3 tháng tập luyện chưa lên được cm nào ! ( Cảm thấy nghi ngờ...)

[chiendhv]

25 tuổi đây nè bạn
Chàng trai tăng chiều cao ở tuổi 25 nhờ tập gym - VnExpress Sức Khỏe

[hoangnam.vn08]

:hilarious::hilarious::hilarious::hilarious:

[ndt2802]

ông a thuộc thế hệ trước r . mà còn tùy vùng chứ a . vùng e bọn 99 - >2k to vchuong m7 chỉ tầm trung thôi @@ uống nhiều sữa quá ngán a ạ =))) a 20 tập vẫn được mà e nghĩ cứ cố gắng thì sẽ đạt đc thành quả hê hê =))

Uống dần rồi quen nếu bụng dạ kém thì không lên dùng nhiều. Một ngày ít nhất uống 3lít nước để thanh lọc cơ thể. Lúc trước a cũng tập nhiưng giờ không có thời gian em à

[aukid412]

Quan trọng là kiên trì đc bao lâu thôi, ai tập cao lên cho m biết để làm động lực nào

[havinanetco]

Quan trọng là kiên trì đc bao lâu thôi, ai tập cao lên cho m biết để làm động lực nào

Tập giời dinh dưỡng kém thì dẹp cho sớm chợ

[mewxu]

tôi đây 28 tuổi mà vẫn cao lên được thêm 1 cm đây. cố lên nào. nên xem lại lịch tập + dinh dưỡng + nghĩ ngơi

[vanphongchothuequan1]

tôi đây 28 tuổi mà vẫn cao lên được thêm 1 cm đây. cố lên nào. nên xem lại lịch tập + dinh dưỡng + nghĩ ngơi

Bạn tập trong bao lâu thì đc thế ? Và tập dinh dưỡng nghỉ ngơi thế nào vậy ?