hít xà đơn thế nào để tăng chiều cao ?

[tctexpress]

Cho Mình hỏi cái. mình năm nay 17t mà có 1m6 với nặng có 45kg thôi. mà mình thích tập thể hình lắm , nhưng ngại ko dám đi . mình muốn cao lên với tăng kg có khó ko các bạn. với lại nhỏ quá sợ đi tập nó còi thêm ko!????

Tập vs ăn nh thì còi thế nào đc .

[viet1234]

Tập vs ăn nh thì còi thế nào đc .

nhưng chỉ có 1 m6 thôi sợ tập thể hình nó ko cao lên đc. ăn uống thì mình dậy từ 5h sáng ăn 2 chén cơm , uống 1 ly proein rùi đi tập , tập xong về ăn 1 tô phở . z có đc ko!

[tuoiyeux]

lúc mình mới vào tập thì cần phải làm những j nhỉ;hay cứ vào là có người dậy.
còi quá ko dám đi tập nản ghê

[thoitrangpk]

nhưng chỉ có 1 m6 thôi sợ tập thể hình nó ko cao lên đc. ăn uống thì mình dậy từ 5h sáng ăn 2 chén cơm , uống 1 ly proein rùi đi tập , tập xong về ăn 1 tô phở . z có đc ko!

ngoài 3 bữa chính ra , bổ sung 2 3 bữa phụ cách bữa chính 2 tiếng.Bạn xem có nhà khoa học nào chứng minh đc tập thể hình k pt chiều cao chưa??

[giacnguvang]

Xem giáo án tập với video kỹ thuật ý .Tập 2 3 tháng ng khác ngay

[Men]

ngoài 3 bữa chính ra , bổ sung 2 3 bữa phụ cách bữa chính 2 tiếng.Bạn xem có nhà khoa học nào chứng minh đc tập thể hình k pt chiều cao chưa??

mình thấy mấy người nói tập thể hình chỉ phát triển khung người thôi, chứ ko phát triển chiều cao. mà muốn phát triển chiều cao thì phải tập cái khác!

[tunght]

Xem giáo án tập với video kỹ thuật ý .Tập 2 3 tháng ng khác ngay

vậy ak , mình cũng muốn thay đổi con người. ai cũng bảo là còi . nản quá. chắc phải kiên trì tập cái này vài tháng xem có kết quả j ko!

[novuhoa326]

mik mới đu xà sao đu tầm 3-4s đau tay qá nhã xuống , mấy thím tập bao lâu r mà giữ 9-10s thế

[seothamtraisan]

có ai có số dt của HLV nào ko nhỉ. mình gọi để tham khảo thêm về hiện trạng của mình!

[dungthinh225]

tap xa ko cao len dc bao nhieu dau. Minh tap xa 4 nam roi, moi ngay tap 3 lan, moi lan 40 cai. Tap cho khoe thoi cku ko thay cao len chut nao het