Chương trình GROW TALLER PYRAMID SECRET tăng chiều cao hiệu quả

[hardest]

Squats là gì vậy bạn
Mình đọc tới stage 4 nó ghi
Mục tiêu: 100 squats cho mỗi 3 ngày là sao nhỉ ?(n)
Không tập squats có ảnh hưởng gì không..

[khanhhoangsg]

Bạn Tuấn 586 cho mình hỏi mình tập xong stage1, bây h tập các stage sau có cần tập cả stage trước không hay mỗi tháng chỉ tập 1 stage.

[ngoclongnb1609]

Cho mình hỏi tập stage 1 là mỗi động tác tập 3 lần mỗi lần 30s à. Tập hơn 3 lần 1 động tác đc không?

Mình làm 5 lần đây

[yeuyeu90]

các câu hoi mà trang đầu tiên đã có rồi thì mình xin phép ko trả lời nhé.

[vietnhatglass]

e 15t mà cao có 1m48,5 thôi , đi đâu cũng tự ti ko biết tập theo chương trình này có cao lên được ko nữa, cho e hỏi 15t thì còn có cơ hội ko ạ :cry:

[chanhedu76]

cơ hội cao lên còn nhiều mà, ko đọc bài hỏi linh tinh quá đấy

e có đọc mà hic, nhưng mà cái chia bữa ăn kia khá khó vì bây giờ đang đi học để mà ăn 4-5 bữa 1 ngày thì thật sự là ko có tg.

[ichiase24h]

e 15t mà cao có 1m48,5 thôi , đi đâu cũng tự ti ko biết tập theo chương trình này có cao lên được ko nữa, cho e hỏi 15t thì còn có cơ hội ko ạ :cry:

cơ hội cao lên còn nhiều mà, ko đọc bài hỏi linh tinh quá đấy

[freedomf]

e co theo GROW TALLER PYRAMID SECRET dc nữa tháng nay, về nhà thì me bao cao dc chut xiu nz ma e ko di bơi tại xa qa, 5 thagn nua du 18t mua xe máy r đi luôn có dc ko ạ, e tập mấy bài dãn co cung nhieu, ngya e hit xa cung 30'

[vlvietlamvl]

Chào ae webthehinh mình cũng là một nười có mong muốn được chiều cao mơ ước.
Mình đã nghiên cứu rất nhiều về cái này và phát hiện ra một chương trình tập chiều cao khá hiệu quả đó là chương trinh GROW TALLER PYRAMID SECRET.
Bản thân mình đã tập qua được hơn tháng và kết quả là tăng thêm 1cm. Chương trình này rất hay đoc là chỉ cần rành ra rất ít thời gian mỗi ngày (trước khi ngủ và sau khi thức dậy)
Chương trình này được một bạn bên alphaart forum chia sẻ( bạn này là người tham gia khóa tập bên tây và share cho mọi người-Zarkard)
p/s:một số link mình up lại host fshare nên khỏi lo die.Mình lập top để chia sẻ với mọi người chương trình này tập rất hiệu quả và mọi người có thể thảo luận trực tiếp tại topic
-Trích lời bạn ý:
Chào các bạn,
Mình là Zarkard. Hôm nay mình xin giới thiệu các bạn 1 khóa tập “TĂNG CHIỀU CAO”, nghe thú vị phải không J?

Sỡ hữu một chiều cao lý tưởng không những làm bạn cảm thấy tự tin hơn, vui vẻ hơn mà còn được con gái để ý nữa.Vì vậy, những bạn chưa thỏa mãn với chiều cao hiện tại của mình thì khóa tập này là thứ mà các bạn đang tìm kiếm.
Trước khi tập khóa này, mình muốn các bạn xem 1 clip ngắn dưới đây nhé (độ dài clip này là 20 phút 11 giây).Vì clip này có phụ đề, rất dễ hiểu nên chắc không phải là vấn đề với anh em trong diễn đàn Alpha Art rồi:
Grow Taller Pyramid Secret

Sau khi xem chắc là các bạn cảm thấy một phần nào đó hăng hái và có động lực hơn để tham gia khóa tập này phải không? Thế thì đừng chần chờ nữa và tải Ebook dưới đây nhé:
Zarkard mua khóa huấn luyện này, và thấy nó hay nên muốn chia sẻ cho anh em Alpha với mong muốn làanh em sẽ trở nên tự tin hơn về chiều cao của mình. Do sợ bị vi phạm bản quyền, nên mình nhờ Young post bài này hộ mình. Cảm ơn young nhéJ!

Dưới đây là link tải Ebook nhé, tải về nhanh!!!
-stage 1: Fshare - Dich vu chia se, luu tru du lieu mien phi tot nhat (hầu hết link bạn zaka share đã die nên mình up lại link fshare nên khỏi lo die)


Cuối cùng, mình xin đưa ra một vài lời khuyên cho các bạn:
+ Trong ebooksẽcó 1 check list để các bạn tự ghi vào thời gian tập của các bạn (từ trang 13 trở đi). Các bạn nên in ra để chắc chắn là các bạn thực hiện khóa tập này mỗi ngày bằng việc tick vào mấy ô vuông khi các bạn hoàn thành.
+ Hạn chế bỏ tập nhé, các bạn chỉ bỏ ra 9 phút để tập ngay khi thức dậy vàt rước khi ngủ trong vòng 1 tiếng thôi.
+ Uống sữa nhiều vô để hấp thụ Canxi, ra ngoài trời nhiều lên (cung cấp Vitamin D: tăng khả năng hấp thụ Canxi)
+ Ngủ từ 8-10 tiếng. Các bạn ngủ sao cũng được, thức khuya 1 tí cũng được nhưng miễn là số giờ bạn ngủ cộng lại phải từ 8-10 tiếng nhé.

+ Nếu có thắc mắc gì thì vào channel chính của khóa huấn luyện này nhé: TheGrowTallerGuru - YouTube
+ Nhớ đo chiều cao sau mỗi tuần nhé, có thể nó sẽ tạo động lực phần nào cho các bạn đấy.

·Đừng nghĩ sau 1 đêm bạn sẽ cao lên liền được. Khóa tập này đỏi hỏi các bạn phải kiên trì luyện tập và suy nghĩ tích cực.
·Đừng tập giữa chừng và bỏ cuộc.
·Đừng ngồi yên đó không làm gì mà suy nghĩ rằng một ngày nào đó mình sẽ cao, hãy hành động ngay bây giờ.

Đây chỉ là khởi đầu thôi, nên các bạn ráng tập chăm chỉ vào. Còn nhiều giai đoạn lắm nhưng Zarkard sẽ chia sẻ cho các bạn sau.
Các bạn thoải mái chia sẻ chiều cao của mình cho mọi người nhé, đừng ngại… Ai cũng muốn cao cả J . Zarkard cao1m68 !!!
CREDITS: Young

CHÚC CÁC BẠN THÀNH CÔNG!

Young: Nếu các bạn thấy hữu ích hãy like ủng hộ cho Zark vào comment bên dưới nhé.

Phần dưới đây là của Young này :wink:
Young vừa lang thang trên web, tình cờ đọc được bài này bên VOZ, tăng động lực cho mọi ng tập luyện nhé


Cách ăn uống , tập luyện , sinh hoạt giúp tăng chiều cao nam ở tuổi 20 ? - vozForums

Nam 20 tuổi 1m63 tập theo giáo trình này liệu có thể lên bao nhiêu cm vậy bạn. 1m7 có thể ko?

[dungthinh225]

e co theo GROW TALLER PYRAMID SECRET dc nữa tháng nay, về nhà thì me bao cao dc chut xiu nz ma e ko di bơi tại xa qa, 5 thagn nua du 18t mua xe máy r đi luôn có dc ko ạ, e tập mấy bài dãn co cung nhieu, ngya e hit xa cung 30'

Cho e hỏi là anh tập từng stage 1 hay là kết hợp các stage lại với nhau ạ, e ms bắt đầu ở stage 1 nhưng mà thấy lịch hơi trôgs vd như buổi chiều ko biết tập cái gì?