16 tuổi chỉ cao 1m62 . Help help

**lethao** · 06-28-2016, 10:10 AM

Các anh chị cho em hỏi là em vừa bước sang tuổi 16 rất nản khi bạn bè toàn mét bảy trở lên, trong khi đó mình chỉ cao 1m62
Cho em hỏi là đến 20 tuổi thì em còn vớt vát được cm nào không ạ,bố mẹ em chỉ có 1m55 thôi ,ông anh 23 tuổi cũng chỉ được 1m57
Em đang tập đu xà và hít xà, bơi,nhảy cao mà vẩn chưa cao được cm nào ai tập hiệu quả rồi cho em ít động lực đi

View more random threads:

**thanhlydongden02** · 06-28-2016, 10:57 AM

bạn cao nhất nhà rồi còn gì, cao hơn cả anh và bố mẹ bạn, giờ chỉ còn chờ con bạn thôi. Cố gắng lấy vợ cao tầm 1m6 thì có thể con bạn sẽ cao 1m7

**metoodiep247** · 06-28-2016, 11:59 AM

Bố mẹ cao có 1.55 mà chú em đòi cao 1.7 trở lên như các bạn làm sao được, trừ khi chú giống hàng xóm. Chú mới 16t cố gắng tập luyện như chú nói với uống sữa chắc chắn sẽ cao lên nữa nhưng chắc cũng không quá 1.7 đâu.

**xuanninh164** · 06-28-2016, 03:26 PM

thank anh

**machao112** · 06-28-2016, 04:16 PM

Gửi bởi teoem

Các anh chị cho em hỏi là em vừa bước sang tuổi 16 rất nản khi bạn bè toàn mét bảy trở lên, trong khi đó mình chỉ cao 1m62
Cho em hỏi là đến 20 tuổi thì em còn vớt vát được cm nào không ạ,bố mẹ em chỉ có 1m55 thôi ,ông anh 23 tuổi cũng chỉ được 1m57
Em đang tập đu xà và hít xà, bơi,nhảy cao mà vẩn chưa cao được cm nào ai tập hiệu quả rồi cho em ít động lực đi

Đa phần mọi người có thể cao đến 25 tuổi. Tuy nhiên em nên cố gắng nhiều nhất trong giai đoạn 16-18 . Cứ tập các bài như trên và bỏ tạ nặng là ok rồi. Dinh dưỡng thì chơi ngoài trời là ko sợ thiếu vitamin d. Chịu khó uống sữa và thỉnh thoang mua hộp canxi corbire 1000mg về uống cách đợt là ok. Nhà có gen kém thì đặt mục tiêu khoảng 1m75 thôi, tránh u xầu để làm việc khác nữa ^^

**hong nt** · 06-28-2016, 04:19 PM

Vấn đề là chú dậy thì được bao lâu rồi? Từ năm lớp mấy?

**baominhbabikid** · 06-28-2016, 04:40 PM

bạn uống sữa nhiều vào...ngủ nhiều nữa, tập kéo dãn cơ thể, len mạng tìm ấy..tập cho nó dãn ra thêm ít, phải đều vào nhé chứ dăm bữa nua thang thì ko an thua nhé...cứ lạc quan vào ko lo nghĩ..tầm 25 mới hết phát triển nên cứ tập từ giờ tới đó kiểu j chả dc vài cm

**rickyson280287** · 06-28-2016, 05:01 PM

Gửi bởi giant_man

Vấn đề là chú dậy thì được bao lâu rồi? Từ năm lớp mấy?

em dậy thì năm lớp 9 anh à

**ganoipho6** · 06-28-2016, 05:01 PM

Gửi bởi goldsoydaunan

bạn uống sữa nhiều vào...ngủ nhiều nữa, tập kéo dãn cơ thể, len mạng tìm ấy..tập cho nó dãn ra thêm ít, phải đều vào nhé chứ dăm bữa nua thang thì ko an thua nhé...cứ lạc quan vào ko lo nghĩ..tầm 25 mới hết phát triển nên cứ tập từ giờ tới đó kiểu j chả dc vài cm

thank anh ạ

**trangvanthao** · 06-28-2016, 05:12 PM

Gửi bởi TuNT

Đa phần mọi người có thể cao đến 25 tuổi. Tuy nhiên em nên cố gắng nhiều nhất trong giai đoạn 16-18 . Cứ tập các bài như trên và bỏ tạ nặng là ok rồi. Dinh dưỡng thì chơi ngoài trời là ko sợ thiếu vitamin d. Chịu khó uống sữa và thỉnh thoang mua hộp canxi corbire 1000mg về uống cách đợt là ok. Nhà có gen kém thì đặt mục tiêu khoảng 1m75 thôi, tránh u xầu để làm việc khác nữa ^^

Em chỉ đặt mục tiêu 1m70 thôi