Tăng gần 2 cm sau 6 tháng khổ luyện

[nguyenminh170]

Nếu bạn đã theo dõi chủ đề tăng chiều cao lâu như vậy thì chắc hẳn đã đọc nhiều sách. Xin bạn cho ý kiến về tuổi 30 , mình tập liệu có ok không, đang muốn cao thêm 6 phân =))

[thanhtuancr7]

Lịch tập :
+ Ngày tập nhảy cao 200 cái (giờ tăng lên 300 cái)
+ Đá chân 200 cái/ngày
+ Bơi khoảng 2-3 buồi/ tuần
+ Chạy nước rút khoảng 10 phút/ ngày
a ơi cái này là ngày nào cũng vậy hay sao a

nhảy cao 300 cái giống kiểu tư thế phòng thủ trong bóng chuyền ấy hả bác

nhảy thế 300 cái sợ có bị chùn chân ko nhở

[quangnd2]

wow, thật đáng khâm phục ..mai e phải quyết tâm thôi, e cao m64 và đang ở tuổi 22..e cần 3 cm nữa ( (

[trangtrinoithat]

Chào các mem WTH

Mình đã theo dõi các phương pháp tăng chiều cao từ tháng 10 năm ngoái (2012)

Và với quyết tâm cải thiện chiều cao sau tuổi 23, mình đã tập luyện kiên trì và nốc sữa vnm

Lịch tập :
+ Ngày tập nhảy cao 200 cái (giờ tăng lên 300 cái)
+ Đá chân 200 cái/ngày
+ Bơi khoảng 2-3 buồi/ tuần
+ Chạy nước rút khoảng 10 phút/ ngày
+ Tuần khoảng 2 hộp VNM 1 lít
Và mình tập từ 11/2012 - 4 /2013 (6 tháng) = > mình đã tăng dc 2 cm (nếu đo buổi sáng là >3cm)
Còn đo buổi tối chỉ khoảng 2cm
Hồi trước khám sức khỏe ở trường dc 1m69,1m70 nên giờ chắc dc 1m71,1m72 j đó

Mình đo bằng các đứng vào tường, lấy thước gạch 1 đường thẳng
Sau 2 tháng đo lại k thấy tăng, hơi nản nhưng vẩn cố tập
Đến giờ sau 6 tháng đo lại mình đã tăng dc 2 cm

PS : các bạn sau 23 tuổi đừng nản khi k còn trong tuoi tang chieu cao, mình đã tăng dc thì k có lý do j các bạn k tăng dc.

Cảm ơn bạn đã chia sẻ kết quả cũng như quá trình tập luyện,nó thực sự là động lực và tăng thêm niềm tin cho nhiều người. Chúc bạn sẽ giữ vững được quyết tâm tập luyện và cao hơn nữa

[bonbonmedia]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ kết quả cũng như quá trình tập luyện,nó thực sự là động lực và tăng thêm niềm tin cho nhiều người. Chúc bạn sẽ giữ vững được quyết tâm tập luyện và cao hơn nữa

Cao hơn thì mình chưa chắc,hix chỉ mong tầm 1m74,75 j đó là ok r, hơn nữa có vẻ ko khả thi lắm, còn khoảng 2 cm nữa là đạt chỉ tiêu, thời gian mình còn là 2 năm, mỗi năm tầm 1 cm có vẻ ko quá khó khăn
Một tháng nay do bận công việc quá nên ko tập thường xuyên, bắt đầu từ tuần này sẽ quay lại tập luyện

wow, thật đáng khâm phục ..mai e phải quyết tâm thôi, e cao m64 và đang ở tuổi 22..e cần 3 cm nữa ( (

Con gái mà 22t đòi thêm 3cm thì khó như lên trời đó e, tầm 1-2 cm thì dc nhưng chắc phải tập luyện từ 1 năm trở lên, đừng mơ cao quá để r thất vọng

[minhhai1307]

Con gái mà 22t đòi thêm 3cm thì khó như lên trời đó e, tầm 1-2 cm thì dc nhưng chắc phải tập luyện từ 1 năm trở lên, đừng mơ cao quá để r thất vọng

Hắn là con trai đó ) Mình nghĩ không có gì là không thể , trường hợp của chủ thớt đã chứng minh ngược lại những điều mà mọi người vẫn tuyệt đối tin tưởng từ trước tới nay (con trai sẽ hết khả năng cao vào 22 tuổi , thậm chí là 18 tuổi đã đạt chiều cao tối đa). Vậy thì hãy cứ tiếp tục giữ vững niềm tin và cố gắng lên (y)

[lacdasaysua]

Hắn là con trai đó ) Mình nghĩ không có gì là không thể , trường hợp của chủ thớt đã chứng minh ngược lại những điều mà mọi người vẫn tuyệt đối tin tưởng từ trước tới nay (con trai sẽ hết khả năng cao vào 22 tuổi , thậm chí là 18 tuổi đã đạt chiều cao tối đa). Vậy thì hãy cứ tiếp tục giữ vững niềm tin và cố gắng lên (y)

Oh, con trai thì có thể dc chứ girl thì xác cmn định nha
Mình thì cũng cao khoảng 1m7 từ lớp 9 và đứng chiều cao tới giờ là hơn 23t(trong time đó mình chẳng tập luyện + sữa j hết) nên cũng hơi tiếc nếu cố gắng trong time đó thì chắc ko dưới 1m75 đâu

Nhưng giờ thì "già" r nên cố gắng vớt vát dc cm nào thì vớt thôi, còn khoảng 2-3 cm nữa là quá ok r.

[magebay]

E 16 tuổi. 1m65
Giờ tập theo lịch của anh không biết đến 18 lên đc bao nhiu ta ^_^!
Cho em 1 tí động lực với ^_^!

[jindo11111]

E 16 tuổi. 1m65
Giờ tập theo lịch của anh không biết đến 18 lên đc bao nhiu ta ^_^!
Cho em 1 tí động lực với ^_^!

18t cao 1m74 luôn

[seluoncocach]

Chúc mừng bác nhưng mà coi chừng đo sai đấy =)) Dễ vậy thì người ta, nhất là bọn cầu thủ các thứ làm gì có những thằng như Messi (1m69) hay Lennon (1m66) =))

Theo dõi C.Ronaldo thì thấy từ 23 lên 26 tuổi ăn tập như điên cũng chỉ cao dc 2 cm. Bác 23 tuổi 6 tháng lên 2 cm thì em nghi ngờ bác đo sai, đặc biệt theo cái kiểu vạch phấn kia nữa.