Trên 21t vẫn cao được !!!

[canhotanbinh]

Hít xà rèn sức khỏe và thể hình tốt hơn đu xà, nhưng đu xà mới làm lưng dài ra nhiều hơn so với hít xà, đu là mình chỉ nhảy bám lên xà rồi đong đưa thân người để kéo giãn ra thôi.

Mà nếu bạn thấy chân dài quá thì chịu khó tập chân cho nó to lên nha, vì nếu chân đã dài mà còn nhỏ nữa thì như 2 cái que cắm vào người vậy, con trai khác con gái mà, không cần đôi chân thon dài đâu, mông và đùi to xíu nhìn mới manly.

[stst575]

Hít xà rèn sức khỏe và thể hình tốt hơn đu xà, nhưng đu xà mới làm lưng dài ra nhiều hơn so với hít xà, đu là mình chỉ nhảy bám lên xà rồi đong đưa thân người để kéo giãn ra thôi.

Mà nếu bạn thấy chân dài quá thì chịu khó tập chân cho nó to lên nha, vì nếu chân đã dài mà còn nhỏ nữa thì như 2 cái que cắm vào người vậy, con trai khác con gái mà, không cần đôi chân thon dài đâu, mông và đùi to xíu nhìn mới manly.

chân thì bác ko phaỉ lo, em thuộc dạng chân to nên chỉ tập trên là vừa thôi.thế thì hít xà ko = treo xà rùi đúng ko bác

[tinhdauthiennhien]

trên 21 tuổi phát triển chiều cao là do luyện tập mà có(nhưng không tăng dc nhìu thôi do chỉ kéo dãn dc cột sống,không như tuổi dậy thì phát triển dc chìu dài chân nữa,trừ những người đột biến ra).Nhưng để có hiệu quả cần phải kiên trì, có những phương pháp luyện tập bài bản, chế độ dinh dưỡng + tư thế hợp lý.

[quangcao3a]

Ý kiến của mọi ng đều đúng...phải kiên trì nhẫn nại mà tập..chứ cái kiểu tập nửa vời rồi lên phán này nọ là e chúa ghét....e tập đu xà cũng nhìu...đu thôi chứ ko hít..có lẽ nhờ vậy mà lưng nó dài ra đc 1 chút..đc cái lưng thẳng ....cơ bắp cũng có....

[batbai]

Ý kiến của mọi ng đều đúng...phải kiên trì nhẫn nại mà tập..chứ cái kiểu tập nửa vời rồi lên phán này nọ là e chúa ghét....e tập đu xà cũng nhìu...đu thôi chứ ko hít..có lẽ nhờ vậy mà lưng nó dài ra đc 1 chút..đc cái lưng thẳng ....cơ bắp cũng có....

thế mà em còn sợ tập thể hình lên cơ bắp cũng ảnh hưởng ít nhiều đến chiều cao đó

[thienho]

thế mà em còn sợ tập thể hình lên cơ bắp cũng ảnh hưởng ít nhiều đến chiều cao đó

ko có đâu...khoa hhọc cũng chứng minh tập thể hình đúng cách để tăng chiều cao mà...miễn đừng tập nâng tạ đứng nhiều ảnh hưởng sự phát triển của cột sống là đc

[Mantran]

vậy giờ bác cao 1m bao nhiêu rồi

[dichvuseo001]

tầm 1m74 hơn 1 chút xíu..đang phấn đấu đc 1m75 trong vài tháng tới rồi mong trong 4 năm ráng đc 1m78-1m8 thôi

[blogsechia1]

Vậy chỉ cần tập tạ 1 tư thế nằm như bạn thôi hay có cần tập tư thê gì nữa ko bạn. Còn đeo tạ chân tối thòng ra ngoài sợ muỗi cắn quá

[BaoNgoc99]

tầm 1m74 hơn 1 chút xíu..đang phấn đấu đc 1m75 trong vài tháng tới rồi mong trong 4 năm ráng đc 1m78-1m8 thôi

mà bác sn nhiêu vậy:huh: