Chương trình GROW TALLER PYRAMID SECRET tăng chiều cao hiệu quả

[arthome2015]

Cho e hỏi mấy bác
Stage 1
Gồm 3 bài tập mỗi bài tập 3 lần, mỗi lần tập trong 30s rồi nghỉ 30s
Tập vào thời gian 1 tiếng trước khi ngủ và 1 tiếng khi thức dậy( trong 1 tiếng muốn tập lúc nào thì tập)


1/cái này là tập mỗi bài tập 3 lần có nghĩa là tốn 9ph hay là tập khi nào hết 1 tiếng thì thôi anh??
2/tập hết 3 lần động tác 1 rồi chuyển sang 3 lần động tác 2..... hay là tập 1 lần động tác 1 rồi chuyển sang 1 lần động tác 2, chuyển sang 1 lần động tác 3... ???

[phukienplus]

Tôi cần chương trình này hoàn toàn
Tôi không thể tải về
tôi cần phải
stage-6 stage-7 stage-8 stage-9 stage-10 stage-11 stage-12

[virus]

Tôi cần chương trình này hoàn toàn
Tôi không thể tải về
tôi cần phải
stage-6 stage-7 stage-8 stage-9 stage-10 stage-11 stage-12

xin vui lòng
bạn có thể gửi cho tôi link download PDF
từ giai đoạn 6 đến giai đoạn 12
cảm ơn bạn

[haqn84]

cái này mình cũng ko rõ. nhưng mà thật ra mình cũng tập theo 4idiot đc khoảng hơn tháng. nói chung là 16 bài tập chủ yếu kéo dãn cơ thể, nếu so với chơi cầu lông, bóng chuyền, bơi thì nó chả thấm vào đâu. nguyên tắc là phải chơi thể thao các môn như bơi, bóng rổ, bóng chuyền, chạy ngắn... cường độ cao để tăng tiết HGH. thế nên mình nghĩ là dù tập theo chương trình nào thì cũng phải tăng cường mạnh vào chơi các môn thể thao kia.
năm nay mình 20, cũng sắp 21 rồi. cơ mà cao có 1m69.vẫn muốn cao thêm 3-4 cm nữa. mình mới đăng kí vé tháng đi bơi, tuần 4 buổi. kết hợp vs xà đơn + bài tập kéo dãn. ân uống đầy đủ.
hi vọng sau 2-3 năm nữa sẽ khá hơn. Chứ Quyết không từ bỏ hi vọng đc !!! )

mình có thằng bạn hơn mình 2 tuổi. 5 năm trước nó 17t, cao còn chưa đc 1m6, lùn hơn cả mình. thế mà nó bơi liên tục 2 năm, cao hơn cả chục phân. bây giờ nó 1m77.
nó bảo mình là bơi là môn thể thao tăng chiều cao nhanh nhất vì nó đòi hỏi vận động tối đa tất cả các khớp, cơ thể đc kéo dãn và không chịu ảnh hưởng của trọng lực.
1 ngày bơi khoảng 1h tiêu tốn nhiều calo nên tăng cường tiết nhiều HGH.

5 năm mà lên được ~ 17cm thì nể thật
Cho mình hỏi thêm là bạn của bạn chủ yếu bơi kiểu bơi nào nhỉ ?

[diemmy9x]

bác ơi cho e hỏi:

Cho e hỏi mấy bác
Stage 1
Gồm 3 bài tập mỗi bài tập 3 lần, mỗi lần tập trong 30s rồi nghỉ 30s
Tập vào thời gian 1 tiếng trước khi ngủ và 1 tiếng khi thức dậy( trong 1 tiếng muốn tập lúc nào thì tập)


1/cái này là tập mỗi bài tập 3 lần có nghĩa là tốn 9ph hay là tập khi nào hết 1 tiếng thì thôi anh??
2/tập hết 3 lần động tác 1 rồi chuyển sang 3 lần động tác 2..... hay là tập 1 lần động tác 1 rồi chuyển sang 1 lần động tác 2, chuyển sang 1 lần động tác 3... ???
3/ tháng 1 : tập stage 1
tháng 2: chỉ tập stage 2 hay tập cả stage 1 và 2
tháng 3: chỉ tập stage 3 hay chỉ tập 2 và 3 hay cả 1,2,3

Bác sĩ của tôi hỏi cho f:
E hỏi cho một số bác sĩ
giai đoạn 1
3 bài tập mỗi bài tập 3 lần, mỗi tập hợp trong những năm 30 và 30 ở lại
Băng thời gian 1 giờ trước và 1 giờ của giấc ngủ khi bạn thức dậy (trong một tập phim khi họ muốn âm thanh file)
1 / Đây là những gì bộ mỗi tập thể dục 3 lần chi phí trung bình 9ph hoặc được đặt ra khi chỉ có 1 giờ, sau đó bạn ?? đặt ra mỗi ngày sau khi ngày và đêm 1 giờ trước / sau khi ngủ
2 / tập thể hành động 1 ra 3 lần và sau đó chuyển sang 3 lần 2 ..... động tác hay cử chỉ Episode 1 lần 1 lần 1 và sau đó di chuyển đến hành động 2, di chuyển đến hành động 1 3 ...? làm bài tập đầu tiên 3 lần, sau đó làm các bài tập thứ hai 3 lần, sau đó làm các bài tập thứ ba 3 lần.
3 / tháng 1: thiết lập giai đoạn 1 - yes
Tháng hai: chỉ cần thiết lập bộ giai đoạn 2 hoặc giai đoạn 1 và 2 - làm tất cả mọi thứ trong giai đoạn 2
March: chỉ cần thiết lập các giai đoạn 3 hoặc chỉ tập 2 và 3 hoặc 1,2,3 - làm tất cả mọi thứ trong giai đoạn 3

[tinhdauthiennhien]

Bác sĩ của tôi hỏi cho f:
E hỏi cho một số bác sĩ
giai đoạn 1
3 bài tập mỗi bài tập 3 lần, mỗi tập hợp trong những năm 30 và 30 ở lại
Băng thời gian 1 giờ trước và 1 giờ của giấc ngủ khi bạn thức dậy (trong một tập phim khi họ muốn âm thanh file)
1 / Đây là những gì bộ mỗi tập thể dục 3 lần chi phí trung bình 9ph hoặc được đặt ra khi chỉ có 1 giờ, sau đó bạn ?? đặt ra mỗi ngày sau khi ngày và đêm 1 giờ trước / sau khi ngủ
2 / tập thể hành động 1 ra 3 lần và sau đó chuyển sang 3 lần 2 ..... động tác hay cử chỉ Episode 1 lần 1 lần 1 và sau đó di chuyển đến hành động 2, di chuyển đến hành động 1 3 ...? làm bài tập đầu tiên 3 lần, sau đó làm các bài tập thứ hai 3 lần, sau đó làm các bài tập thứ ba 3 lần.
3 / tháng 1: thiết lập giai đoạn 1 - yes
Tháng hai: chỉ cần thiết lập bộ giai đoạn 2 hoặc giai đoạn 1 và 2 - làm tất cả mọi thứ trong giai đoạn 2
March: chỉ cần thiết lập các giai đoạn 3 hoặc chỉ tập 2 và 3 hoặc 1,2,3 - làm tất cả mọi thứ trong giai đoạn 3

cái 1/ bác ns j e k hỉu lắm >.<. vậy cúi cùng là tập 3 động tác đó hết 1 tiếng hay là chỉ tập 3 lần mỗi động tác ( trong vòng 1 tiếng trc/ sau khi ngủ ) là thôi
2/hỉu
3/e chưa hỉu lắm : cúi cùng là qua stage 3 có cần tập kết hợp 2 stage trc không, hay cứ tháng nào thì stage đó thôi ??

[thegioibang]

Ông Momer nói tôi cũng khó hiểu nữa, chắc dùng từ chuyên môn quá
Mình giải thích ngắn gọn hơn cho Tâm dễ hiểu hơn :
1. Kéo dãn gồm 3 động tác : thực hiện 30s nghỉ 30s . vậy thì sẽ mất 9 phút để hoàn thành kéo dãn ( chính xác là 8p 30s ).
Một ngày tập 2 lần ( sáng - tối ) => vậy chỉ thực hiện 18 phút / ngày
Trong khoảng vòng 1 tiếng trước khi ngủ và sau khi thức dậy bạn thực hiện lúc nào cũng đc.
2. Xong 3 lần động tác 1 thì chuyển sang 3 lần đ.t 2 rồi 3 lần đ.t 3
3. Sau 1 tháng thì chuyển qua 1 stage . tháng 2 thì chỉ tập stage2 . Tháng 3 chỉ tập stage 3 cứ thế cho các tháng tiếp theo.
Bởi stage sau đã bao gồm các nội dung của stage trước rồi.

[hong nt]

Ông Momer nói tôi cũng khó hiểu nữa, chắc dùng từ chuyên môn quá
Mình giải thích ngắn gọn hơn cho Tâm dễ hiểu hơn :
1. Kéo dãn gồm 3 động tác : thực hiện 30s nghỉ 30s . vậy thì sẽ mất 9 phút để hoàn thành kéo dãn ( chính xác là 8p 30s ).
Một ngày tập 2 lần ( sáng - tối ) => vậy chỉ thực hiện 18 phút / ngày
Trong khoảng vòng 1 tiếng trước khi ngủ và sau khi thức dậy bạn thực hiện lúc nào cũng đc.
2. Xong 3 lần động tác 1 thì chuyển sang 3 lần đ.t 2 rồi 3 lần đ.t 3
3. Sau 1 tháng thì chuyển qua 1 stage . tháng 2 thì chỉ tập stage2 . Tháng 3 chỉ tập stage 3 cứ thế cho các tháng tiếp theo.
Bởi stage sau đã bao gồm các nội dung của stage trước rồi.

(y)(y)(y)

[Annhu_nguyen]

bất cứ người nào có các file pdf
tải lên nó xin vui lòng vào mediafire
từ giai đoạn 6 đến giai đoạn 12

[honglinh]

xin vui lòng
bạn có thể gửi cho tôi link download PDF
từ giai đoạn 6 đến giai đoạn 12
cảm ơn bạn

bác ơi cho e hỏi:

Cho e hỏi mấy bác
Stage 1
Gồm 3 bài tập mỗi bài tập 3 lần, mỗi lần tập trong 30s rồi nghỉ 30s
Tập vào thời gian 1 tiếng trước khi ngủ và 1 tiếng khi thức dậy( trong 1 tiếng muốn tập lúc nào thì tập)


1/cái này là tập mỗi bài tập 3 lần có nghĩa là tốn 9ph hay là tập khi nào hết 1 tiếng thì thôi anh??
2/tập hết 3 lần động tác 1 rồi chuyển sang 3 lần động tác 2..... hay là tập 1 lần động tác 1 rồi chuyển sang 1 lần động tác 2, chuyển sang 1 lần động tác 3... ???
3/ tháng 1 : tập stage 1
tháng 2: chỉ tập stage 2 hay tập cả stage 1 và 2
tháng 3: chỉ tập stage 3 hay chỉ tập 2 và 3 hay cả 1,2,3