hít xà đơn thế nào để tăng chiều cao ?

[thanhtrang]

OMG 1m79 rồi mà chưa hài lòng hả bạn , 1m85 mà thân hình không cân đối xấu lắm , bạn tính làm ngưới mẫu hả

[kiemsl34]

Cho em hỏi tí..e định thuê làm cái xà đơn ở nhà để tập..em cao khoảng 1m72 thì nên làm xà như thế nào hả mọi người ? ( chiều cao xà bao nhieu..chiều rộng bao nhiêu ? à với nên làm toàn bộ xà là bằng sắt hay sao nhỉ ?

[36hoangcau]

Cho em hỏi tí..e định thuê làm cái xà đơn ở nhà để tập..em cao khoảng 1m72 thì nên làm xà như thế nào hả mọi người ? ( chiều cao xà bao nhieu..chiều rộng bao nhiêu ? à với nên làm toàn bộ xà là bằng sắt hay sao nhỉ ?

Chiều cao 1m8, chiều rộng 1m6 hoặc 1m8 cũng được. nếu thấp hơn thì đâu có hít được, có điệu kiện thì đào 2 lổ xong chôn 2 cây trụ xún đổ bê tông vào sau 1 ngày là cho tiền ăn trộm cũng không đào lên nổi , canh cho đều 2 bên rồi hàn 1 thanh ngang nữa là ok, 2 trụ trái phải thì nên to tí , thanh ngang nên nhỏ và tròn vừa tay để dể hít chứ to quá cầm 1 hồi sẽ buông tay đấy, không bằng sắc thì bằng gì nữa đây ), mình cũng làm cây xà 1 tháng này rồi nhà có máy hàn + sắt dư của ba mình đem từ công trình về nữa , ngày nào cũng 3 4 men di ngang qua hít

[helloseo]

Ờ mà e nghe hít xà dài lưng..trong khi chân vẫn rứa thì sẽ nhìn thấy người ko cân đối hả...Lưng dài..chân ngắn...8->

[phiphi91]

Ờ mà e nghe hít xà dài lưng..trong khi chân vẫn rứa thì sẽ nhìn thấy người ko cân đối hả...Lưng dài..chân ngắn...8->

Trời người sinh ra đã có chân và lưng phù hợp bạn à, chĩ tập vai to ra và có xô thôi, dài k bao nhiêu cả bạn à nếu phát triển chiều cao thi chân và lưng tay sẽ phát triển đều bạn có bao giờ thấy ai lưng dài chân ngắn chưa

[hoabaybay]

Ủa vậy là hít xà chân có dài ra nữa chớ ko phải chỉ lưng hả...E ko cần dài ra nhiều nhưng mà quan trọng là cân đối ý..chứ chân e ngắn muốn cao lên mà lưng lại dài ra thì khó nhìn lắm

[513minh89]

thấy đầy người chân dài lưng ngắn )

[linhgiangtrogia24h]

nhầm lưng dài chân ngắn )

[b5fixel]

nhầm lưng dài chân ngắn )

có mấy thằng mang đồ hip hop đó áo dài che lun cả cái mông ,quần tụt xún tới đít bảo sao lưng k dài chân không ngắn

[adviser]

Cho Mình hỏi cái. mình năm nay 17t mà có 1m6 với nặng có 45kg thôi. mà mình thích tập thể hình lắm , nhưng ngại ko dám đi . mình muốn cao lên với tăng kg có khó ko các bạn. với lại nhỏ quá sợ đi tập nó còi thêm ko!????