bố mày chém để lờ O lờ àh, mày biết cai đéo gì về cơ thể con người nói tao nghe xem nào

[ducquan1008]

link die hết r a.....a bấm vào stage là nó có hướng dẫn mà....riêng stage 1 là 3 bài tập kéo dãn....còn mấy stage khác có hướng dẫn hết rồi

thế thì cái đấy anh đọc lâu r, thank e ^^

[xuanninh164]

bố mày chém để lờ O lờ àh, mày biết cai đéo gì về cơ thể con người nói tao nghe xem nào

Chiều cao đã lùn còn lùn cả văn hoá haha