Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 16 của 18 Đầu tiênĐầu tiên ... 61415161718 CuốiCuối
Kết quả 151 đến 160 của 171
  1. #151
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Mình cao thêm nè, ngừng cao khá lâu rồi, bỗng dưng năm cuối ĐH cao thêm 2cm. Từ 1,62 lên 1,64.
    Chị họ mình sau 18t còn cao thêm 3cm nữa.

  2. #152
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thkq
    Làm gì tối và sáng co biên độ cao thấp nữa em ? vụ này mới nghe nè
    mới sáng sớm dậy đo xem cao nhiêu rồi trước khi đi ngủ đo lại xem :whistle:
    có thể chủ top cũng bị như trên, thật ra bạn ko cao lên mà do bạn bị ảo giác ( có phải bạn thường xuyên đo chiều cao ? ) như bạn chickend đã nói ấy, ai cũng muốn cải thiện chiều cao cả nhưng cao được khi dã ngoài tuổi 20 phải nói là rất khó và hiếm. Đương nhiên vẩn khuyến khích các mem chăm tập TD nhưng đừng quá trong đợi sẽ cao lên :smile: bản thân 19t đã hết cao dù có bơi và TD điều đặng, bạn nào chưa có chiều cao ưng ý cũng đừng bi quan :biggrin: chủ yếu là cái đầu cao bao nhiêu thôi (y)

  3. #153
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hotboy
    mới sáng sớm dậy đo xem cao nhiêu rồi trước khi đi ngủ đo lại xem :whistle:
    có thể chủ top cũng bị như trên, thật ra bạn ko cao lên mà do bạn bị ảo giác ( có phải bạn thường xuyên đo chiều cao ? ) như bạn chickend đã nói ấy, ai cũng muốn cải thiện chiều cao cả nhưng cao được khi dã ngoài tuổi 20 phải nói là rất khó và hiếm. Đương nhiên vẩn khuyến khích các mem chăm tập TD nhưng đừng quá trong đợi sẽ cao lên :smile: bản thân 19t đã hết cao dù có bơi và TD điều đặng, bạn nào chưa có chiều cao ưng ý cũng đừng bi quan :biggrin: chủ yếu là cái đầu cao bao nhiêu thôi (y)
    anh nói đúng đới :d , mà thực ra cao tí vẫn thích hơn :">

  4. #154
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    231
    đời mà đâu phải ai cũng toàn diện toàn năng cả đâu :biggrin:

  5. #155
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Mình cũng đang cố gắng đây

  6. #156
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bác chickend tập với cái máy treo ngược ấy sao rồi bác, tính từ 24-8 đến nay 1 tháng 10 ngày rồi bác cho bà con biết kết quả đi
    mà cái máy ấy gấp lại có gọn ko bác

  7. #157
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Chiều cao trong 3 thời điểm là khác nhau... cái này khoa học nói r mà.. Mình nhớ là trong kỉ lục ng cao nhất thế giới hay sao ý.. chệnh lệch khá rõ. Mình 1m82 sáng đứng thẳng hết mức gần chạm cửa .. Tối đang ngồi dười cửa đứng dậy từ từ làm cái CỐP ! Hix ( ko nhún)

  8. #158
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Tình hình là thế này, về cơ bản thì mình đo chưa thấy cao lên hoặc có thể cao lên ít mà không nhận ra. Thường buổi sáng mình cao hơn tối là 2 - 2,5 cm, nhưng nếu sáng tập máy thì nó sẽ cao hơn cả lúc cao nhất, tất nhiên khoảng nửa tiếng sau chiều cao lại trở lại bình thường, và tối tập tiếp sẽ thấy chiều cao trở lại như lúc sáng mới dậy, lúc đó mình đi ngủ luôn. Cái nhận ra rõ ràng nhất là mỗi lần tập xong cảm thấy lưng giãn ra hẳn, người thẳng hơn, nếu mỗi lần tập khoảng 15 phút thì bình thường, có mấy lần mình tập thử 30 phút thì thấy đầu bị choáng và đau lưng, có lẽ vì dốc xuống hơi lâu, nên mình phân ra sáng 15 phút, tối 15 phút trước khi ngủ cho an toàn. Mình nghĩ khả năng có thể cao hơn là hoàn toàn khả thi, nhưng chắc phải tầm 3 tháng đổ ra vì trong hướng dẫn nó nói là bắt đầu từ tuần thứ 8 trở đi mới có hiệu quả, các tuần trước chỉ để cơ thể làm quen với lực co giãn.
    Cái máy này khá to, lúc mua về nó là từng bộ phận rời ra, mình mất hơn 2 tiếng để lắp ráp lại thành bộ hoàn chỉnh, lắp xong, nó giống cái ghế gấp, có thể gấp lại khá gọn và dựa vào tường được. Tập cái này so với tập xà thì ra nhiều mồ hôi hơn, tác dụng thì giống nhau, thậm chí hơn vì nó dùng chân để kéo người lên, nên nếu dài thì dài thêm cả chân. Tuy nhiên nếu dùng máy mình có thể treo người 1-5 phút vẫn chịu được chứ treo xà khoảng 20 giây là hộc cơm.
    Tóm lại, trước mắt là hài lòng, không biết sau 3 tháng có lên nổi cm nào không và có tác dụng phụ gì không, nếu mà đúng mong muốn thì rất tuyệt và đáng công sức.
    Lại đợi xem 3 tháng sau có gì mới không. Nếu cao được thì mình sẽ là một minh chứng sống động chứng minh qua tuổi trưởng thành vẫn có thể cao thêm.

  9. #159
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi chickend
    Tình hình là thế này, về cơ bản thì mình đo chưa thấy cao lên hoặc có thể cao lên ít mà không nhận ra. Thường buổi sáng mình cao hơn tối là 2 - 2,5 cm, nhưng nếu sáng tập máy thì nó sẽ cao hơn cả lúc cao nhất, tất nhiên khoảng nửa tiếng sau chiều cao lại trở lại bình thường, và tối tập tiếp sẽ thấy chiều cao trở lại như lúc sáng mới dậy, lúc đó mình đi ngủ luôn. Cái nhận ra rõ ràng nhất là mỗi lần tập xong cảm thấy lưng giãn ra hẳn, người thẳng hơn, nếu mỗi lần tập khoảng 15 phút thì bình thường, có mấy lần mình tập thử 30 phút thì thấy đầu bị choáng và đau lưng, có lẽ vì dốc xuống hơi lâu, nên mình phân ra sáng 15 phút, tối 15 phút trước khi ngủ cho an toàn. Mình nghĩ khả năng có thể cao hơn là hoàn toàn khả thi, nhưng chắc phải tầm 3 tháng đổ ra vì trong hướng dẫn nó nói là bắt đầu từ tuần thứ 8 trở đi mới có hiệu quả, các tuần trước chỉ để cơ thể làm quen với lực co giãn.
    Cái máy này khá to, lúc mua về nó là từng bộ phận rời ra, mình mất hơn 2 tiếng để lắp ráp lại thành bộ hoàn chỉnh, lắp xong, nó giống cái ghế gấp, có thể gấp lại khá gọn và dựa vào tường được. Tập cái này so với tập xà thì ra nhiều mồ hôi hơn, tác dụng thì giống nhau, thậm chí hơn vì nó dùng chân để kéo người lên, nên nếu dài thì dài thêm cả chân. Tuy nhiên nếu dùng máy mình có thể treo người 1-5 phút vẫn chịu được chứ treo xà khoảng 20 giây là hộc cơm.
    Tóm lại, trước mắt là hài lòng, không biết sau 3 tháng có lên nổi cm nào không và có tác dụng phụ gì không, nếu mà đúng mong muốn thì rất tuyệt và đáng công sức.
    Lại đợi xem 3 tháng sau có gì mới không. Nếu cao được thì mình sẽ là một minh chứng sống động chứng minh qua tuổi trưởng thành vẫn có thể cao thêm.
    trước hết thanks bác chia sẻ. Nhưng mấy hôm nay google tìm hiểu về cái bàn treo ngược này với từ "inversion table" thì thấy bọn trên 4rum nước ngoài bảo là các kiểu stretching với hanging chỉ tăng chiều cao tạm thời chứ không cố đìnho4rum nước ngoài bảo là các kiểu stretching với hanging chỉ tăng chiều cao tạm thời chứ không cố định. Nghĩa là sau khi ngừng tập khoảng 1 tháng thì chiều cao lại quay về như cũ. Bọn nó bảo là stretching với hanging chỉ làm giãn lớp đĩa đệm giữa đốt xương. Mà cái này dễ giãn nên cũng dễ co lại. Về bản chất xương không dài ra nên chiều cao không tăng. Đấy là em tìm hiểu trên các forum thể hình nước ngoài thấy thế. Em treo xà đơn nửa năm không thấy gì, chắc là vì lí do này

  10. #160
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cái này thấy cũng hay hay tk nhak
    mình cũng đang muốn cao đey tại mình 21t mà mới có 1m64 ak
    nhụt vãi:cry:

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 08:21 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.