Trên 21t vẫn cao được !!!

[seotheanhgroup]

hơi khó cho tuổi ngòai 20 ^^

[thangtnpt0021]

muốn biết chính xác mình đã cao thêm hay chưa thì bạn nên đo vào cả 2 buổi sáng và tối nhé, chiều cao có thể lệch nhau một vài cm (do tính chất của túi chất hyaluronic acid, hiểu nôm na là túi đệm giữa các khớp xương)

[huongcao]

muốn biết chính xác mình đã cao thêm hay chưa thì bạn nên đo vào cả 2 buổi sáng và tối nhé, chiều cao có thể lệch nhau một vài cm (do tính chất của túi chất hyaluronic acid, hiểu nôm na là túi đệm giữa các khớp xương)

Mình đo vào 6h chiều đó bạn...giờ đó là chính xác nhất rồi

hơi khó cho tuổi ngòai 20 ^^

Khó nhưng ko gì là ko thể xảy ra

mà bác sn nhiêu vậy:huh:

trong khai sinh thì đầu năm 90 nhưng tuổi thật là cuối năm 89

Vậy chỉ cần tập tạ 1 tư thế nằm như bạn thôi hay có cần tập tư thê gì nữa ko bạn. Còn đeo tạ chân tối thòng ra ngoài sợ muỗi cắn quá

Mình thì giờ tăng cường độ tập lên rồi..vừa tập kéo rồi nâng tạ nằm...thêm gập bụng hơn 100 cái mỗi ngày ,sau đó lên trên nhà đu xà,vừa đu vừa co chân gập bụng như hình dưới


Các bài tập này trong mục tập bụng của forum có hết đó...Tập bụng thì mình ko biết có giúp tăng chiều dài lưng ra hay ko nhưng mình nghĩ như thế này...Vd bạn cầm 1 cái ống hút hay 1 cái cây dài bằng nhựa dẻo,khi mà bạn bẻ gập cái cây đó nhẹ nhàng từ trái qua phải rồi cứ bẻ tiếp thì nó sẽ dài ra thêm 1..cũng như gập bụng vậy...bạn gập nhiều bạn sẽ có cảm giác cái lưng mình nó hơi nhức,..chứng tỏ nó cũng tác động tới cái lưng...ko tin các bạn tập mấy bài Yoga co giãn cũng thấy tác động lên lưng như vậy... ....mình thì mục đích gập bụng là tạo múi bụng nhưng nếu nó giúp cao đc thì càng tốt..
Đeo tạ chân thì trong lúc gập bụng mình cũng đeo..khi ngủ thì đeo thòng chân ra ngoài 1 là như hình,2 là để thỏng chân cho nó gập xuống như mình ngồi trên cao bình thường...thường thì lúc ngủ mình đeo tầm 3kg mỗi chân sau đó cho thỏng chân gập xuống cho thoải mái nằm đc chừng 1 tiếng mình tháo ra à...tại mau mỏi lắm...sau đó chỉ đeo mỗi bên 1kg sau đó đưa chân như trong hình rồi ngủ...sáng tập tạ đeo típ...
Quan trọng nhất là tập xong phải ăn uống điều độ vào...mình thì uống rất nhiều nc..dù ko muốn uống nhưng vẫn ráng 1 ngày cho đc ít nhất 2 lít nước vào bụng....T_T

[connhendeno1]

Vậy bạn YoyoB ở đâu vậy? Có thể cho mình gặp để học hỏi kinh nghiệm ko? Mình ở quận 12. Mong nhận được tin của bạn.

[lolem19]

bác chủ thớt tập cơ bụng để tăng chiều cao mà trong khi đó người ta khuyến cao ko nên tập cơ bụng khi trong giai đoạn tăng trưởng chiều cao nó sẽ làm chậm lại quá trình cao lên của cơ thể đó...đấy cũng là thắc mắc của em..chờ tin của bác

Mình cũng chưa rõ vấn đề đó...cũng có thể do mình đu xà và đeo tạ chân nhiều nên nó kéo dài ra đc chút,còn tập gập bụng là do mình muốn đc 6 múi ....sắp đc gòi vả lại mình thấy khi gập bụng mà kết hợp với đu xà nên mình nghĩ nó cũng sẽ cao lên đc..mình ko phải nhà khoa học nên thôi cứ thí nghiệm trước ...cái gì cũng phải thử mới biết đc...ko nên nghe lời bàn ra tán vào nhụt chí

Vậy bạn YoyoB ở đâu vậy? Có thể cho mình gặp để học hỏi kinh nghiệm ko? Mình ở quận 12. Mong nhận được tin của bạn.

Mình thì ở Q2 và BH

[Annhu_nguyen]

bác chủ thớt tập cơ bụng để tăng chiều cao mà trong khi đó người ta khuyến cao ko nên tập cơ bụng khi trong giai đoạn tăng trưởng chiều cao nó sẽ làm chậm lại quá trình cao lên của cơ thể đó...đấy cũng là thắc mắc của em..chờ tin của bác

[HotArchives]

uh đúng 21 tuôi vẫn cao đc khoa học đã chứng minh

[2edu]

con gái thì thế nào bác
hế hế
em 16t 1m61 cho thêm 4cm nữa đi ))

[seolopmam]

con gái thì thế nào bác
hế hế
em 16t 1m61 cho thêm 4cm nữa đi ))

bà này tham thế

[seluoncocach]

bà này tham thế

oạch
jz` mờ tham chứ
ước thì phải ước cho trót chứ
hế hế