bơi sáng hay bơi chiều tốt hơn ạ

[gmkhanh]

e nữ 1m53 lùn tẹt (( muốn cao thêm dù chỉ 1-2 cm . ngày thì e bật cao 100 cái kèm đá chân 100 cái mỗi chân. ngày thì đi bơi, chạy bền.
e băn khoăn phát là tập bơi hoặc bật cao buổi sáng vs buổi chiều thì hiệu quả có chênh nhau lắm ko ạ, để e biết điều chỉnh tgian tập luyện ^^ cảm ơn ạ

View more random threads:

• Bí quyết tăng chiều cao của bé từ trong bụng mẹ
• Tăng gần 2 cm sau 6 tháng khổ luyện
• Ae cho í kiến
• Bài tập gì vừa tăng chiều cao vừa làm to ngực?
• Em muốn tăng chiều cao
• 21 tập tăng chiều cao và đã thành côg
• bị lùn 2cm
• Cần giúp về dinh dưỡng tăng chiều cao và thể trạng.
• Làm sao để tăng chiều cao nhanh thật nhanh đây :(, không chịu nổi cảnh này nữa rồi
• Cần giúp đỡ về vấn đề chiều cao

[giaitriso]

Anh ngĩ là như nhau,bơi lúc nào cũng dc,bổ sung canxi vào