Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 14 của 17 Đầu tiênĐầu tiên ... 41213141516 ... CuốiCuối
Kết quả 131 đến 140 của 168
  1. #131
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Lịch tập :
    + Ngày tập nhảy cao 200 cái (giờ tăng lên 300 cái)
    + Đá chân 200 cái/ngày
    + Bơi khoảng 2-3 buồi/ tuần
    + Chạy nước rút khoảng 10 phút/ ngày
    a ơi cái này là ngày nào cũng vậy hay sao a

  2. #132
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    abs

  3. #133
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hellboy_123
    Lịch tập :
    + Ngày tập nhảy cao 200 cái (giờ tăng lên 300 cái)
    + Đá chân 200 cái/ngày
    + Bơi khoảng 2-3 buồi/ tuần
    + Chạy nước rút khoảng 10 phút/ ngày
    a ơi cái này là ngày nào cũng vậy hay sao a
    Tập hằng ngày lun e, a thì nghỉ 1 ngày/ tuần, thấy cao lên hẳn

    Nói chung đây chỉ là bước khởi đầu, đường còn xa, từ từ rồi cũng trên m8, kaka

    PS : cái này ko dành cho những bạn ham cao nhanh, tập vài tháng lên 3,4 phân, xác cmn định là phải từ 2 năm trở lên thì tập. k thì mua đế lót giày mặc, khỏi tập làm j cho phí time

  4. #134
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi NamHee
    bây giờ từ 1m75 tới 1m8 là đẹp rồi,cao quá khác người và làm xấu hổ người yêu
    Đồng chí này nói sai quan điểm quá , thanh niên bây giờ mét 8 là bình thường thôi nhé :LOL:

  5. #135
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi caotodenhoi
    Tập hằng ngày lun e, a thì nghỉ 1 ngày/ tuần, thấy cao lên hẳn

    Nói chung đây chỉ là bước khởi đầu, đường còn xa, từ từ rồi cũng trên m8, kaka

    PS : cái này ko dành cho những bạn ham cao nhanh, tập vài tháng lên 3,4 phân, xác cmn định là phải từ 2 năm trở lên thì tập. k thì mua đế lót giày mặc, khỏi tập làm j cho phí time
    đá chân là sao a chưa hiểu rỏ...cho e xin ảnh....nhưng vậy chai cơ sao

  6. #136
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi caotodenhoi
    Tập hằng ngày lun e, a thì nghỉ 1 ngày/ tuần, thấy cao lên hẳn

    Nói chung đây chỉ là bước khởi đầu, đường còn xa, từ từ rồi cũng trên m8, kaka

    PS : cái này ko dành cho những bạn ham cao nhanh, tập vài tháng lên 3,4 phân, xác cmn định là phải từ 2 năm trở lên thì tập. k thì mua đế lót giày mặc, khỏi tập làm j cho phí time
    nhảy cao là nhảy qua xà hả a....z chắc e không cò xà nhảy rồi

  7. #137
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hellboy_123
    đá chân là sao a chưa hiểu rỏ...cho e xin ảnh....nhưng vậy chai cơ sao
    Đá chân sao cho chân e đá vuông góc 90 độ với chân còn lại

  8. #138
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hellboy_123
    nhảy cao là nhảy qua xà hả a....z chắc e không cò xà nhảy rồi
    Em tìm một cái xà ngang nhảy chạm tay vô nó, dần dần chạm vào mức cao hơn

  9. #139
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    124
    Trích dẫn Gửi bởi caotodenhoi
    Đá chân sao cho chân e đá vuông góc 90 độ với chân còn lại
    cái này là xài máy đá đùi rồi phải không a....còn nhảy cao là tìm 1 mục tiêu cao nhảy chạm tay vào khi quen rồi thì tăng chiều cao lên thêm

  10. #140
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi caotodenhoi
    Cái chiều cao này đúng là phải tập lâu, ít nhất 6 tháng mới thấy hiệu quả, ban đầu mình nghĩ cũng nản lắm khi chẳng thấy tăng j hết nhưng vẫn cố tập cho nó thêm dc cm nào thì hay

    tung : mình thấy 2 hộp là ok ròi b, 1 tuần mình nghỉ uống 1 bữa
    @ minhgl96 : uh cố lên em, chủ yếu là kiên trì, nản là k lên dc dau
    Cho mình hỏi 1 hộp vinamilk 1lit đồng chí mua bnhiu tiền thế

    và động tác nhảy cao có phải giống động tác bật nhảy phòng thu của bóng chuyền ko pro

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:47 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.