Tăng chiều cao thành công sau 18

[npd.fpt]

Ae nếu ko có điều kiện theo tui chỉ tập bật cao, xà đơn và chạy nc rút là tốt nhất, tập bất cứ thời điểm rảnh và tối trc ngủ lam vài bài tập yoga dãn ng là chuẩn rồi

bạn cho minh fb bạn đc ko, mình muốn trao đổi cách tập luyện với bạn.

[ctthutrang85]

Năm nay em 18 tuổi . Đợt tới thi xong có nhiều thời gian rảnh em áp dụng pp của a thì liệu có phù hợp và thành công không a . E hiện cao 1m74 mỗi năm vẫn cao thêm 1-2cm nhưng e thấy chậm và lo sẽ k cao nữa ạ . Mục tiêu của em là ít nhất 1m79 . Ba em 1m67 mẹ 1m60 . Mấy ae họ người cao nhất là 1m79 . Liệu có khả thi không ạ và được thì a hướng dẫn chi tiết e chế độ ăn và cách tập tốt nhất nhé , em cảm ơn

[cunghait]

Bác sn 94 à? Nghe bác e cũng có động lực quá

[Chickense]

Bác sn 94 à? Nghe bác e cũng có động lực quá

mình sn 93

[Sông Hồng]

ae ơiiiiiiiiiiiiiiii ... hình như tôi lại nhích lên tí r, đang 1m62 đo thấy nhích lên gần 1m63, mà đo 2 hôm nay rồi, để mai đo lại xem có chính xác ko ^^

[seochoikiemgao]

ae ơiiiiiiiiiiiiiiii ... hình như tôi lại nhích lên tí r, đang 1m62 đo thấy nhích lên gần 1m63, mà đo 2 hôm nay rồi, để mai đo lại xem có chính xác ko ^^

Pp tập thế nào hả b, và b đi ngủ lúc mấy giờ thé

[nhungdo]

có điều kiện uống nhiều sữa vào...em 17 t cao 1m 68 mấy tháng không thấy tăng...thế mà uống sữa bịch ngày 3 gói được 15 ngày tăng lên 1m69...tập thể thao, ngủ đúng giờ chút nữa là ok

[admin]

Tình hinh là đọc đc cách tăng chiều cao của sibents bằng nhảy cao 200, lên xà 10 phút. Nên từ 30/5/2013 đến nay mình đã tăng đc gần 7cm. Đang phấn đấu lên 1m7. Từ 1m61>> 1m68 . Cứ ngày 3 bịch sữa, sáng thì ăn xôi trứng, chú trọng ăn tau, thịt. Canh củ cải, cà chua, chuối. Và thèm gì ăn đó ko kiêng cử,. Các bạn nên cố gắng vì mình nói hoàn toàn là sự thật

bác làm em có động lực rồi đó

[cake1990]

ae ơiiiiiiiiiiiiiiii ... hình như tôi lại nhích lên tí r, đang 1m62 đo thấy nhích lên gần 1m63, mà đo 2 hôm nay rồi, để mai đo lại xem có chính xác ko ^^

trùng hợp vãi

[phongnet.com]

ae ơiiiiiiiiiiiiiiii ... hình như tôi lại nhích lên tí r, đang 1m62 đo thấy nhích lên gần 1m63, mà đo 2 hôm nay rồi, để mai đo lại xem có chính xác ko ^^

cho em xin fb bác trao đổi cái