Trên 21t vẫn cao được !!!

[gahocseo]

chắc phải add thêm pp tập của bác YoyoB vào quá trình 1m9 mới đc, ko biết có đc ko nhề?? em đag phân vân nên áp dụng ngay bh hay là để khi chiều cao bị chậm lại rồi dùng pp của bác để vắt kiệt cho đỡ ảnh hưởng quá trình cao nhanh...bác nghĩ thế nào?

[ghostdarkgs]

ăn chuối, uống sữa, bơi lội, chạy nước rút. nhảy cao: bóng rổ, bóng chuyền, xoạt háng.... sẽ thấy sự khác biệt trong 3 tháng. Nhiều nhất 0,75cm

[huongcao]

Mình năm nay 28 rồi, muốn cao thêm 1-2 cm nữa chả biết có được không? cho lời khuyên với nào

28t hiếm lắm bạn à. Không tăng được nữa rồi. Tuổi anh chắc hút thuốc, uống rượu bia phải không. Nghe nói hút thuốc lá nhiều đào thải canxi đấy

[lamchuong95]

tập bụng ko ảnh hưởng chiều cao đâu nhé!

[kevinvu1987]

Không mình chả thuốc lá rượu bia gì cả, hiếm nhưng cũng có thể chứ, mà mình lại thấy chân phải nó dài hơn chân trái một tý, nếu đứng bằng chân phải nó cao hơn 1 cm, mà đứng 2 chân nó lại giảm đi, ai cũng bị thế à. Sao mình thấy có phương pháp nào mà từ 30-35 vẫn có thể cao lên được mà, 1 cm chả lẽ lại khó thế à?
Cũng muốn hỏi các bạn xem có cách nào làm cho biên độ giảm chiều cao sáng tối nó bớt đi không. Buổi tối mình thấp hơn buổi sáng đến 3 cm.
Chưa có bạn nào thử tập tăng chiều cao ở độ tuổi của mình à.

[Boom]

Không mình chả thuốc lá rượu bia gì cả, hiếm nhưng cũng có thể chứ, mà mình lại thấy chân phải nó dài hơn chân trái một tý, nếu đứng bằng chân phải nó cao hơn 1 cm, mà đứng 2 chân nó lại giảm đi, ai cũng bị thế à. Sao mình thấy có phương pháp nào mà từ 30-35 vẫn có thể cao lên được mà, 1 cm chả lẽ lại khó thế à?
Cũng muốn hỏi các bạn xem có cách nào làm cho biên độ giảm chiều cao sáng tối nó bớt đi không. Buổi tối mình thấp hơn buổi sáng đến 3 cm.
Chưa có bạn nào thử tập tăng chiều cao ở độ tuổi của mình à.

Làm gì tối và sáng co biên độ cao thấp nữa em ? vụ này mới nghe nè

[seor7]

Không mình chả thuốc lá rượu bia gì cả, hiếm nhưng cũng có thể chứ, mà mình lại thấy chân phải nó dài hơn chân trái một tý, nếu đứng bằng chân phải nó cao hơn 1 cm, mà đứng 2 chân nó lại giảm đi, ai cũng bị thế à. Sao mình thấy có phương pháp nào mà từ 30-35 vẫn có thể cao lên được mà, 1 cm chả lẽ lại khó thế à?
Cũng muốn hỏi các bạn xem có cách nào làm cho biên độ giảm chiều cao sáng tối nó bớt đi không. Buổi tối mình thấp hơn buổi sáng đến 3 cm.
Chưa có bạn nào thử tập tăng chiều cao ở độ tuổi của mình à.

E thì chân trái cao hơn chân phải 1 chút...cũng giống a..khi đứng chân trái thì cao hơn 2 chân...a cứ tập những bài tập về co giãn ở lưng ...sau vài năm chắc cũng sẽ tăng đc thôi...quan trọng là a có lòng quyết tâm ko thôi à

tập bụng ko ảnh hưởng chiều cao đâu nhé!

Sao bạn dám khẳng định như vậy ? Bạn đã thử chưa mà khẳng định như mình từng làm thế ?

Các bạn nè đang đi cùng đường vs mình nè ) mih cũng đang 21 và h mới bắt đầu tập để cao!!! nhưng mình tập kiểu khác, sáng mình chạy bộ chạy 8km(chia nhiều chặng tối thiểu 1 chặng 500m). Chạy thay đôir cường độ liên tục tức là sẽ có 3 hiệp(gọi theo kiểu tập ta ^^) chạy tăng tốc đan xem giữa các hiệp chạy bền. Chạy xong về tắm nằm ờ giường thoải mái doãi căng thẳng người ra nằm yên tĩnh bạn sẽ có thể cảm thấy cả chân nhưng đang căng dài ra(cảm giác thôi) tầm 15-20' là sẽ hết. Chân căng ra thế ko biết có dài ko nhưng lần nào chạy về cũng có cảm giác đó mặc dù mình đã chạy quen.

Mình rủ mấy đứa nwuax ko chạy cùng nó bảo chạy ... to chân. Nhưng ko phải chỉ đi bộ giống ng có tuổi mới to chân còn chạy thì khác. Cũng là 1 pp ko biết có đúng ko. h sẽ thử thêm cách của bạn

PS: hum nọ đi thi lại gặp 1 đwaus bạn sau 1 tháng hè giầy dép vẫn thế mình nhìn vào mắt nó góc song song vs mặt đất và ánh mắt mình và ánh mắt cách đây 1 tháng đã ở vị trí cao hơn ! hy vọng là còn bền trí và duy trì tập được

Cố lên nè ^^...

[nguyenducchung]

chắc phải add thêm pp tập của bác YoyoB vào quá trình 1m9 mới đc, ko biết có đc ko nhề?? em đag phân vân nên áp dụng ngay bh hay là để khi chiều cao bị chậm lại rồi dùng pp của bác để vắt kiệt cho đỡ ảnh hưởng quá trình cao nhanh...bác nghĩ thế nào?

Dù gì thì chú cũng đã cao sẵn rồi...cứ tập thử xem sao...mà cũng tùy cơ thể mỗi người..ko phải ai cũng giống ai cả...cứ cố gắng quyết tâm thì ít ra mình cũng đc cái body

ăn chuối, uống sữa, bơi lội, chạy nước rút. nhảy cao: bóng rổ, bóng chuyền, xoạt háng.... sẽ thấy sự khác biệt trong 3 tháng. Nhiều nhất 0,75cm

Đi làm từ sáng tới chiều..tối đi học...thời gian ko có để mà tập mấy cái đó T_T..chỉ có thể tập tạ w đu xà hui T_T

[muabuon]

cứ cố gắng là đc thôi ! vấn đề là thời gian và kiên trì tới cỡ nào

[vomaiduyphuong]

Các bạn nè đang đi cùng đường vs mình nè ) mih cũng đang 21 và h mới bắt đầu tập để cao!!! nhưng mình tập kiểu khác, sáng mình chạy bộ chạy 8km(chia nhiều chặng tối thiểu 1 chặng 500m). Chạy thay đôir cường độ liên tục tức là sẽ có 3 hiệp(gọi theo kiểu tập ta ^^) chạy tăng tốc đan xem giữa các hiệp chạy bền. Chạy xong về tắm nằm ờ giường thoải mái doãi căng thẳng người ra nằm yên tĩnh bạn sẽ có thể cảm thấy cả chân nhưng đang căng dài ra(cảm giác thôi) tầm 15-20' là sẽ hết. Chân căng ra thế ko biết có dài ko nhưng lần nào chạy về cũng có cảm giác đó mặc dù mình đã chạy quen.

Mình rủ mấy đứa nwuax ko chạy cùng nó bảo chạy ... to chân. Nhưng ko phải chỉ đi bộ giống ng có tuổi mới to chân còn chạy thì khác. Cũng là 1 pp ko biết có đúng ko. h sẽ thử thêm cách của bạn

PS: hum nọ đi thi lại gặp 1 đwaus bạn sau 1 tháng hè giầy dép vẫn thế mình nhìn vào mắt nó góc song song vs mặt đất và ánh mắt mình và ánh mắt cách đây 1 tháng đã ở vị trí cao hơn ! hy vọng là còn bền trí và duy trì tập được