Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 5 Đầu tiênĐầu tiên 12345 CuốiCuối
Kết quả 21 đến 30 của 42
  1. #21
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    81
    May quá chủ topic quay lại , m muốn hỏi thêm nữa là chỗ m ko thấy ai chơi bóng chuyền cả ? m có thể thay vào bằng tập cái khác dc ko ? Ah m có nhảy dây nữa có tốt ko ban ? Bạn cao thêm 3 cm ah , làm m có động lực quá

  2. #22
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Ko chơi bóng chuyền thì cố gắng bật cao tại chỗ tới 1 điểm nào đó nhaatd định trên tường ấy,treo người trên xà đơn,tập đều vào nhiều thời điểm trong ngày,bổ sung 1 ngày 1000mg Canxi,đeo tạ chân mỗi bên 2 kg nằm thả lỏng hoặc ngồi trên ghế cao 1 ngày 2 tiếng

  3. #23
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Tập đều đặn chứ,ngayuf nào cũng tập khoảng 2 tiếng trở lên,đẹo tạ chân >..v....v...

  4. #24
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    thực tế là cần 1300mg đó bạn,mình vẫn sợ nhiều canxi quá ko tốt nên chỉ dùng 1000 thôi,quan trọng phải tập nhiều để cơ thể tiết ra hoocmon HGH với phơi nắng mới có hấp thu tốt canxi

  5. #25
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    1000 mg canxi tính ra 1 lit sữa , vaayh là 4 cốc 250 ml như thế có nhiều quá ko ban j ? M uống ngày 2 cốc thôi vì tuổi sau 23 ko cần nhiều thế đâu b ah

  6. #26
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    mng vào topic "23t, sau 3 tháng khổ luyện cao 2cm" bàn luận về cách tập luyện đi

  7. #27
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Mình 20 tuổi, 2 năm rồi không cao thêm gì cả, giờ tập luyện còn cao thêm được không?

  8. #28
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    0
    Cái đó bạn phải tập luyện xem thế nào chứ mình sao biết dc,cơ địa mỗi người khác nhau mà

  9. #29
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Cái này do cơ địa đáp ứng, chứ có cùng cơ địa đâu mà cho được ý kiến?

  10. #30
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    24
    Cho mình hỏi hơn 21 tuổi r mới có 1m75,mình muốn cao lên 2 cm nữa trong 8 tháng có được ko

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 03:46 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.