Chương trình GROW TALLER PYRAMID SECRET tăng chiều cao hiệu quả

[fire_diamond1987]

Bạn làm sao v chỉ mình với. Bạn có fb ko cho minh xin để dễ nc

https://www.facebook.com/Boon.Nhi

[bao245]

tui tập đc hơn 2 tháng rồi. bây giờ đang ở stage 3

dc những 2cm trong 2 tháng ak ? tui cả năm cung chỉ dc thế, hi vọng tập cái này cải thiện dc hiệu suất

[vietnamtui11]

Bạn làm sao v chỉ mình với. Bạn có fb ko cho minh xin để dễ nc

ong nay co tinh nek ))

[wassing123]

Xà đơn đu thui ko hít hả mọi người, đu vs hít có khác biệt j ko

hình như hít là để tập cho lên cơ còn đu chỉ để giãn xương thôi

[anhnt]

Xà đơn đu thui ko hít hả mọi người, đu vs hít có khác biệt j ko

[hongson1992]

Linh vẫn OK nhé b

[bebanve]

link die hết rồi,ai có link khác ko cho mình xin lại với.thanks ạ

[kenhanhnong]

Squats là gì vậy bạn
Mình đọc tới stage 4 nó ghi
Mục tiêu: 100 squats cho mỗi 3 ngày là sao nhỉ ?(n)
Không tập squats có ảnh hưởng gì không..

[blazefuzy143]

Em thấy GYM có một số bài tập phải ngồi hoặc đứng và đẩy tạ thì có ảnh hưởng tới chiều cao không ?
VD:Seated Barbell Shoulders Press
Standing Military Press

[Thinhquang75]

mỗi stage là 1 tháng hả bạn mình 18t có tập đươc ko nhỉ ..