tập gym có cao lên ko?

[nguoidoi893]

Dựa theo khoa học - chiều cao phụ thuộc vào di truyền.

Tức là cao lên maximum đc bao nhiêu thì đó là do gien của người đó cho phép. Không thể tác động thay đổi gien người. It ra thì khoa học chưa phát triển đủ tới mức này.
Tuy nhiên, cái này gần như khó có thể xác định được con số chinh xác. Phần lớn so sánh với cha mẹ, ông bà nội ngoại, ông bà cố nội ngoại.

Các yếu tố để hỗ trợ cho vc cao lên mà con người có thể tác động tới là:
- Dinh dưỡng
- Nhu cầu vận động

Các nước Châu Á rõ rang có chế độ dinh dưỡng "nghèo" hơn Phương Tây, chưa kể đến chuyện đầu độc nhau, nên bị ảnh hưởng đến vc phát triển chiều cao rất nhiều.
Nhu cầu vận động từ nhỏ. Cơ thể phát triển theo khuynh hướng, có cầu mới có cung. Tức là lười chảy thây ko thích hoạt động, thì nó hạn chế phát triển vì không cần thiết.

Vd 1: người gien cho phép cao tơi 1m8 nhưng dinh dưỡng người đó trong thơi tuổi trẻ quá thiếu hụt, cũng sẽ không đạt tới chiều cao này. Canxi hỗ trợ xương phát triển và cứng cáp, nhưng đéo có nghĩa uống sữa canxi là nó cao lên. Có thấy thằng nào xương dài ra mà cơ bắp, mạch máu, thịt da, dây chằng ko phát triển them ko ? Muốn mấy cai kia phát triển thì phải ăn them mấy cái khác cho nó phát triển chứ.
Có những đứa luôn mồm nói: em uống sữa cả lít mỗi ngày mà chả cao lên, tại vị cao lên thì cần đủ chat từ a-z chư đéo phải vì canxi trong sữa. Uống sữa cho lắm vào tang nguy cơ bi lactose intolerance.

Vd 2: 1 đứa sinh ra trong gia đình có gien cho cao lên 1m8, gia đình khá giả, ăn uống đầy đủ. Nhưng từ bé đc cưng chiều, đéo phải làm gì nhiều, đéo cần vận động gì nhiều, đi học thì cũng đưa đón....như trên đã nói, ko có nhu cầu, không có cung. Cơ thể giảm vc phát triển lại thay vì đẩy nó đế mức maximum.

Việc tập tạ có cao lên không ?

Tập tạ là 1 hình thức vận động mạnh, thúc ép cơ thể phát triển them cho phù hợp với nhu cầu đó. Nếu đc cung cấo đủ dinh dưỡng thì câu trả lời là có khi bộ gien di truyền cho phép.

Tập tạ giúp sinh ra 1 lượng hormone tang trưởng giúp cơ thể phát triển rất tốt.

không có bất kỳ chứng minh hay nghiên cứu nào nói rằng môn thể thao nào làm phát triển chiều cao tốt nhất.
Nhưng bơi lội đc chứng minh là giúp cơ thể phát triển cân đối nhất.
Về bóng rỗ, no là môn thể thao mà nhà bầu ưu tiên người có chiều cao vượt trội để chiếm lợi thế trên sân. Chứ đéo phải vì bọn cầu thủ chơi bóng rỗ mà nó cao thế.

[kowalsky]

Dựa theo khoa học - chiều cao phụ thuộc vào di truyền.

Tức là cao lên maximum đc bao nhiêu thì đó là do gien của người đó cho phép. Không thể tác động thay đổi gien người. It ra thì khoa học chưa phát triển đủ tới mức này.
Tuy nhiên, cái này gần như khó có thể xác định được con số chinh xác. Phần lớn so sánh với cha mẹ, ông bà nội ngoại, ông bà cố nội ngoại.

Các yếu tố để hỗ trợ cho vc cao lên mà con người có thể tác động tới là:
- Dinh dưỡng
- Nhu cầu vận động

Các nước Châu Á rõ rang có chế độ dinh dưỡng "nghèo" hơn Phương Tây, chưa kể đến chuyện đầu độc nhau, nên bị ảnh hưởng đến vc phát triển chiều cao rất nhiều.
Nhu cầu vận động từ nhỏ. Cơ thể phát triển theo khuynh hướng, có cầu mới có cung. Tức là lười chảy thây ko thích hoạt động, thì nó hạn chế phát triển vì không cần thiết.

Vd 1: người gien cho phép cao tơi 1m8 nhưng dinh dưỡng người đó trong thơi tuổi trẻ quá thiếu hụt, cũng sẽ không đạt tới chiều cao này. Canxi hỗ trợ xương phát triển và cứng cáp, nhưng đéo có nghĩa uống sữa canxi là nó cao lên. Có thấy thằng nào xương dài ra mà cơ bắp, mạch máu, thịt da, dây chằng ko phát triển them ko ?
Có những đứa luôn mồm nói: em uống sữa cả lít mỗi ngày mà chả cao lên, tại vị cao lên thì cần đủ chat từ a-z chư đéo phải vì canxi trong sữa. Uống sữa cho lắm vào tang nguy cơ bi lactose intolerance.

Vd 2: 1 đứa sinh ra trong gia đình có gien cho cao lên 1m8, gia đình khá giả, ăn uống đầy đủ. Nhưng từ bé đc cưng chiều, đéo phải làm gì nhiều, đéo cần vận động gì nhiều, đi học thì cũng đưa đón....như trên đã nói, ko có nhu cầu, không có cung. Cơ thể giảm vc phát triển lại thay vì đẩy nó đế mức maximum.

Bác ơi, em biết là chiều cao do nhiều yếu tố quyết định. Nhưng trong bài viết em chỉ thấy chủ thớt hỏi đến tập luyện, nên theo ý kiến của em là tập những bài đó

[trachanhvn]

Không cao được, không thấp được. Muốn cao chuyển qua các bài bật nhảy, chạy bộ, bóng rổ, bóng chuyền, bơi...

Không thấp đi là đúng nhưng cao lên là hoàn toàn có thể ( tất nhiên là trong độ tuổi còn có thể ptr chiều cao ) bởi chiều cao quyết định rất nhiều bởi gen, dinh dưỡng ,... Các bài tập chỉ giúp hỗ trợ 1 phần nhỏ thôi )

[petty]

Không thấp đi là đúng nhưng cao lên là hoàn toàn có thể ( tất nhiên là trong độ tuổi còn có thể ptr chiều cao ) bởi chiều cao quyết định rất nhiều bởi gen, dinh dưỡng ,... Các bài tập chỉ giúp hỗ trợ 1 phần nhỏ thôi )

Quan điểm riêng của mình mà Tập hoài chả thấy cao lên, chỉ to ra. Chưa nói các yếu tố khác, chỉ nói đến tập luyện, thì mình nghĩ có những bài tập đó là phát triển chiều cao tốt cho thớt, hơn là gym.

[Hatobaby]

Quan điểm riêng của mình mà Tập hoài chả thấy cao lên, chỉ to ra. Chưa nói các yếu tố khác, chỉ nói đến tập luyện, thì mình nghĩ có những bài tập đó là phát triển chiều cao tốt cho thớt, hơn là gym.

Bơi lội , xà đơn , bật nhảy ,... thì cứ tập luyện để nuôi hi vọng thôi ) chứ đặt nặng quá thì thất vọng càng nhiều thôi ))

[chucvn]

Theo mình câu trả lời là có nhé, vì như bác trên nói, tập gym làm tăng hóc môn tăng trưởng nhiều đó. Như bạn này nè: Chàng trai tăng chiều cao ở tuổi 25 nhờ tập gym - VnExpress Sức Khỏe

[viet nam]

Tập tạ nặng thì cũng tiết nhiều hormone tăng trưởng thôi. Ko có gì là không thể

[fidd]

Bác ơi, em biết là chiều cao do nhiều yếu tố quyết định. Nhưng trong bài viết em chỉ thấy chủ thớt hỏi đến tập luyện, nên theo ý kiến của em là tập những bài đó

) vãi cả lí luận. t giải thích nhìu ở mấy topic kia rồi nên chán phải giải thích lại. xem bài của lance vậy mà bạn cũng méo hiểu nó viết về cái gì ah. gym hay bất kì cái gì vận động đều hỗ trợ 1 phần gọi là phát triển tối ưu. chỉ có tập ngu mới ảnh hưởng cột sống mà dau lưng hay này nọ thôi nhé

[hoangchuot]

) vãi cả lí luận. t giải thích nhìu ở mấy topic kia rồi nên chán phải giải thích lại. xem bài của lance vậy mà bạn cũng méo hiểu nó viết về cái gì ah. gym hay bất kì cái gì vận động đều hỗ trợ 1 phần gọi là phát triển tối ưu. chỉ có tập ngu mới ảnh hưởng cột sống mà dau lưng hay này nọ thôi nhé

Nóng thế ông nội ) Từ từ mà giải thích chứ , dù gì ng Việt Nam mình cũng hay tự ái vụ chiều cao nên hay hỏi )

[pingmax]

Không gì là không thể
Đứng trên bờ biển ước có cá chi bằng về nhà đan lưới bắt cá