Chương trình GROW TALLER PYRAMID SECRET tăng chiều cao hiệu quả

[cokhinao]

Rất khó có thể nói là cao thêm bao nhiêu nhưng nếu bạn thực sự nỗ lực như đã nói thì 15cm hoặc hơn là con số thích hợp để trả lời câu hỏi của bạn.

[seovietdang]

thớt or ai đó có link stage 6 đến 12 không ạ ? cho mình xin với

[matngoc2015]

Ad cho mình hỏi cái bổ sung protein thì mình có thể dùng các sản phẩm hỗ trợ của bodybuilder đc k ạh ??

[kothemyeuz]

các bác ơi, em mới xem qua giáo trình Grow taller 4 Idiots. phần HGH cooktail yêu cầu nguyên liệu:
-3 Tomatoes
- 250 grams of Broad Beans
- 250 grams of Cabbage
Em tra google thì biết Broad Bean là đậu tằm (đậu răng ngựa) nhưng mà ra chợ hỏi thì chả ai biết cả. bác nào biết ở Hà Nội có chỗ nào bán bảo em vơi.
em xin cảm ơn.

[360vietnam]

bác cho em xin link down với. link kia bị die rồi bác ơi (

[lethao]

Các stage:



[SPOILER]Link pdf Fshare - Dich vu chia se, luu tru du lieu mien phi tot nhat
Gồm 3 bài tập mỗi bài tập 3 lần, mỗi lần tập trong 30s rồi nghỉ 30s
Tập vào thời gian 1 tiếng trước khi ngủ và 1 tiếng khi thức dậy( trong 1 tiếng muốn tập lúc nào thì tập)
Bài 1 : đứng thẳng 2 tay dơ lên cao hết mức có thể . canh nhịp thở cố gắng dơ cao 20s trở lên

Bài 2 : nằm duổi thẳng 2 tay và chân sao sao cho 2 cái dũi ra hết cỡ . canh nhịp thở giống trong VIDEO cố gắng 20s trở lên

Bài 3 : ngổi thẳng lưng . cố gắng với tay tới các ngón chân sao cho đầu gối dũi ra hết cỡ . cố gắng giữ như thế 20-30s

Mỗi bài tập . tập 3 lần . Xem VIDEO và tập theo nhé : từ p thứ 3.50 trở đi[/SPOILER]

Các bác cho e hỏi với ạ? Bài 1 có phải kiễng chân ko nhỉ? e toàn kiễng chân
bài 2 ko hiểu sao e nằm toàn chỉ duỗi đc phần dưới hết cỡ thôi chứ phần trên thì cố định giống như chỉ là phàn giữ để phần dưới duỗi

[BaoNgoc99]

Cho mình hỏi tập đến hết STAGE 12 rồi thì tiếp tục tập STAGE đấy hay quay lại STAGE đầu, hay còn những STAGE tiếp theo hả các bác ?

[daohoa]

cái này mình cũng ko rõ. nhưng mà thật ra mình cũng tập theo 4idiot đc khoảng hơn tháng. nói chung là 16 bài tập chủ yếu kéo dãn cơ thể, nếu so với chơi cầu lông, bóng chuyền, bơi thì nó chả thấm vào đâu. nguyên tắc là phải chơi thể thao các môn như bơi, bóng rổ, bóng chuyền, chạy ngắn... cường độ cao để tăng tiết HGH. thế nên mình nghĩ là dù tập theo chương trình nào thì cũng phải tăng cường mạnh vào chơi các môn thể thao kia.
năm nay mình 20, cũng sắp 21 rồi. cơ mà cao có 1m69.vẫn muốn cao thêm 3-4 cm nữa. mình mới đăng kí vé tháng đi bơi, tuần 4 buổi. kết hợp vs xà đơn + bài tập kéo dãn. ân uống đầy đủ.
hi vọng sau 2-3 năm nữa sẽ khá hơn. Chứ Quyết không từ bỏ hi vọng đc !!! )

mình có thằng bạn hơn mình 2 tuổi. 5 năm trước nó 17t, cao còn chưa đc 1m6, lùn hơn cả mình. thế mà nó bơi liên tục 2 năm, cao hơn cả chục phân. bây giờ nó 1m77.
nó bảo mình là bơi là môn thể thao tăng chiều cao nhanh nhất vì nó đòi hỏi vận động tối đa tất cả các khớp, cơ thể đc kéo dãn và không chịu ảnh hưởng của trọng lực.
1 ngày bơi khoảng 1h tiêu tốn nhiều calo nên tăng cường tiết nhiều HGH.

[tandatcit]

cho mình hỏi là tập grow taller pyramid secret cùng với tập grow taller 4 idot song song đc ko???
Mình đã 20t rồi từ năm lớp 7 đến h cứ 1,65 ko cao đc cm nào, đôi khi đo còn lùn lại!!! mê cầu lông tập từ cấp 2 mà ngta nói tập cầu lông lùn nên bỏ cầu lông!!! òi có người kêu ngủ nhiều vào nên ngủ nhìu khi mập cả thay cũng không cao nổi... làm mình nhiều khi bùn lắm nhưng thật lòng không muốn bỏ cuộc.

[benhvienaau]

Có bác nào có đầy đủ 12 stage ko gửi cho em xin với ạ, link hư hết rồi...huhu :cry:
Gmail e là: hdtai.lib@gmail.com
E xin cảm ơn và hậu tạ!!!!!