23 tuổi, sau 3 tháng khổ luyện mình đã lên 2cm

[myhanh2365]

Lên 2cm cái ấy hả ? Tui 15cm, hix, sẽ luyện theo bí kíp của bác để tăng lên 17cm.
17 cm là đâm tận cùng của sự bí hiểm đê mê luôn.

[hungtk15122010]

Lúc bác chưa tập thì chiều cao bác ngưng phát triển chưa, em 2 năm nay rồi chẳng cao thêm phân nào, giờ tập có còn cao thêm được không, em thì 20 tuổi.

tôi nghĩ e đừng ở đây hỏi nhiều và hãy lên lịch cho riêng mình đi, tôi ngưng phát triển lâu r, ngày trc có 1m6 thôi, bây h 1m62, sáng đo đc 1m64 có khi 1m65 ý. từ lúc tập mới lên đc như này đấy, ko thì vẫn đứng im, có khi còn tụt

[0964059802]

Mình 1m75 r , giờ 21 tuổi r
Ko biết tập luyện có lên nổi 2cm ko,lên r ko biết có tụt lại ko

tập lg , 1m75 đẹp r

[thaisonnguyen020986]

Chủ thớt uống gì vậy ạ share cho e biết với

[danlongthanh]

bạn nên tập chăm chỉ vào, bạn mà chăm ko cao cạo đầu tôi đê ) tôi vừa mua vé bơi đến hết hè luôn, đi từ bây h đến hết hè luôn, mùa đông tính sau )

Bạn sắp xếp thowig gian bơi lúc nào thế ? Mình cũng đi làm từ sngs đến tối 8h mới về nhà . Nên m đang nghĩ bơi tối có đc ko nhỉ ?
PS: Bạn và m có cùng chiều cao rồi hi, cùng nhau tập nhé !

[sudo]

Đi ra đường con gái cũng 1m70 r,ko cao hơn tui nó 8 cm thì sau này mang thêm guốc thì đứng tới đâu )

[kevin_cn08b]

vừa đi bơi về xong, bây h phải đi làm nên tối tl các bạn. ko hiểu sao lúc đăng nhập id vào trang web trên ip lại ko đc, mình đăng nhập bằng fb, ai biết help cái

[tungover]

Bao giờ sau 3 tháng nữa bạn vẫn tăng thêm ít nhất 2 cm thì tôi mới tin, vì 3 tháng vừa rồi có thể chỉ là chỉnh lại form tư thế do lâu ngày ngồi nhiều làm việc nhiều dẫn đến cột sống ko thẳng thôi.

[banhmysaigon]

rau gì cũng ăn, ăn rau cải nhiều vào . bữa buổi trưa anh ăn hết nửa rổ rau bún chả luôn )

theo e biết thì rau dền vs rau chân vịt có chứa nhiều canxi nhất ((......mà a tập mấy bài kéo dãn của lance ak? :woot:

[phimlen1]

Công nhận bơi rất tốt cho sự phát triển chiều cao,mình biết bơi từ hồi lớp 3 và rất hay bơi chắc vậy nên giờ mới dc 1m80