Kết quả 1 đến 10 của 58
Chủ đề: Hét lên vì quá bất lực :(
-
12-15-2013, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
Hét lên vì quá bất lực :(
mình thực sự muốn khóc thét lên rồi đây.
tại sao cân nặng giảm mà người mình vẫn tròn quay thế này? tại sao vẫn là eo bánh mì, tại sao hông và mông vẫn mập và to, thô đến vậy chứ?
bây giờ mình phải làm sao?
chạy bộ hoài thì eo có nhỏ không? mỡ có giảm không?
làm thế nào bây giờ.View more random threads:
- Mục Tiêu 48 Kí Của Định An
- 5kg/2tuần với cháo yến mạch + gym
- giảm cân giảm mỡ quyết lấy lại người đẹp dáng chuẩn nào
- chỉ số cơ thể chuẩn (nam)
- Tuyệt Thực Giảm Cân :x
- 7kg 3 tuần - Có thể không mọi người @@
- CHỈ 10 KG THÔI MÀ!!!!
- tập thể dục như thế nào để gjảm 4kg trong 1 tháng
- không giảm được cân là con cờ hó !!
- Giảm cân lowcarb kết hợp Leangains
-
12-15-2013, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
đổi sang tạ đi bạn
quan trọng bạn ăn uống như thế nào
-
12-15-2013, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
cân nặng thì lien quan gì tới giảm mỡ ?
bộ thừa mỡ tới mấy chục kg lận ah o_o
-
12-15-2013, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
e muốn giảm mỡ đây ạ, mà ko giảm dc
(.
-
12-15-2013, 07:00 AM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
nếu không có dinh dưỡng tốt thì cơ thể bạn sẽ chỉ mất nước và mất cơ thôi chứ không giảm được mỡ đâu
cân sẽ vẫn giảm nhưng cơ thể bạn lúc ấy sẽ rất thiếu săn chắc, bởi vì còn toàn mỡ là mỡ
-
12-15-2013, 07:00 AM #6
Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2016
- Bài viết
- 217
Gửi bởi piavg
. please.
mình hiện 45 kg. bị mỡ hông (khá nhiều), nên làm cho eo mình to và bè ra. liệu chạy bộ có giúp cho eo nhỏ không?
cho mình hỏi thêm làm sao để eo nhỏ lại, mình 1m5 mà vòng eo đến 67 lận. vòng hông 82 ( vì có mỡ).
-
12-15-2013, 07:00 AM #7
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi okimtuoc
bỏ chạy bộ hoặc tất cả các loại slow cardio khác đi, thay vào đó hãy sử dụng phương pháp hiit (chạy bộ, bơi, nhảy dây,...), trên google hoặc diễn đàn đều có nói về phương pháp này. kết hợp với tập weight training (có thể là dùng tạ hoặc đơn giản chỉ dùng khối lượng cơ thể như push up, pull up, dips...)
về ăn uống thì nếu bạn đã thực sự muốn giảm mỡ thì ăn rau, hoa quả và protein thôi (thịt gà không ăn da, cá, thịt bò, thịt lợn nạc, trứng...), không nên ăn cơm, bánh kẹo hoặc bún miến.......
cố gắng tuân theo tháp này (ở dưới), đừng như cái ở trên
-
12-16-2013, 07:00 AM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 1
trời mình tưởng bạn bị bất lực thiệt tính vô hóng thông tin.
bạn thử nghiên cứu chế độ ăn carb cycle xem sao. mình áp dụng thấy rất nhẹ nhàng mà giảm vòng eo cũng khá.
-
12-16-2013, 07:00 AM #9
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi piavg
-
12-16-2013, 07:00 AM #10
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
hi, mình cũng 1m5, bình thường thì 45kg. sau khi sinh em bé, cứ ở ngưỡng 50kg mãi nên tròn ung ủng. đang quyết tâm, quyết tâm nhắm đây
Dịch vụ sửa chữa xe nâng người chất lượng cao tại Việt Nam Cho thuê xe nâng người là dòng sản phẩm không thể thiếu trong xây dựng, chúng đóng vai trò quan trọng trong việc di chuyển con người, hàng...
Dịch Vụ Sửa Chữa Xe Nâng Người Chất Lượng Cao Tại Việt Nam