Cơ chế tăng chiều cao ?

[LinhNguyen]

Bản thân e cũng đã từng tập các bài tập tăng chiều cao hồi cấp 3 , bây giờ e cũng dc 1m73 ( ba mẹ em cũng k cao lắm ). Sau đó em nghỉ một thời gian và giờ muốn tập lại thì liệu các bài tập kéo dãn có còn hiệu quả k ạ. Em thấy có mấy a tập nhảy cao, chạy nước rút thì e cũng tìm hiểu và được biết như là các bài tập cường độ nặng làm tăng hoocmon HGH ( hoocmon tăng trưởng) . Nhưng tăng là tăng cái gì ạ =)). E có đọc trang web sau về chạy nước rút tăng chiều cao, nó nói là : "At this point it's important for you to understand that there is no way to lengthen your actual leg bones after puberty. As an adult, you have solid bones that just cannot be altered unless you undergo surgery....."
Link: http://ezinearticles.com/?Does-Sprinting-Increase-Height?&id=7391888
Đại loại là ( e dịch gg =)) ): "Tại thời điểm này, điều quan trọng là bạn phải hiểu rằng không có cách nào để kéo dài xương chân thực tế của bạn sau tuổi dậy thì. Khi trưởng thành, bạn có xương vững chắc mà chỉ có thể được thay đổi trừ khi bạn trải qua phẫu thuật. Tuy nhiên, giữa xương chân của chúng tôi, chúng tôi có các khoảng trống nhỏ. Bởi duỗi chân của bạn, bạn thực sự có thể sử dụng những không gian và kéo dài đôi chân của bạn một chút."
Vậy là mình chỉ kéo dài những khoảng trống này thôi sao các ae ???? =)). Vậy có khi nào đến một lúc nào đó "các khoảng trống" này "xẹp" lại k =)) . Vậy hoocmon tăng trưởng đóng vai trò gì trong đây v ??? =)))
Nhân tiện e thấy chế độ ăn Intermittent Fasting tăng HGH này ae coi tham khảo cùng bàn luận nào =))
Bóng và Rổ - [BvR] Intermittent Fasting như 1 phương pháp... | Facebook
E nghĩ là cơ thể con người còn nhiều điều bí ẩn mà chưa biết hết được để có hy vong mà tập =))

View more random threads:

• Sn 98 thì còn cao đc bao nhiêu nữa mọi nguoi
• chiều cao bao nhiêu là hợp lý
• [ Chia sẻ ] Vì một chiều cao lý tưởng
• Chiều cao của em tăng rất chậm
• Nam 24 tuổi chỉ cao 1m60, buồn quá mấy anh ơi
• Em muốn tăng chiều cao, anh chị em giúp với
• chiều cao buổi sáng va buổi chiều!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
• Các a.c.e tư vấn giúp em về vụ hít xà đơn với :/
• kết quả sau 9 tháng tập luyện.
• [ Trợ giúp] Tăng thêm 10 cm trong 2 năm ?

[yeuyeu90]

kêu ba má em 1 người 1 đầu mà kéo cái xác em ra cho nó cao. cách đơn giản nhất. kéo dài khoảng trống.

[HotArchives]

kêu ba má em 1 người 1 đầu mà kéo cái xác em ra cho nó cao. cách đơn giản nhất. kéo dài khoảng trống.

:LOL::LOL::LOL: bác cứ đùa :ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO:

[thaymatkinhiphone6s]

ba má tui cũng cao có m6 mà tui cao m76, cũng chẳng tập bài chiều cao nào thì có gì sai sai không nhỉ?

[thangemxuananh]

ham muốn tăng chiều cao thì cứ tập thôi. chỉ là không nên quá kì vọng vào 1 điều mà dựa phần nhiều vào may mắn gen.
ngày xưa mình cũng từng tìm hiểu về cách tăng chiều cao thông qua GG nhưng sau 1 thời gian nhận ra toàn là tin vớ vẩn )), cuối mỗi bài viết đa phần đều có kèm theo phần quảng cáo sản phẩm. mang tính thương mại nên thông tin cũng chỉ toàn vớ vẩn xuyên tạc để hướng mình tới sản phẩm của họ.

[hajnguyen666]

ăn đủ dinh dưỡng + ngủ 7-8h/ngày + tập luyện thể thao nhiều là cao maximum cái gien DNA nó cho phép.

quân VN toàn ngủ lả đủ còn 2 cái kia méo thấy gì.
Ăn tào lao tối ngày kêu đủ, thể thao toàn thê thao điện tử thì