Trên 21t vẫn cao được !!!

[phamvanhoa7592]

Mình năm nay 28 rồi, muốn cao thêm 1-2 cm nữa chả biết có được không? cho lời khuyên với nào

[muanoithatcucom]

Chú yoyo nói chắc là đúng vì chú tập rồi nên biết. Bạn anh nó sinh năm 81, ở vn nó bằng anh mà tết rồi nó sang na uy có 3 tháng nó cao hơn 4 cm mới vô lý. Mình nghĩ là chắc cơ thể nó luôn điều chỉnh cho phù hợp với một thói quen và môi truờng nào đó, ví dụ bạn bắt đầu chơi quần vợt từ 30 tuổi và hình thành thói quen sau đó thì nhất định cánh tay hay vận động để chơi sau một thời gian nó sẽ dài hơn, tuơng tự nếu tập thể dục dụng cụ hoặc tập yoga thành thói quen, lưng sẽ tự nhiên dài hơn. Những hiện tượng trên xảy ra ở mọi lứa tuổi và đã được xác thực, tuy ở tuổi niên thiếu và tuổi dậy thì nó mạnh mẽ hơn. Chả thế mà để kéo dài chân người ta phải đập vỡ xương chân còn gì, lúc đó do cơ thể phản ứng lại theo hướng tích cực nó phải tự lành vết thương bằng cách nối liền xương cũ. Nếu quả thực xương đã hết phát triển sao nó có thể tạo ra xương mới bù vào được. Nghĩa là xương vẫn phát triển nhưng tiềm năng không nhiều bằng lúc trẻ và cơ thể phải nhường chất dinh dưỡng cho những hoạt động khác của cơ thể. Cũng tương tự về ví dụ cơ thể tự điều chỉnh, nếu quen nằm gối thì cổ sẽ bị cong, nhưng khi mình bỏ gối ra để ngủ bình thường thì xương cổ sẽ dần thẳng lại. Ngoài ra theo phán đoán của mình, cơ thể mỗi người đều có mức phát triển khác nhau, có người như mình 28 tuổi nhưng trông bên ngoài chỉ trẻ như 20-22. Có người năm nay học lớp 10-12 mà già như ông 30-35. Với mỗi cơ địa như vậy ta lại có một cơ thể phát triển khác nhau, cũng có nghĩa là có một hệ cơ, hệ xương khác nhau (mà hình như giới y học gọi là tuổi xương, tuổi cơ). Vì thế nên tuổi trưởng thành chỉ là một chỉ tiêu tương đối để đánh giá, ví dụ tuổi theo giấy tờ của người 28 tuổi mà còn trẻ như 22 kia là 28, nhưng bề ngoài trông chỉ là 22, nghĩa là cơ thể người ta còn có thể phát triển theo hướng già đi. Mình nói vậy để làm sáng tỏ rằng mốc 25 tuổi là hết phát triển chiều cao không phải là một giá trị tuyệt đối mà áp dụng vào từng đối tượng sẽ có sai biệt vì tốc độ phát triển ở mỗi đối tượng là khác nhau nên tuổi cơ thể sẽ rất khác nhau, không phải tất cả mọi người ở tuổi 25 đều giống nhau. Rất nhiều trường hợp ngày xưa, có người đến lúc 40 tuổi mà vẫn tiếp tục cao, hoặc thế hệ ông cha thời chiến tranh, đi lính về rồi mà vẫn tiếp tục cao hơn. Mình cũng đặt hy vọng vào các bài yoga và môn bơi lội + đu xà, nhưng nói thật vì vừa học vừa làm nên thời gian rất ít ỏi, chỉ tranh thủ khoảng nửa tiếng buổi sáng và nửa tiếng buổi tối trước khi đi ngủ mới tập được thôi, do vậy chỉ tiêu mình đặt ra chỉ là 1 cm. Nói chung lên iternet tìm hiểu thấy nhiều quan điểm, lại nhiều "chuyên gia" khẳng định, nhận định nên chả biết đâu mà lần, phải tham khảo anh em xem có ai đã từng thực hiện nói mới tin được, và quan trọng hơn phải tin vào chính mình và điều mình định làm. Anh em nào có lời khuyên gì cho mình biết với nhé

[machao112]

Dạo này anh em đi đâu hết, mình hỏi thế mà không ai trả lời nhỉ. Mọi người đóng góp ý kiến để mình cố gắng nào.

[phuongnam]

Các bạn nè đang đi cùng đường vs mình nè ) mih cũng đang 21 và h mới bắt đầu tập để cao!!! nhưng mình tập kiểu khác, sáng mình chạy bộ chạy 8km(chia nhiều chặng tối thiểu 1 chặng 500m). Chạy thay đôir cường độ liên tục tức là sẽ có 3 hiệp(gọi theo kiểu tập ta ^^) chạy tăng tốc đan xem giữa các hiệp chạy bền. Chạy xong về tắm nằm ờ giường thoải mái doãi căng thẳng người ra nằm yên tĩnh bạn sẽ có thể cảm thấy cả chân nhưng đang căng dài ra(cảm giác thôi) tầm 15-20' là sẽ hết. Chân căng ra thế ko biết có dài ko nhưng lần nào chạy về cũng có cảm giác đó mặc dù mình đã chạy quen.

Mình rủ mấy đứa nwuax ko chạy cùng nó bảo chạy ... to chân. Nhưng ko phải chỉ đi bộ giống ng có tuổi mới to chân còn chạy thì khác. Cũng là 1 pp ko biết có đúng ko. h sẽ thử thêm cách của bạn

PS: hum nọ đi thi lại gặp 1 đwaus bạn sau 1 tháng hè giầy dép vẫn thế mình nhìn vào mắt nó góc song song vs mặt đất và ánh mắt mình và ánh mắt cách đây 1 tháng đã ở vị trí cao hơn ! hy vọng là còn bền trí và duy trì tập được

oh vãi:ninja: 2 người đàn ông nhìn nhau đắm đuối àh ops:

[teenhotvip]

cho tớ hỏi tạ chân kiểu này có ngồi thõng được ko ?



mà ko biết tạ kiểu này có bị to bắp chân ko (

[nhunhamnho]

Đâu dễ tăng chiều cao | Tôi Yêu Sức Khỏe mới kiếm được web này. AE thấy sao

[kanhtran]

Chú yoyo nói chắc là đúng vì chú tập rồi nên biết. Bạn anh nó sinh năm 81, ở vn nó bằng anh mà tết rồi nó sang na uy có 3 tháng nó cao hơn 4 cm mới vô lý. Mình nghĩ là chắc cơ thể nó luôn điều chỉnh cho phù hợp với một thói quen và môi truờng nào đó, ví dụ bạn bắt đầu chơi quần vợt từ 30 tuổi và hình thành thói quen sau đó thì nhất định cánh tay hay vận động để chơi sau một thời gian nó sẽ dài hơn, tuơng tự nếu tập thể dục dụng cụ hoặc tập yoga thành thói quen, lưng sẽ tự nhiên dài hơn. Những hiện tượng trên xảy ra ở mọi lứa tuổi và đã được xác thực, tuy ở tuổi niên thiếu và tuổi dậy thì nó mạnh mẽ hơn. Chả thế mà để kéo dài chân người ta phải đập vỡ xương chân còn gì, lúc đó do cơ thể phản ứng lại theo hướng tích cực nó phải tự lành vết thương bằng cách nối liền xương cũ. Nếu quả thực xương đã hết phát triển sao nó có thể tạo ra xương mới bù vào được. Nghĩa là xương vẫn phát triển nhưng tiềm năng không nhiều bằng lúc trẻ và cơ thể phải nhường chất dinh dưỡng cho những hoạt động khác của cơ thể. Cũng tương tự về ví dụ cơ thể tự điều chỉnh, nếu quen nằm gối thì cổ sẽ bị cong, nhưng khi mình bỏ gối ra để ngủ bình thường thì xương cổ sẽ dần thẳng lại. Ngoài ra theo phán đoán của mình, cơ thể mỗi người đều có mức phát triển khác nhau, có người như mình 28 tuổi nhưng trông bên ngoài chỉ trẻ như 20-22. Có người năm nay học lớp 10-12 mà già như ông 30-35. Với mỗi cơ địa như vậy ta lại có một cơ thể phát triển khác nhau, cũng có nghĩa là có một hệ cơ, hệ xương khác nhau (mà hình như giới y học gọi là tuổi xương, tuổi cơ). Vì thế nên tuổi trưởng thành chỉ là một chỉ tiêu tương đối để đánh giá, ví dụ tuổi theo giấy tờ của người 28 tuổi mà còn trẻ như 22 kia là 28, nhưng bề ngoài trông chỉ là 22, nghĩa là cơ thể người ta còn có thể phát triển theo hướng già đi. Mình nói vậy để làm sáng tỏ rằng mốc 25 tuổi là hết phát triển chiều cao không phải là một giá trị tuyệt đối mà áp dụng vào từng đối tượng sẽ có sai biệt vì tốc độ phát triển ở mỗi đối tượng là khác nhau nên tuổi cơ thể sẽ rất khác nhau, không phải tất cả mọi người ở tuổi 25 đều giống nhau. Rất nhiều trường hợp ngày xưa, có người đến lúc 40 tuổi mà vẫn tiếp tục cao, hoặc thế hệ ông cha thời chiến tranh, đi lính về rồi mà vẫn tiếp tục cao hơn. Mình cũng đặt hy vọng vào các bài yoga và môn bơi lội + đu xà, nhưng nói thật vì vừa học vừa làm nên thời gian rất ít ỏi, chỉ tranh thủ khoảng nửa tiếng buổi sáng và nửa tiếng buổi tối trước khi đi ngủ mới tập được thôi, do vậy chỉ tiêu mình đặt ra chỉ là 1 cm. Nói chung lên iternet tìm hiểu thấy nhiều quan điểm, lại nhiều "chuyên gia" khẳng định, nhận định nên chả biết đâu mà lần, phải tham khảo anh em xem có ai đã từng thực hiện nói mới tin được, và quan trọng hơn phải tin vào chính mình và điều mình định làm. Anh em nào có lời khuyên gì cho mình biết với nhé

em thấy bác nói chí phải, ông chú em và bà vợ của ổng ở Nga, lúc ở VN cả 2 vợ chồng cũng tầm 1m7 1m65 ( đều lấy nhau sau 25t), nhưng khi về đây (khoảng 10 năm) thì chồng 1m79 còn vợ là 1m75. Hình như khí hậu bên Âu Châu có gì đó tương tự như chất xúc tác hay hoocmoon thì phải, những người ở Canada hay US khoảng hơn 5 năm về vn thì vẫn như vậy, trừ thế hệ con cháu họ thì khác, còn mấy người đi nhất là Đức Nga..... Thì vẫn tiếp tục cao !!!

[goalkinh]

Đâu dễ tăng chiều cao | Tôi Yêu Sức Khỏe mới kiếm được web này. AE thấy sao

mỗi người 1 thể trạng, mỗi người 1 ý kiến, chẳng biết đường nào mà lần ..... bó tay, bây giờ phải ăn 1 trái bom găm vào đâu đó gần dây thần kinh, để cao như cái ông cao nhất VN ấy

[maingocbichvn]

khí hậu sạch sẽ ắt là cao thôi, ở mấy nc bắc âu mỹ thì chắc chắn cao thôi

[inoxsangtrong]

Ôi dào, cái bọn viết báo nó cũng chỉ ở nhà mà nghĩ ra, rồi bịa ra mấy ông chuyên gia này nói nọ, chuyên gia kia nói thế, sự thật người ta nói cho mình nghe rành rành kia cơ mà. Nói chung cứ tập đi các bác, không cao thêm thì vẫn khỏe, dáng vóc đẹp. Mà cao thêm 4-5 cm thì khó, chứ như mình chỉ cần 1-2 cm nữa thôi, chả lẽ cứ kiên trì kéo giãn lưng mà nó không nhích lên tý hay sao. Mình nghĩ là bây giờ để chân dài hơn nó hơi khó vì xương nó có tự dài ra nữa đâu, mà phải kéo nó dài ra, nhưng những bài tập thì toàn thấy kéo lưng chứ có kéo chân đâu mà giãn được chân. thôi thì dù sao cũng đang cân đối, dài lưng thêm 1-2cm nữa được thì tốt, cũng không khó coi mấy. Có thể thay đổi môi trường nó kích thích sự phát triển đấy. Mà mình thấy các diễn đàn toàn các chú khoe cao 1,8-1,9 m nhưng sao mình nhìn xung quanh mình thì mỏi mắt mới thấy một chú 1,8m, lúc đi bơi may lắm mói thấy vài chú trên 1,7m. không lẽ dân chỗ mình lại kém phát triển như vậy, thành phố Hải Phòng nhé. Các bạn xem cái này được không, đang góp tiền sắm một cái, cố gắng tập để lên được 2 cm. Tăng Chiều Cao