hít xà đơn thế nào để tăng chiều cao ?

[dunghoang]

bác nào hít xa mà ở xương khửu tay cứ cục cục cả không siwj mòn xương quá chả dám đu nữa

Ko xương mình chả sao cả tập nhiều lắm mười mấy năm tập đu xà rồi ko bao giờ đau trơn chứ lắm

[hongnga1706]

Neu dc choi luon da bong de sun dc kich thich nhe ban
co thang ban ng xua choi bong da ma mot nam ma 19cm
thang nay chac day thi tre, hoi kho tin nen tapluon

[tuylasg]

e năm nay 17 tuổi cao 167cm. vậy có lùn k ạ. mỗi ngày em tập tạ 20' còn tập xà 40' thì có tăng chiều cao đc k mọi người

[love2806]

có đứa nào dùng nubest talll mà cao lên ko....giúp với....17t mà có 1m62
có cách nào tập tăng chiều cao hiệu quả ko

[hoangchuot]

tập 40p, chắc bạn đang đùa, trong đó có 30p là nghỉ ngơi chứ gì. Ng tập nghiêm túc chỉ cần chưa tới 10p tập xà 1 ngày đâu

e năm nay 17 tuổi cao 167cm. vậy có lùn k ạ. mỗi ngày em tập tạ 20' còn tập xà 40' thì có tăng chiều cao đc k mọi người