Trên 21t vẫn cao được !!!

[votantai]

mới sáng sớm dậy đo xem cao nhiêu rồi trước khi đi ngủ đo lại xem :whistle:
có thể chủ top cũng bị như trên, thật ra bạn ko cao lên mà do bạn bị ảo giác ( có phải bạn thường xuyên đo chiều cao ? ) như bạn chickend đã nói ấy, ai cũng muốn cải thiện chiều cao cả nhưng cao được khi dã ngoài tuổi 20 phải nói là rất khó và hiếm. Đương nhiên vẩn khuyến khích các mem chăm tập TD nhưng đừng quá trong đợi sẽ cao lên :smile: bản thân 19t đã hết cao dù có bơi và TD điều đặng, bạn nào chưa có chiều cao ưng ý cũng đừng bi quan :biggrin: chủ yếu là cái đầu cao bao nhiêu thôi (y)

Mình hiểu thế nào là đo đúng,mình toàn đo vào lúc chiều tối tầm 5-6h,trc khi viết bài thì mình cũng tham khảo rất nhiều trang,và qua quá trình mình tập mình đo rồi gạch đánh dấu lên tường,ghi lại ngày tháng,sau đó 1 tháng đo lại tiếp,lại gạch lên tiếp...dạo này gần đây mình đi làm nhiều,cũng ít đo,tập chủ yếu mấy bài tập về cơ bắp,ng có cơ có thịt hơn đầu năm nhiều,mấy đứa bạn cũ gặp thấy còn ngạc nhiên vì mình ko còn yếu ớt thư sinh như trc nữa.
Bạn nói đúng vấn đề chiều cao có hay ko cũng ko quan trọng bằng chiều cao trí óc....nhưng bạn à...giữa 1 người cao và trí óc bt,tốt so với 1 người thấp bé nhưng đầu óc tốt thì cái cao vẫn hơn chứ bạn...nó là 1 vấn đề tác động rất lớn đến tâm lí,1 khi con người ta tự tin,họ sẽ lạc quan hơn trong cuộc sống

[seo_bds]

Ái chà, nếu có cơ hội phát triển chiều cao thêm sao anh em không thử cơ chứ, những người bảo rằng chiều cao không quan trọng bằng trí óc là tự an ủi thôi. Không có gì chứng minh là người thấp thì thông minh hơn, mà ngược lại những người thông minh lại thường có chiều cao trung bình. Có thế là chiều cao tập bằng máy như mình đang tập sẽ bị trở lại như cũ, nhưng mà chắc có % nào đó nó được giữ lại. Càng ngày người ta càng quan tâm đến ngoại hình mà, những người bảo chiều cao không quan trọng có thể trong tận đáy lòng họ vẫn muốn một chiều cao ưng ý. Mình thì coi trọng cả hai cái đó, cao hơn một chút thì vẫn dễ nhìn hơn là thấp, mặc quần áo cũng đẹp, như mình thì chỉ cần thêm 1-2 cm nữa thôi chứ cũng không tham vọng nhiều. Biết mơ ước những điều vừa phải, cố gắng làm sao vươn tới ước mơ ấy. Hiện nay máy tăng chiều cao của người Việt Nam đã được nhà nước cấp giấy chứng nhận thì mình nghĩ khả năng cái máy ấy cho hiệu quả là có thật.

[bluedragon0702]

Ái chà, nếu có cơ hội phát triển chiều cao thêm sao anh em không thử cơ chứ, những người bảo rằng chiều cao không quan trọng bằng trí óc là tự an ủi thôi. Không có gì chứng minh là người thấp thì thông minh hơn, mà ngược lại những người thông minh lại thường có chiều cao trung bình. Có thế là chiều cao tập bằng máy như mình đang tập sẽ bị trở lại như cũ, nhưng mà chắc có % nào đó nó được giữ lại. Càng ngày người ta càng quan tâm đến ngoại hình mà, những người bảo chiều cao không quan trọng có thể trong tận đáy lòng họ vẫn muốn một chiều cao ưng ý. Mình thì coi trọng cả hai cái đó, cao hơn một chút thì vẫn dễ nhìn hơn là thấp, mặc quần áo cũng đẹp, như mình thì chỉ cần thêm 1-2 cm nữa thôi chứ cũng không tham vọng nhiều. Biết mơ ước những điều vừa phải, cố gắng làm sao vươn tới ước mơ ấy. Hiện nay máy tăng chiều cao của người Việt Nam đã được nhà nước cấp giấy chứng nhận thì mình nghĩ khả năng cái máy ấy cho hiệu quả là có thật.

Thật tình thì mình ko rành ba cái vụ chiều cao này, nhưng cái máy mà pac nói thì mình thấy ko nên sử dụng. Vì nó chỉ kéo giãn (nếu như mấy pác kia nói là khớp, sụn, gì đó v.v...) thì nếu cứ cho là cao thật đi, tác dụng phụ là mấy cái chỗ xương khớp của pác sẽ lỏng lẻo, về già sẽ còn hại hơn nữa (>30 tuổi thôi, ko phải 100đâu)
Mình ủng hộ cái pp về dinh dưỡng và thể dục thôi, còn mấy cái vụ kéo thì cho em xin. Ở VN nếu muốn kéo bằng máy móc thì pác có thể ra bác sĩ và nó làm như là phẫu thuật toàn thân cho :cry: làm xong thì người <1m65 sẽ cao khoảng thêm 5cm còn 1m7-1m8 thì cao thêm ít, mà sau khi "kéo" thì người ta phải nằm như phế cả >3 tháng. Vì vậy pác thử nghĩ cái máy của mình liệu nó có tác dụng hay ko, và tác dụng có rồi liệu có "an toàn" ko

[tebaogoc]

À, cái máy mà mình đang tập nó không kéo, mà nguyên lý của nó là treo người giống kiểu đu xà thôi, nghĩa là dù dùng chân móc vào nhưng mình vẫn phải gồng lên để giữ người chứ không thả lỏng, nói chung nó giống kiểu mình móc chân vào xà đơn và gập bụng ấy. Còn nếu muốn an toàn có thể liên hệ với chú thạch để mua cái máy mà chú ấy sáng chế ra.

[Uplevo]

À, cái máy mà mình đang tập nó không kéo, mà nguyên lý của nó là treo người giống kiểu đu xà thôi, nghĩa là dù dùng chân móc vào nhưng mình vẫn phải gồng lên để giữ người chứ không thả lỏng, nói chung nó giống kiểu mình móc chân vào xà đơn và gập bụng ấy. Còn nếu muốn an toàn có thể liên hệ với chú thạch để mua cái máy mà chú ấy sáng chế ra.

máy cái máy ấy như mấy cái máy ở phòng gym ấy , có mua thì làm sao để đc , mà thấy bảo lắp miễn phí để ở công viên mà

[giaitriso]

Cho em hỏi thế này , em đang trong quá trình cải thiện chiều cao của mình . EM 16 tuổi , cao 170 . Gần đây 1 năm thì em ko thấy cao lên chút nào , cảm giác là như vậy . Trong khi theo công thức tính chiều cao trên web thì em đc Max là 1m77,7 cm

Lịch tập của em như thế này , đơn giản chỉ xoay quanh Gym và Xà . 1 tuần em tập Gym 3-4 buổi , cường độ nặng , tập hết sức mình ( Ko tập các bài đứng nâng tạ )
Ở nhà . Sáng ngủ dậy đu xà 20-30p , tập thêm 1 vài động tác lên xà cho Cơ vai và lưng
Tối trước khi đi ngủ đu xà 20-30p , ko tập động tác nào khác ngoài Đu xà .

Dinh dưỡng thì 1 bữa 4-5 bát cơm , ăn sáng đầy đủ , ngủ trước 11h tối . Thi thoảng uống sữa tươi Mộc Châu . 1 tuần 2 chai

Mong mọi người cho ý kiến xem liệu em có cao lên đc nữa ko . Em đang mơ ước 1m75

[banga]

Cho em hỏi thế này , em đang trong quá trình cải thiện chiều cao của mình . EM 16 tuổi , cao 170 . Gần đây 1 năm thì em ko thấy cao lên chút nào , cảm giác là như vậy . Trong khi theo công thức tính chiều cao trên web thì em đc Max là 1m77,7 cm

Lịch tập của em như thế này , đơn giản chỉ xoay quanh Gym và Xà . 1 tuần em tập Gym 3-4 buổi , cường độ nặng , tập hết sức mình ( Ko tập các bài đứng nâng tạ )
Ở nhà . Sáng ngủ dậy đu xà 20-30p , tập thêm 1 vài động tác lên xà cho Cơ vai và lưng
Tối trước khi đi ngủ đu xà 20-30p , ko tập động tác nào khác ngoài Đu xà .

Dinh dưỡng thì 1 bữa 4-5 bát cơm , ăn sáng đầy đủ , ngủ trước 11h tối . Thi thoảng uống sữa tươi Mộc Châu . 1 tuần 2 chai

Mong mọi người cho ý kiến xem liệu em có cao lên đc nữa ko . Em đang mơ ước 1m75

thế nhà bạn có anh hay em ko

[Meoluoingungay]

thế nhà bạn có anh hay em ko

Có chị em ạ , chị em 1m68

[canhosaigon]

Có chị em ạ , chị em 1m68

có thể đạt đến tầm đó đó bạn àh , vì ae chả thể nào cũng có 1 người cao hưn mà

[Mai Ngọc Ân]

thanks đã chia sẻ